sam

czlowieku dobrze mu doradzilem o co ci chodzi? sam trenuje boks.

spalacz to top secret garcinia cambogia extract, w jakich porach dnia i ile razy dziennie? jak pogodzić po treningu bcaa, hmb i białko jesli hmb i bcaa muszę brać na czczo? wziąć bcaa i hmb odczekać pół godziny i wziąć białko? dlaczego nie kupować? Generalnie to wywaliłeś pieniądze w błoto. Te BCAA i spalacz to straszne g****. Sam spalacz zawiera [...]

KOlego sam sobie odpowiedziałeś na pytanie , bez całodniowego jadłospisu nie ma sensu dodawania białka w takim celu jak chcesz go brać. Pozdrawiam

Witam. Sam musisz się o tym przekonać. Przede wszystkim zadać sobie pytanie co jest Twoim priorytetem? Wszystko jest zależne od intensywności treningów.

Zastoj sily... Biore Gainera i BCAA... Nie pije alko ale to chyba oczywiste, wlasnie jem sam ryzyk... Biale miesko...

[...] na stojąco z hantlami to trzymaj plecy prosto i wykonuj ruch tylko rękami, nie odginaj się do tyłu. Jeśli plecy bolą to ćwicz na siedząco, też można. Po czwarte używaj tych samych ciężarów na obie ręce - jeśli na prawą bierzesz 20 a na lewą 17.5 to ćwicz 17.5 na obie. Z czasem się wyrówna i podniesiesz ciężar do 20 na obie. Po piąte jesli [...]

Albo leżąc na brzuchu na ławeczce poziomej lub kąt 30 stopni. Sam kiedyś tak trenowałem.

de ja vu ? 2 post -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza

Zapasy na budowlanych ul Krzyzowa ;] Sam trenowalem ;]

ogółem mówiąć, c h uj wie, co oni tam dosypują, ponoć klepie konkretnie. kiedyś był skandal co mete dodawali żeby mieć większą sprzedaż (chyba mete?). Kto to wie. Ogólnie sam teraz na zime kupuje Nitro, pozdrawiam. Jedz i szalej, nie pytaj co dalej .

To muszę ja sam zmontować?Widziałem już na sfd gotowe formularze.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp 10 punkt. 2 lata, ale może nie ma dojścia do trenera lub ćwiczy sam w domu i wiedzę czerpie tylko z neta. Od tego jest to forum, żeby pytać, a jak nie podoba ci się to nie wchodź i po problemie :-)

[...] z panią domu ej niechodzi o mnie omoja dziewczyne ok siłownia i aeroby to nieznane dla niej słowa jakies tam brzuszki raz czy dwa razy w miesiącu robi ale ma tam jakąś diete sam niewiem no ok ma zamiar cos kupic taniego dobrego i sprawdzonego przez innych <twierdzi ze wezmie sie za siebie jak beda jakies suple w diecie zobaczymy> ok dzieki [...]

mam zamiar rozpoczac cykl sterydowy lecz poo doliczeniu kasy na diete i odzywki zostaje malo kasy.. I stad moje pytanie czy warto brac sam winstrol(obojetnie w jakiej postaci)?? czy boldojecy(bendonol)?? Jakie efekty przyniesie za soba stosowanie ktoregos ze srodkow?? w jakich ilosciach brac?? czy ta kuracja ma jakis sens? zaznaczam ze celem [...]

deca to nandrolon ale jak juz ktos sie w miare zna (bo przybil) to napisze deca-durabolin, a piszac nandrolon raczej pomysli o npp. wiem ze deca to nandrolon, ale jakos na forum tak sie utarlo i mysle ze Ty to wiesz, ja to wiem a gosc zakladajacy temat sam to sobie wbił i nie wie!

****owo doradzać komuś kto sam nie wie o co pyta tak naprawdę weeee

http://www.sfd.pl/SPADEK_SI%C5%81Y-t913746.html i kto tu naciąga swoje wyniki? Sam w ciągu 27 dni na forum założyłeś 6 tematów w sprawie treningu a czepiasz się szuki1996?

http://www.sfd.pl/temat163188/ Powtórzę linka, choć to chyba nic nie da Książka nosi tytuł 'Zarys fizjologii wysiłku i treningu'. Tytuł chyba mówi sam za siebie :D. Prawdopodobnie, jeśli materiał nie przestarzały i zdewaluowany, ciekawa podstawa dla ciekawskich jak to wszystko działa A ze jestem laik, to szukam kogoś kto czytał i się zna A póki co [...]

nie rzucalbym sie na kolagen... wiadomo, jest wtedy latwiej, ale w gruncie rzeczy przy zrownowazonej diecie organizm sam sobie najlepiej radzi. Tyler Durden says: use soap:)))

Wydawalo mi sie ze macie mniej treningow. Sam to kiedys powiedziales.