sam

Powiem Ci ze sam mam rozstepy w okolicy ledzwiowej, takie poprzeczne pregi, jak by ktos mie niczem lał Mi zrobiły sie od tego ze w jednym sezonie urosłem z 10 cm. ale pewnie powody moga byc inne !! Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

Rozstępy w lędzwiowej części kręgosłupa powstają najczęściej w okresie intensywnego wzrostu,który przechodzi każdy z nas(w mniejszym lub większym stopniu uwidocznia się to np.w postaci rozstępów). Sam zobaczyłem to u siebie parę lat temu,no i cóż,stwierdziłem,że nie ma na nie sposobu Opalisz je i prawie nie będzie ich widać Moje zdanie jest więc [...]

tak jak powyzej intensywny wzrost sam mam takie mozesz zobaczyc ja na zdjeciu moich pleców poszukaj se Piru Blood w Nasz Zdjęcia tam to masz jak na dłoni Pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

[...] na redukcje ale dietke to tez zrob jakas a nie takie niewiadomo jakie jedzenie,zeby wygladac to juz 3ba nad tym napracowac sie troszke :> i jeszcze mozesz doqupic kretke cos jak nitro bolon + sally + aeroby + dieta i jakas definicje zrobisz i cosik spalisz napewno i nie poleci duzo miecha jesli takowe jest a nie zalany sam tluszcz pozdro

hmm ale ja musze trzymac wagę, wyglądam dobrze, tylko kwestia tych 2-3kg,więc po co robic redukcje jeśli tyle moze zdziała sam clen, tylko pytanie czy zdziała?A diety to raczej nie zmienie bo nie będe miał siły jak zmniejsze kalorie i zabiore dobre mięsko??

[...] po odżywke białkową, dopracuje bardziej diete, A czy trening siłowy ma duże znaczenie przy redukcji tj liczb apowtórzeń, przerwy i takie tam, bo właśnie sobie niedawno bark uszkodziłem i z duzymi ciężarami muszę sfolgowac a małe to mogę spokojnie więć może..?No i czy w takim układzie to walic sam clen czy można delikatnie np mietka z 5mg z rańca?

tak te czynniki maja bardzo duze znaczenie, sam teraz mam okres rzezbienia+dieta U2,...sa rozne koncepcje treningow, 6 dniowe 4 dniowe itd itd...w cw na rzezbe istotne jest aby najpierw wykonywac cwiczenia ktore wyczwerpuja zapasy glikogenu (silowe)np.po 6-10 powtorzen w 3 seriach jednego cwiczenia z maxymalnym ciezarem z ktorym uda nam sie [...]

"w cw na rzezbe istotne jest aby najpierw wykonywac cwiczenia ktore wyczwerpuja zapasy glikogenu (silowe)np.po 6-10 powtorzen w 3 seriach jednego cwiczenia z maxymalnym ciezarem z ktorym uda nam sie wykonac te 6-10 powtorzen, po czym przystepujemy do cwiczeni redukcyjnych i zmieniamy czas na 30-60sek 3-4cw, w 4-5 seriach ilosc powotrzen nie [...]

Fenix zadnej aluzji...sam zrzucam troche i cos nowego cche dolaczyc...a ta metoda wydaje sie miec sens

ziki-luz tak to odebralem chetnie pomoge, najpierw zapoznajcie sie jesli macie ochote z ciekawa dieta oraz ogolnie cyklem redukcyjnym na ktorym sam obecnie jestem.Dieta jest masakryczna(czyt *****sko ciezka, i *****sko dobra wedlug mnie)... w tym poscie zawiera sie rowniez przykladowy schemat treningowy.i istota utraty tk tluszczowej... [...]

Po prostu nalezy wybrac apteke, ja bilem farmadon i bylem happy - wchodzi jak maselko, zadnych bolow. Problem z rakietami jest taki, ze kupa walow tego i czesto na sam olej sie tam mozna natknac. Ale to juz wszystko "zalezy" Farmadon choc owiany na tym forum zla slawa, jezeli legit - jest jak najardziej wypas, oprocz tego ze yebania [...]

no wiec wracając jakiego propa byscie polecali bo juz sam nie wiem moze undery jakies ale wolał bym miec pewnosc ze stęrzenie jest ok.. z troche innej beczki czy słyszeliscie o propie ktory ma sterzenie 200 mg czy 250 jakos tak?? musi wyrywac z kapci

endokrynolog/androlog na śląsku akurat jest taki jeden lekarz który jest kumaty pisał prace dr na temat dopingu itp zresztą sam kiedyś trenował %-)

Aras dzieki za odp:) myslalem, ze masz problem z odblokiem po odstawieniu i stad ta wizyta u lekarza, sam sie tego boje bo snuje sobie plany na najbliszy rok i nie bardzo mam kiedy zrobic przerwe;) no i chetnie dowiedzialbym sie jaka pomoc zaproponowalby dobry lekarz w razie czego, w kazdym razie mysle, ze dostaniesz co trzeba w takiej sytuacji, [...]

Hermann, trafiłem akurat na takiego urologa. Pomógł mi z prostatą i za to mu zapłaciłem. Zrobił mi też usg jąder, sprawdził prostatę (przy stanie zapalnym to ból jak sk..syn) i naświetlał przez półtora miesiąca laserem. Pomogło. Sam zlecił mi badanie testa i prolaktynę. Akurat byłem po odbloku (ulubionym cyklu enan + deka). Wyniki teścia bliskie [...]

jakieś dziwne te posiłki sam ryż z oliwą? makaron z bananem i płatkami? twaróg solo? dasz rade tak jałowo jeść? :) i gdzie warzywa?

no na pewno swoje logo na stroju sportowym, sam do końca nie wiem co jeszcze, reklama na samochodzie, do tego może być reklama w internecie.

Jak chcesz rozbudować barki to naucz się stać na rękach. Sam przedstawiony przez ciebie trening jest do niczego. W ten sposób to co najwyżej zajedziesz się i nabawisz kontuzji niż rozbudujesz barki. Lepiej wykonuj coś takiego. Stanie na rekach (swobodne lub o ścianę) 10 serii na czas Pompki na poręczach 3 serie Podciąganie nachwyt 3 serie Brzuszki [...]

Freed, a dałby się włączyć w ten trening jeszcze hindu pushups na zmianę z divebomber pushups, oraz po pistoletach dodać wyskoki? Sam trening fajny, chociaż trochę nadgarstki bolą przy stanu na rękach.

Czytałem że jak bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam, mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie [...]