sam

Zielin ma racje dobry trening raz w tyg+jedzenie, tyle ze najlepiej robic all , poniewaz robiac nogi pobudza sie przysadke do produkcji hormonu wiec caly rosniesz :) A sam po sobie widze ze jak dobrze sie zrobi plecy to uwierz zakwasy sa nawet 3-4dni . A wlasnie barki tu tez maja swoje znaczenie im wieksze barki tym wizualnie plecy tez wygladaja [...]

shitman elegancko masz to zrobione, sam bym był w niebo wzięty jak by mi tak zrobił:)

[...] - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. A jak nie chcesz płacić to musisz zrobić to sam. Makro masz już wyliczone, więc pozostaje dobrać produkty: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]

-po pierwsze jak byś nie wiedział o ACT masz tu linka ( jest tu nawet pare przykładoow treningoow ACT ! ( najlepiej jak sam go ułożysz i wrzucisz do oceny ! ) http://www.sfd.pl/temat104858/ to moim zdaniem w twoim przypadku najlepsze wyjście ! ..a tu ponizej nawet ułożona dieta http://www.sfd.pl/temat155942/ z ktoorej możesz skorzystać wystarczy [...]

ja se sam szoty walilem.straszne zakwasy po tym.ale zwiekszonego apetytu nie zauwazylem

oxe bym sam zapodal ale nie wiem jakiej firmy teraz warto hmm moze w marcu

[...] jak brac nitro bo na pudełku napisane przed tren 20g po tren 10g to brac normalnie 20g i potem xp po tren w normalnej ilości? czy moze 15g nitro przed tren i normalna miarka xp po tren? sam nie wiem napiszcie jak :] bo chcem jak najlepiej spożyc te stacki nie ważna ilość jak coś dokupie ;] Zmieniony przez - sunay12 w dniu 2010-01-18 19:57:09

obojetnie porcje sam soboe ustalasz nie producent na opakowaniu RealGainsa walnac na raz ok.150 g na 300 ml bez problemu

Planu nikt Ci nie ułoży, chyba że zapłacisz. Ułożyć musisz sobie sam. Przeczytaj odpowiednie tematy w treningu dla początkujących. Później wrzuć na forum, a dostaniesz odpowiedź co jest źle i co zmienić.

a jak myslicie jak bym teraz 2 cykle zrobił i przerwe jakies 1 rok w braniu odzywek to po roku znowu bedzie taki sam efekt

3g AAKG w 3 tabletkach 180 tab 220zl za ten sam suplement + dodatek time realesd jest dymatize NOV 180 tab za 185zl :) albo Xpand (150g aakg + inne)

[...] dopiero sie przymierzam tylko chce znac opinie znawcow tak wogole to waze 75kg mam 21 lat chcialem cykl kreatyny bialka glutaminy i dextrozy zaczac niedlugo ale juz sam nie wiem co robic:( bialko mam kupione:) poradzcie mi tak aby bylo dobrze....PS.tak juz myslalem ze do maja pojade na mase cwiczeniami i w ten czas tak odpoczne od [...]

[...] przede mną. Teraz pewnie dużo nie zrobie bo najlepszy czas na robienie masy to zima ale myśle że do zimy jeszcze pare kilo przybiore. A tak wogóle to ja nie zadałem pytania tylko ty więc ja odpowiadam, a ty jako że zadałeś pytanie to wysłuchaj odpowiedzi, a nie zarzucasz mi że coś doradzam, a sam tego nie wykonuje. Wiedz żę bardzo sie staram pzdr

Kazam co tam duzo, w sam raz no po cyklu bez provironu, hcg, nolvadexu, sie nie obedzie

pewnie wtedy jak juz nie trzymają i sie but sam wypina kiedy nie powinien, poki nie narzekasz na nie, to nie ma co sie zastanawiac Zmieniony przez - endrinho w dniu 2007-05-15 19:40:04

a na te pytanie musisz odpowiedziec sobie sam zapraszam A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE pozrawiam.

Napisz tu na forum co i jak. Ktoś może doradzi \ powie skąd czerpać wiedzę. Najlepiej byłoby jakbys sam poszukał... Ale może znajdziesz życzliwych Czyli co to ma być: masa, redukcja, ekto\endo, split, fbw Jest masę treningów. Grunt to wiedzieć czego się chce.

sory ze sie wtrące ale tren balkana to sie teraz dziwie ze tyle osob zachwala. W dziale Balkana b.malo osob go stosowalo, kazdy sie pyta o opinie a ich brak albo 1-2 zadowolonych, 1-2 niezadowolonych. sam sie do niego przymierzam dlatego pisze. Zmieniony przez - Urgrokk w dniu 2011-07-30 23:05:27

[...] tez ok choc moze troche dodac oczywiscie Celuj w wartosc ok.2,2g bialka/kg I oczywiscie dodatni bilans kaloryczny Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

jest dobre tylko zalezy co chcesz miec ztego cyklu tak w ogole to zamiast dextrozy spokojnie mozesz kupic glukoze efekt bedzie taki sam za mniej kasy