sam

Ja osobiście zawsze mam z tym problem więc co mogę to blenduje. Pijąc jakoś lepiej mi wchodzi. Wspomagam się też jakimś gainerem lub sam takowy przyrządzam. dobry myk. owies+twróg+owoce, ewentualnie dodatki dobrze smakuje i nabija kcal i makra

Dla mnie sama sytuacja że nie chcesz jeść ale mimo wszystko wmuszasz jedzenie podstępem - robiąc go w formie płynnej to obżarstwo, nie chodzi tu tylko o nadwage bo jedzenie ma wpływ na cały organizm a nie tylko na odkładanie tkanki tłuszczowej czy budowanie masy mięśniowej możesz wyglądać jak mistrz kulturystyki a wśrodku być ruiną ze skopaną [...]

[...] sobota, jak u dzieci), to teraz jeszcze je przyciąłem. No ale żeby spaść 1,5 kg, musiałbym zjadać co tydzień o 5000 kcal mniej. Tego bym raczej nie przeoczył. A jem to samo i tyle samo. Choć zauważyłem, że teraz pomiędzy posiłkami zaczynam odczuwać głód, którego kiedyś nie było. Czyli organizm jakby sam domagał się więcej jedzenia niż do [...]

Oczywiście zdaję sobie sprawę że waga fluktuuje. Zależy od nawodnienia czy wypełnienia jelit. Dlatego zawsze ważę się raz w tygodniu, w ten sam dzień, po skorzystaniu z toalety. Pewnie nie zdziwiłbym się tak bardzo gdyby nie to, że odkąd się ważę, nie miałem nigdy takiego spadku. To były dwa pomiary tydzień po tygodniu. W pierwszym tygodniu spadło [...]

Haha ;-) nie ma tak dobrze, ale robi sie praktycznie sam w lodowce

Zaczne od tego, że to pytanie ma taki sam sens jak np. Jaki kolor samochodu bardziej do mnie pasuje http://www.sfd.pl/temat187083/ - Obczaj to

[...] Aikido i po wakacjach znowu zacznę. Jednak Kravmaga to także bardzo dobra sztuka... zabijania hehe Naprawdę bardzo przydatna, ale ci co by cię mieli do niej przyjąć na sam początek powinni zrobić ci test psychozy :D Fakt faktem jest, że Kravmaga nie jest dla dzieci (w pewnym znaczeniu) i nie jest dla "parapetów". To tyle :) [...]

Zebys se dobrze rade dawał to zapasy :)) no moze Kraw Mage,albo Muah Thai ale sam nie wiem za dobrze :]

o sam chetnie sie dowiem ile kosztuje paczka i co z ta wartoscia czy chodzi czasami o clo ale jak suple takich firm jak koles tam prezentuje i za taka cene to moge poczekac nawet 2 tygodnie-)

[...] tylko na gotowe przychodza mysle ze oczekuja ze im to zamowisz i wyslesz na wlasny koszt ryzyko po twojej stronie a co do ebay'a to czasem naprawde sa dobre okazje sam zamawialem stamtad Muscle Milka Cytosportu a ceny rzeczywiscie ma fajne i prawda jest niestety ze wiele osob niechce wysylac do europy Zmieniony przez - Funky777 w dniu [...]

[...] o pare ciekawych supli z USA ciotka mi wysle i problemu nie bedzie z tym juz ale jak wytlumaczyc kobiecie co ma mi kupic zeby tylko jakiegos gow....mi nie kupila zamow sam i niech przesla na jej adres a ciocia niech wysle tobie No tak przebitka za***ista ale jak sie zgadac z kumplem i kupic wiecej supli to i tak na swoje wyjdziemy [...]

[...] teraz pozwolic na ryzyko tych kilku stow a jak wszystko bedzie ok to ja zyskam przeciez ze stanow mozna bez problemowo auto juz sprowadzic i nadalsie oplaca to z suplami nie ma takiej wielkiej filozofi tylko trzeba zaryzykowac ja ciotce maila wylse ale sam wiesz jak to jest czasami cos zle przeczyta ale ja tam zaryzykuje z kumplem Pozdro

Sam wysiłek podnosi ciśnienie więc pośrednio Twój plan mija się już z założonym celem.

ziomek, kurza klatka to nie problem, - sam ową miałem, poradziłem na to opercją w Poznaniu i juz jest git. pozdr.

york amazon bolognese 500/20 lenhth 500 casting weight 5-20g hard core spin lenght 9ft\2700cm casting 20-60 gr ( ron THOMPSON ) low resin CARBON camaro spin high grade carbon 2,40m c\w 20-40g CAMARO ROBINSON --- do tej wedki mam tylko sam dól druga czesc sie zgubiła Zmieniony przez - Pako85 w dniu 2010-02-22 21:30:18

osoby z tendencją do tycia mają taką specyfikę. Ja sam tak zrobiłem. Najpierw z 90kg do 65 zjechałem i było dużo fatu, potem masa do 80kg i znowu do 65 było mniej fatu. Teraz masuję znowu do ok. 80-90kg i liczę, że przy kolejnym zjeździe do 70kg będzie już dobra definicja i będę robił masę na bardzo niskim + (ok 50 kcal). Więc co do pytania: moim [...]

DreamEvil mam jeszcze tylko jedno pytanie. Patrząc po profilu jesteśmy ten sam rocznik;) i napisałeś, że schodziłeś z 90 kg do 65 i napisałeś także, żeby ciągnąć redukcje do momentu, aż osiągnę satysfakcjonującą mnie sylwetke, więc moje pytanie. Czy jeśli zejde jeszcze z tych 78 kg kilogramów do jakiś 68-70(myśle ze około tyle potrzeba, żeby [...]

Sam mutant 105+ ew wysyłka

[...] tygodniu robię cheatday (oczywiście bez szaleństw),żeby mój metabolizm trochę pobudzić Kompletnie źle się za to zabrałeś. VLCD mozna stosowac, ale na krótki okres czasu, na sam koniec redukcji, a nie w środku. Rozwalisz sobie metabolizm, waga przestanie spadać i wtedy będzie płacz bo nie da rady w żaden sposób ruszyc z wagą. Kolejny minus to [...]

Powiem Ci tak u Ciebie pewnie dłuzej jak trenusjz sam, u mnie na siłowni po roku już pękały te gumy, jakieś apus czy cos takiego chyba. Jak już tak chcesz to na talerze też są takie gumowe nakłądki. Nieraz takie hantle widziałem.