sam

1. mozna przed i po treningu jesc kure z ryzem 2. posilek z 4 bananow? o jakiej porze dnia? 3. przed snem wrzuc sobie sam twarog/rybe/mieso z warzywami. ewentualnie dodatek wegli zlozonych w niezbyt duzej ilosci

sile poprawiaja glownie wyskok poprawiaja sam stosowalem kilka programow air alert 1 2 3 oraz super dunks 2 3 peco itp i jezeli robisz bez glowy to szybko pojda Ci kolana i sie skonczy zabawa na jakis czas z nogami:( musisz strasnzie duzo przywiazywac do rozgrzewki a co do tych 30-40 cm to moze za 1 razem jak robisz trening sumienni to cos Ci [...]

[...] cwiczenie z glowa + male ciezary dla techniki moga pomoc czytalem artykul gdzie wodyn proponowal duze w krotkim zakresie po przeczutaniu calosci cos w tym jest ale sam nie robilem wiec nie moge poweidzec :( ogolnie zggadzam sie z wodynem co do sily a wytrzymalosci itp sorry za eot ale nie mogelm powiadomki wyslac...:( WODYN : mozesz [...]

nogi cwicze w inny dzien, po za tym trenuje pilke nozna, wiec treningach tez cwicze. chodzi mi o sam korpus. nogi : przysiady z obciazeniem na klatce wspiecia z obciazeniem wspiecia kucajac wykroki zuraw

Spójrz w lustro i sam sobie odpowiedz. Jak nie chcesz być patyczakiem, to idź na siłownie. Widzisz i nie grzmisz... \-) Zmieniony przez - CeK w dniu 2011-12-14 14:44:33

nie mozemy... gdzie masz profil??? poszukaj sam troszke, pare postow nizej podobna kwestia

Z tego co ja sie orietuje a troszke wiem to na ta chwile nie ma orygnialnego zabonu bo sam chcialem dla siebie i powiem szczerze ze sie nameczylem i nic nie znalzlem ale lipa ponoc dziala Daj tu foto tylu blistra to Ci powiem odrazu bo moze Ci sie udalo kupic ale watpie

u mnie duzo osob chwali ta deke,sam nie bralem,ale widzialem ze pare osob ladnie porobilo po tym

[...] zyc .Jak ma sie jesc 6 posilkow dziennie to naprawde duzo czasu trzeba spedzac czasu na przygotowywanie ich no i czesto cos wypadnie ze nie mozna normalnie zjesc.A jak sam wspomniales duzo ludziom brak apetytu i zawsze latwiej wypic bialko niz zjesc kawal miecha.Juz redukcji bez wspomagania sie bialkiem to wogole nie widze, nie mam pojecia [...]

Sam będe miał taki cykl

Sam osobiście nie miałem, ale polecam Ci suplement jakim jest Para Protex. Z domowych sposobów mozna poradzić tylko tyle, żeby jeść dużo czosnku, orzechów włoskich oraz pić dużo soku z grejpfruta ;) podobno pomaga .

Spuszczasz się tą firmą od kiedy powstała. Nie potrafisz odróżnić testa od trenu,to po co ci takie wynalazki?? Kup jelfe/balkan/unigen.Poznasz jak działają pewne środki i sam będziesz wiedział co dobre a co shiit. Na internecie nie oczekuj obiektywnej opinii o tej firmie.

No panowie dobrze ci radza ale ja osobiście uważam że przy takim nakładzie pieniedzy nie zawojujesz , bardziej bym sie skłaniał do tego żebys popatrzył za komisami z sprzetem, lub wydał i pobawił sie w złota raczke i sam cos zbudował, bo taka kwota to starczy ci tylko na ławeczke, 1.ławeczka 2.stojaki 3.sztanga, hantle 4.obciazenie 5.drazek do [...]

Jak najbardziej możesz plecy robić 2x tydzień. Sam tak robiłem na masie przez prawie 2 miesiące i efekty świetne. Ja dzieliłem to na MC jednego dnia po barkach i drugi dzień była reszta czyli wiosła, podciagania itd. Efekt takiego treningu mozesz sobie zobaczyc w moim dzienniku na pierwszej stronie. Po sobie wiem że najważniejsze w plecach jest [...]

Sam jestem młody ale w pełni podejmuje za się bie odpowiedzialność wiem ze dla wielu jest to d****izmem ale moje życie moje decyzje jak sobie zrobię krzywdę to przynajmniej zrobię sobie ja na własne życzenie

No sproboj i powiedz sam sie chetnie dowiem .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Hej! To ja napisałem, ale od razu zaznaczam, że tylko dostałem taką informację mailowo od sprzedawcy, u którego brałem kiedyś suple, sam takiej wiedzy nie posiadam. Dziś może podjadę do jakiegoś innego sklepu z suplami to coś podpytam, bo widzę, że tam braki Mutanta są.

chłopie ale pytanie w stylu "w jakim odstępach czasowych stosować metę/wino" padało setki razy więc jak każdy będzie za każdym razem zakładał ten sam temat, to będzie jeden wielki syf pozatym przeczytaj regulamin działu

no pewnie ,ja sam wbijham 1000 e2d

w tym czasie - to ja bym zjadl conajmniej ze 2 posilki Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.