sam

No przeciez wiadome, ze nie będe chodził po ulicy z dyplomem :P Ale taki dyplom mysle, ze moglby sie przydac np w staranaich do policji, albo wojska. Poza tym doszedlem do wniosku, ze te egzaminy są potrzebne, bo instruktorzy z roznych sekcji troche ze sobą rywalizują i zalezy im na tym aby ich podopieczni dobrze sie zaprezentowali. Zauwazylem to [...]

Tu nie chodzi o ujemny bilans ale o sam model diety i kompozycje posiłków.

Sam Machine Man Burner wystarczy Ci na pierwszy raz. Możesz kupić dwa opakowania jeśli Ci malo. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-13 19:40:25

dodaj jajka do 1 posiłku 2 posiłek bułki zamień na chleb, szynke na normalne mięso (np pieczony schab) 3 posiłek bułka na chleb 4 posiłek to bedzie przed treningowy, 150g kuraka starczy 5 posiłek po treningowy taki sam jak przed treningowy daj :-)) posiłek 6 dorzuć płatki owsiane

serki zmień na twaróg półtłusty mięso mielone do wywalenia jak chcesz mielone to kupuj i sam miel ,lub niech pani zmieli przy Tobie

"aha to winko w shotach dodane na koncu ma na celu wysuszyc miesnie i troszke bnardziej je uksztaltowac!! polecam " To k***a w jakim celu brałeś stanabol 1-4 week???Dałeś dowód że masz mierne pojęcie o dopingu więc nie polecaj cykli z doopy którego jak mniemam sam nie zrobiłeś(vide 100mg supry/ed...)

[...] będzie chciał się uwolnić i przyp... Najgorrszy jest średni dystans, powiedzmy judocki, wynikający z odruchu chwytania gi. Przeciwnik może z niego b mocno bić. No i tu mamy rozwiązanie, Stopy na biodrach, sam sie prostujesz i unosisz, żeby uniemozliwic ciosy. I na koniec otwarcie układu żeby złapać gościa z powrotem do bliskiej zamknietej gardy.

cm 3 z treca wez sobie 360 kapsulek ok 70 zl , efekt bedzie ten sam co po cp.

nikt Ci diety nie ulozy, musisz to zrobic sam i dac tu do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

więc postaraj się i sam to ładnie wylicz i wklej

[...] sie tak nie ubawilem 8 kg to poczatkuajcy moze i zrobi jak wszystko jest dopiete perfekcyjnie ale w ciagu minimum pol roku. 8 kg wagi w pare tygodni to bedzie 1 kg miesni i sam tluszcz a pasa nie poznasz swojego :) U osoby poczatkujacej w ciagu 1 roku treningow (a od razu widac ze taka osoba jestes) maxymalne co jest mozliwe pod warunkiem ze [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 183 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata sam test zejscie - badania wszystko ok i 2 msc temu wszedlem na test i tren i chce zejsc calkowicie narazie. 8. TRENING: BOKS ,cross siłownia 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK

btw. wczesniej bylem dwa lata ,,on'' lecialo hcg co 8 i sam test i raz na poczatku bodajze meta a pozniej chwile tren zrobilem zejscie w tym roku na 2 msc i badania i wszystko normal test prolka estro i pozniej wlasnie wszedlem na propa z trenem i teraz chce juz calkowicie zejsc wiec mysle co brac zeby nie przesadzic

u K.O wala i w serafinie(sekcja zamknieta)wiec proboj u kowala i o ile wiem ten sam klub co jest na awf(okinski vale-tudo) ma tez swoje zajecia gdzies indziej sprawdz---> www.valetudo.pl

Nikt ci nie napisze treningu czy diety.Musisz zacząć czytać posty w odpowiednich działach i sam sobie wszystko rozpisać.

[...] jakąś jego motywację? Bo ja nie.. Odpuśc kreatynę, zacznijmy od tego, że sport to równeż cierpliwość i pokora Więc idź do działu odzywianie i trening, czytaj podwieszone posty i zacznij sobie wszystko sam układać.. Potem mozesz pytać. Potem potrenuj pare miesięcy a jak wyrobisz sobie prawidłową technikę, wtedy zajrzyj do tego działu.. pzdr.

Sam musisz sobie opracować. Zapoznaj się z podstawami w dziale "odżywianie"

jablko codziennie wg Evana to swietosc jak ktos lubi samo zdrowi sam zajadam sie dosc czesto, oczywiscie bez przesady w sumie mozna rozdzielic jeszcze na blonnik nierozpuszczany i rozpuszczalny, wiec autorze sprecyzuj w jakim celu chcesz go przyjmowac? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-19 14:10:26

Stojaki, ławka jest na sam początek nic więcej nie potrzebne :-) Pozdrawiam

no to jest prawda,rozchodzi się po całym ciele ale sam tłuszcz