sam

mowisz chlopakowi zeby nie cwiczyl ? niby dlaczego ? kazda aktywnosc fizyczna jest dobra! wszystko jest lepsze od siedzenia na dupie przy kompie i jedzenia czipsow non-stop. sam napisales, ze za zle rady (w Twoim przypadku odtracanie od silowni, cwiczen) grozi ban.

j/w j/w myślę że nasze wypowiedzi już Tobie w zupełności wystarczą, i przemyślisz nieco temat jeśli ciekawią Cb różnego rodzaju gotowe plany, poszukaj w podwieszonych bądź też napisz coś sam (wzorując się na odpowiednim planie) a resztę się oceni.

Nie da się określić "jak" masz oddychać, bo tego trzeba się nauczyć samemu. Sam się nauczyłem trenując biegi długodystansowe tzw. oddychania pełnymi płucami, to po prostu przyszło z czasem, wraz z ilością przebiegniętych kilometrów. Powinieneś ćwiczyć progresywnie zwiększając intensywność, aż z czasem nauczysz się dobrze wykorzystywać tlen :) Nie [...]

panowie on jest mr.O... wiec 6 razy w tyg w sam raz... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-02 21:03:58

Obydwie metody sa dobre. Nie ma czegos takiego ze ta metoda jest lepsza, a ta gorsza bo tutaj liczy sie calosc, a nie sam dobor metody wykonywania serii

[...] jak bebzon mi wisiał kiedyś z nadwagi to na ciulu żyły jak ta lala były I powiem Ci z czego to? Z treningu! Dużo i intensywnie trenuj i żyły się pojawią, kable będą lśniły w słońcu jak i mi lśnią do dziś! Tylko kiedyś sam pracowałem nad moim okablowaniem a teraz nad nim pracuje moja żona Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-04 23:07:53

Jeżeli masz wagę to możesz sam sprawdzić. Są to inne jednostki, bo proszek proszkowi nie równy. Pozdro

Miałem tą kreatynę kiedyś na opakowaniu napisane było 5 cc=3g, czyli 10cc(ml) to ok 6g. Sam też ważyłem i wychodzi coś w tych granicach

Wzór imo słaby i to bardzo.W necie jest pełno stron ze wzorami,więc sam powinieneś bez problemu coś znaleźć;-). Tak swoją drogą,to ma się Tobie podobać,a nie Nam czy Twoim kumplom...

Jak na karku to kod kreskowy jak Hitman :-D Pamiętaj jednak, że zakładasz na siebie coś, czego nie mógłbyś potem sam zdjąć. Najlepiej żeby to był jakiś subtelny wzór ewentualnie napis z przekazem.

trenujesz do momentu w którym jest progres. a czy to będzie 5, 8 czy 12 tygodni to zobaczysz sam. co do przerw, to np jak widzisz, że powoli wyczerpuje się trening po 7 tygodniach, to robisz jeden lżejszy tydzień, trzy lajtowe treningi i ruszasz z nowym. a jak co jakieś trzy miesiące zrobisz tydzień przerwy od jakiegokolwiek wysiłku, to też na [...]

No plus do tego sam szukaj wiedzy i ucz się !

Zacznij od tego xwiczenia i sam zobaczysz

fluoksetyna jest przeznaczona do wielotniego stosowania, czasami bezterminowa, metanabol do kilku tygodniowego odp sobie sam, zwróć też uwagę na inne czynni np nadmierna dieta białkowa przy zbyt małej ilości płynów.

Nadbuduj mięśnia dookoła na piersiowych to sam wtedy stwierdzisz że im większa ta przerwa tym lepiej :) Niczego dziwnego na zdjęciu nie widać

calo to zamarzlo sam sie zdziwilem ze zamarzlo

podaje ceny jakie u mnie w Bielefeldzie na silkach chodza tu jest nawet wiecej koksiarzy niz w polsce ale nikt z nich ci niepowie ze cos bral to dla niz jakas obraza sam niewiem. meta tajlandzka 100 tab 80euro antek 100tab 130 euro a soki sa w mniejwiecej w tych samych cenach jak unas oprucz trenblolonu bo to ma tu kosmiczne cenny tesc deka tak [...]

Z tego co słyszałem że EAP dobry jest , ale to tylko opinia innych. Sam zacząłem go brać po 3 tabl. dziennie , to na koniec cyklu napisze jakie efekty po nim .

Na allegro napewno znajdziesz ;) Ja u kumpla jak chodze na sparini (w jednym pomieszczeniu silownia a w drugim salka na sparingi itp) to ma poprostu na podlodze dywany i tez nie jest zle, a np jak u wujka sparujemy to sam beton xD

leczenie91 leczenie91 Wysłana - 2017-05-15 12:40:31 1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: TERAZ BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 TESC DECA 1 NANDROLON 8. TRENING: TERAZ BRAK 9. CEL CYKLU: SILA 10. [...]