sam

smalczyk zapytaj sie stefka ze ja narwalem na NK kilka tygodni temu mowie serio i nie sciemniam sam sie dziwie ze tak powaznie gada o tym wszystkim zreszta sam slyszales co mowila i jak ale na kase nie leci bo ma siana wiecej ode mnie niewiem co mam o tym wszystkim myslec

dziękuje za odpowiedz! tylko co wnosi do tematu porównanie budowy saponin tt do mydła? Historia- ok, sam jestem czytelnikiem Herkulesa i mitów greckich dlatego z przyjemnością czytam tego typu historie Może z przesadą ale uważam ze mam jakieś tam pojecie o suplach ale spora cześć twoich art. jest dla mnie niezrozumiała ( albo jestem zbyt tępy [...]

ale w typerach w dziale Piłka Nożna nie ma nagród finansowych tu nie chodzi o kasę z SFD, chodzi o sam fakt, miałem wygrane typery i sam oddałem zwycięstwo, pretensje mam tylko do siebie.

a Ty z laską czy sam ? :-d // jak sam to będzie się działo :-)

[...] Akurat przetwory mleczne są dobrym źródłem wapnia (najlepszy ser żółty), jednakże czy spożywasz je w ilościach dostarczających odpowiednią ilość wapnia - musisz obliczyć sam za pomocą tabel opisując zawartość tego składnika w produkcie. 1. Ziemlański Ś. "Normy żywienia człowieka" PZWL 2001 2. [...]

[...] w mleku spasteryzowanym (także UHT) jak i w twarogu wyprodukowanym z mleka spasteryzowanego, tylko że jest to bezużyteczny dla organizmu nieorganiczny pierwiastek, taki sam jak w kamieniu wapiennym czy wapnie budowlanym, ale tego badania naukowe już nie mówią – nie kłamią, ale całej prawdy też nie powiedzą. Zważywszy na [...]

[...] ilości zawsze działają :D). Możesz sobie wyjść na klatkę schodową (np.)--jeżeli mieszkasz w bloku/kamienicy, i robić wspięcia na palcach stojąc tylko na palcach na schodku(sam robię w dużej ilości i efekty są), możesz także wykonywać szybkie wskoki na schodek i zeskoki oraz wspięcia na 1 stopie(tylko wtedy radzę ci się lekko podeprzeć czegoś bo [...]

[...] prawidłowych technicznych powtórzeń, następnie wykonujemy 3 rest pausy. Jeśli zaliczymy wykonaliśmy za dużo powt Wszystko jasne jeśli chodzi o zakresy 11-15 A co z zakresami 15-20 i 15-30? Jak do nich dobrać ciężarki? analogicznie masz 3 mini serie aby przekroczyc minimum powtorzen jesli przekroczyles w next TEN sam trening zwiekszasz [...]

[...] konkretnie Wiem na pewno, ze ten srodek dziala. Pije dziennie 1-2 kawy a mimo to mialem za mocno, czulem sie troche jak nacpany Power byl ale za duzo sie w glowie dzialo. Wiecej tego nie powtorze. ciesz sie ta wrazliwoscia :-) zmniejsz do 1 kapsa przez pewien czas - ale sam stwierdzisz (najpewniej) ze 2 kapsy beda za pewien czas w sam raz :-)

witam, na wstępie, jestem pod wrażeniem diety NIE JEM/JEM, w momencie kiedy zaczynałem ćwiczyć, sam chcąc nie chcąc odżywiałem się w podobny sposób ze względu na pracę, jednak raczej bez żadnego składu i ładu, obcinałem węglowodany i to pomogło mi schudnąć do poziomu które jest nazwijmy to akceptowalny. wielki szacunek Biniu za jasne [...]

[...] w pojemnikach w szkole/pracy po 30g białka na posiłek %-) Solaros Nie opierałbym się na badaniach kilku, bo widziałem badania, w których surowe jajka wygrywały. Wodyn to samo mówił. Odczucia mówią co innego. Wolę praktykę niż teorię, bo są badania, gdzie śniadanie jest uznawane za najważniejszy posiłek dnia, szkoda że wszystkie były [...]

ckdfans - dobrze gadasz, sam skorzystam z tego co napisales :) Tylko on ma 15 lat, i to nie od niego zalezy. Srednia rodzina (nikogo nie obrazajac) nie zbyt moze pozwolic sobie 600 zl na miesiac, dla jednej osoby ot tak. :) U mnie jest to samo, chociaz zarabiam sam... jestem laską :) poza tym, rzecz jasna uwzględniać trzeba wszystko. to już sam [...]

[...] Sniadanie: 2 Jaja na twardo*, 1 kromka chleba, 1 plaster sera zoltego, 1 plaster wedliny, pomidor, 3 ogorki kiszone, 0,5l herbaty zielonej <wedline wywal i ser zolty tak samo zamiast tego dodaj 1 jajko, chleb w sumie tez bym wywalil, zamiast tego platki owsiane albo otreby pszenne 10:30: - 2 plastry lososia wedzonego, z sokiem z cytryny, lub [...]

Głos na aPAWEL (Paweł Seremak). Kompletna, pełna sylwetka a przede wszystkim (jak sam Paweł mówi) stu procentowo na czysto.

Glos na Marcin_Olb bo jak dla mnie idealna sylwetka i taka sama sam staram sie osiagnac

[...] dobrze, że w tym roku jest więcej Pań ;-) tak trzymać - może za rok będzie jeszcze więcej ;-D EDIT: wszystkim uczestniczkom i uczestnikom należy się szacunek, za sam start w konkursie - SOGi poszły w temacie ze zgłoszeniami - powodzenia wszystkim życzę! ;-] chociaż niektórzy "zawodnicy" się nieco wygłupili wstawiając fotki na zawody, [...]

Głos oddaje na ARyNeKM zazdroszczę mu takiej sylwetki, sam chciałbym tak wyglądać jak on. Myślę że nie powinno go zabraknąc w top.6

Marcin_Olb mimo ze jak sam twierdzi nie wyszlo mu ladowanie to i tak z calym szacunkiem do reszty startujących "zjada ich" po prostu prezentuje sie najlepiej z calej stawki dlatego moj glos leci na niego;-)

[...] w dół 4.Podciąganie- ok. Na koniec jedno podciągnięcie bez gum :-D Potem kilka prób zarzutu i podrzutu, i przynajmniej wiem co będę ćwiczyć podczas feryjnego urlopu, bo już się martwiłam, że tyyyle wolnego czasu będzie %-) Na deser agresywna minuta sam na sam z workiem boxerskim ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cdf4e1d02f459c977b13c90e6982e8.png

[...] bokserem ? Dlaczego nie walczy ? Cytat z tematu jarzynka - John Chapman, ma 22 lata, rekord 19-0 (17 KO). Niestety nic nie wiem na temat jego amatorskiej kariery. Trenuje go sam Michael Moorer, który wychwala swego podopiecznego pod niebiosa. Podobno sam planował powrót na ring, ale gdy podczas sparingu z Chapmanem został ciężko znokautowany, [...]