sam

Wlasnie mam maly problem. Domek w ktorym mieszkam ma juz urzadzone pokoje ;p i zostaje mi piwnica, a jest ona niska 190cm... sam mam 187cm wiec lipa z wyciagiem... nawet przysiady bedzie ciezko robic ;/ Propozycje?

jak chcesz zawodów to tkd. Na KM cięzko o jakieś zawody sportowe... gdzieś kiedyuś słyszałem że ktoś sobie w jakimś własnym zakresie zorganizuje ale chyba sam rozumiesz dlaczego nie organizuje się na ogół.

Powinno samo zejść. Jak strzał sam w sobie nie bolał to raczej nie trafiła w nerw bo byś poczuł. Powodów może być wiele od techniki np. robienie joysticka z lotki po aseptyke lub jakość środka. Czasami zdarza się też poprostu strzał-pech.

Ja tak miałem jak sam sobie robiłem i nie wiem dlaczego ale po tygodniu dalej bolało to wbiłem w to miejsce i ściągnąłem tak ropę, powtarzałem 2x dziennie aż leciała sama krew pewnie weszło w jakiś nerw czy cos albo wpuściłem zbyt szybko zeszło po 3 dniach

Qrwa mam ten sam problem juz od kilku lat i jak trenowalem na silowni to sie nasilalo. W ubieglym tygodniu bylem u endokrynologa zrobilem krew i USG, no i okazalo sie ze to mala gino lekarka powiedziala ze nie wymaga to jednak leczenia hormonalnego, i zapytala sie co by tu mi przepisac no to ja jej ze slyszalem o Arimidexie, Nolvie itp. a ona [...]

O to za***iście!!!!! A treningi są ile razy w tygodniu, bo byłem na stronie i tam coś było z poniedz. i sobotą, ale niby że "z trenerem" codziennie, sam nie wiem dokładnie? Kurnia a o której będziesz jutro i to jest na Leszczyńskiego (jak się nie mylę)??? Spadłeś mi z nieba!!!! Pozdrawiam!!!!!!!!

dzieki CMQ za odpowiedz sog dla ciebie pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

[...] sie boje zastrzyków bo przychodzi mi na mysl że trafie sobie w zyłke i piżdziec . Zeby był ktos taki kto by mi zrobił zastrzyk to bym sie nawet nie zastanawiał ale sam wiesz a mam jeszcze jedno pytanko czy jakbym połączył ten winstrolek z np primobolanem w tabletach było by dobrze "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, [...]

Raczej tu nikt w ciemno Ci nic nie doradzi, moze to być reakacja uczuleniowa np na leki jak sam wspomniałeś sporo ich bierzesz.

Nie jest źle jeśli chodzi o sam trening, jakiś martwy ciąg bym do tego dołożył.

pewną mam zresztą jak patrzę na tych gości to żadna wiedza sam dużo czytam i staram się rozwijać nie ograniczam się do jednego systemu i nie upieram się że jest najlepszy czytam o każdym, próbuję każdego, a zostaję tylko przy tych co do mnie pasują mam podręcznik tylko dla instruktorów gdzie są zdjęcia wszystkich technik i form w karate kyukushin [...]

[...] chwytanym i trzeba powiedzieć że chwytany połączony z uderzanym jest bardziej skuteczny djamy przykład Ramon Deker przegrał z gosciem ktury trenuje parter a ten co trenuje sam uderzany lub chwytany często przegrywa bo nie wie co zrobić w danej sytuacji nie zrozumcie mnie źle ja kocham style uderzane i wole je od chwytanych ale stwierdzam fakty [...]

[...] było ostatnio Skunksiarz: "Gdyby miał diete to odżywek by nie potrzebował" - inna nazwa odżywek to suplement. Teraz sprawdź sobie w słowniku co to znaczy. Albo sam Ci powiem Suplement to UZUPEŁNIENIE a nie ŚRODEK ZASTĘPCZY. Dalej: "Zapoznaj się mniej więcej czego i ile zjadasz/potrzebujesz jak brakuje Ci kalorii białka i [...]

Wypełnij ankietę działu. Bo wprowadzasz sam siebie w błędne koło.

To jest przykładowy dzień treningowy. Do tego dochodzi jeszcze troszkę oleju kokosowego do smażenia, ale zapomniałem go dodać :) W dni bez treningu ucinam przede wszystkim węgle i nieco tłuszczy. Posiłki z ryżem i piersią z kurczaka to posiłki okołotreningowe. Sam trening wygląda mniej więcej tak: 5/6 ćwiczeń po 4 serie w zakresie 8-12 powtórzeń. [...]

okej, a czy moja waga jest ok, czy to za duzo za malo czy w sam raz? czy waga przeklada sie bezposrednio na ilosc tluszczu i tak dalej?

Sam biore ostrowie, w dni teningowe: po przebudzeniu, po treningu i przed snem. W nietreningowe : po przebudzeniu, między posiłkami i przed snem. No i dietka ;)

[...] bardzo nisko. Kreatyna teraz będzie zbędna więc można ją śmiało odstawić Wiadomo, że jest pewna frustracja bo każdy formę buduje po to żeby dobrze wyglądać i być zdrowym, ale jak sam napisałeś na pewne rzeczy nie ma się wpływu, teraz najważniejsze to wyjść na prostą ze zdrowiem. Z drugiej strony takie sytuacje dają na ogląd jak forma jest ulotna.

[...] się od razu pomocy . Są tam takie pająki które po wstrzyknięciu jadu powodują od razu martwicę która szybko się rozprzestrzenia a jak wiadomo martwica - gnicie ciała , rozkład żywych komórek . Maskara... Świat jest piękny. Przyroda i natura jest piękna ale bywa i zabójcza. Przekonał się o tym sam Steve Irwin którego ukuła płaszczka :) maskara...

[...] szpitalu. Nie byłem u zwykłego ogólnego , także uważam , że ten facet na pewno ma większe pojęcie niż pani ogólna. Przepisał mi antybiotyk z doksycykliną tak jak mówisz ale sam nie powiedział , że daje 100% pewności , że będzie wszystko dobrze i , że czasami trzeba podać inny albo mix antybiotyków . Czytałem o tym co pisałeś tutaj obszernie i [...]