sam

No nic.. prosić się nie będę. Poradzę sobie sam

Nie nauczył bym Cię bo sam nie umiem %-) :-D:-D

dokladnie NAJPIERW DIETA ! potem sie bierz za suplementy i odzywki pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Sam plan treningowy to nie wszystko... Do tego nalezy dorzucic dobre odzywianie. zdr.

sam ryż jesz przed treningiem? a gdzie białko wrzuć diete to sie zobaczy

jak masz diete to na co ci gainer/białko ? gainer/ białko wg brakow w diecie wiec co masz brac odp sobie sam :)

Musze Kamel przyznać, że sam jade na Atomicu niemal z wszystkim i jeszcze na niczym sie nie zawiodlem :)

[...] sztangą są tylko po to żeby stabilizować sztangę. Czyli żeby nie obijała się o uda ani nie wychylała się do przodu. Resztę pracy ma brać na siebie grzbiet. Sam przez pierwszy rok dziwiłem się dlaczego nie mogę się dorobić zakwasów w plecach...właśnie dla tego że za bardzo pracowałem bicepsami, a to już co najmniej kilkanaście KG mniej dla pleców.

A sam Cuts? Napisz na gg 4553560.

"trening domatora na klatkę piersiową" lub sam "trening domatora" wpisany w google powinien pomóc

przy robieniu pompke stricte na piersiowe bedzie obowiazywal praktycznie taki sam rozstaw jak w przypadku wl sztanga, bo bedziesz mial zamkniety lancuch biokinematyczny. jasne, rozstaw mozna zmieniac czy pochylenie ciala (nogi wyzej) w zaleznosci jaka czesc piersiowych chcemy zaangazowac mocniej

Pływanie jako forma cardio zdecydowanie na tak. Sam trenuję pływanie, dlatego też na siłowni kompletnie nie robię cardio a bf w miarę się trzyma.

I normalnie hcg z clomidem trzeba przywalic? Sam clomid ujdzie?

to po co pytasz?? jak nie chesz wbijac? jak ktos inny chce to powinien tez sam wiedziec, no chyba ze zbierasz informacje na referat z przyrody

S.a.w jaka puche kupic? sam saw? i jaka dlugosc cyklu? i jakie dawkowanie? ps. nie wiem czego to wina ale na mnie dzialaja tylko naprawde mocne supple bo HP ani troche mnie nie spompowalo :D Zmieniony przez - Gilu96 w dniu 2011-12-24 09:10:14

idziesz rano na czczo do laboratorium i robisz prywatnie,koszt to coś około 20-30 złoty za jedno badanie,wyniki masz przewaznie w ten sam dzień

[...] czczo -3kaps 30min przed treningiem -3kaps po treningu NT: -4kaps rano na czczo jezeli cwiczysz 3 razy w tygodniu to masz 4*4 + 3*10 = 46kaps na tydzien, a ile to tygodni to sam sobie policz i odpowiedz na pytanie... IMO tauryna zbedna, ale napewno nie zaszkodzi, masz kase to kup 150MC olimpu i dodawaj jedna sztuke do kazdej porcji kreatyny ... [...]

sam to ogarnołem bo wiesz ostatnio brałem kreatyne mono to wiesz dużo dało ale. musiałem coś na redukcje bardzo ch**owy nic nie da to ;/?

sajdy to wydłużone oczekiwanie na paczke bo sie nie chcialo w ten sam wysylac

nie sadze ze nie bardzo tylko tak przeczytałem gdzies na forum...! w sumie sam nie wiem jak jest..