Kreatyna w wieku 16 lat

un4given_

Wiem że pewnie już było mnóstwo takich tematów ale chcę zapytać osobiście. Trenuję rok, jak wskazuję nagłówek mam 16 lat, przez ten okres jedynymi odżywkami jakie stosowałem były gainery, teraz dostałem kreatyne(olimp 1250 400 caps) i nie wiem czy mogę już ją bezpiecznie brać, już ją otworzyłem i dzisiaj po treningu wziąłem 4 caps na próbę ale wciąż nie jestem pewny dlatego wolałem się poradzić czy brać czy lepiej jeszcze poczekać, swoją drogą jak już ją otworzyłem to nie wiem ile ona może tak stać. Pozdro

un4given_

Czytałem że jak bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu [ok, bo nei ma sensu brac jak nei masz zastoju naturalnego ,ze tak powiem wiec poniekad prawda]i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam [ dobrze robisz, wstrzymaj sie, potrenuj na sucho.. przyjdzie czas na tratyne to wezmiesz, pewnie ma dlugi okres waznosci wiec ok], mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie wiem czy to już czegoś nie zmieni.[j/w]