Cwiczenia i basen

Cześć.
Od jakichś paru miesięcy ćwiczę sobie w domu z hantelkami i laweczka skosna, ale teraz naszlo mnie takie pytanie. Czy lepsze efekty daloby chodzenie na basen i cwiczenie tego samego dnia, czy na zmiane - np pond basen wt cwiczenia? Prosiłbym was o odpowiedź :)

Pływanie jako forma cardio zdecydowanie na tak. Sam trenuję pływanie, dlatego też na siłowni kompletnie nie robię cardio a bf w miarę się trzyma.

w zaleznosci od celu
jesli to typowa rekreacja to basen rower itp jest ok

Nie zrozumieliscie pytania, lepiej plywac i cwiczyc jednego dnia czy naprzemiennie? Pon basen wt cwiczenia sr basen czw cwiczenia itp