sam

Gwardia Łódź - zobacz sobie, byłem na paru treningach, ale zrezygnowałem ... w sumie chciałbym sam powrócic,ale nie wiem, czy boks jest dla mnie ;)

[...] i może coś pomiędzy ;P. Ze szkicem będę starał się utrzymać te 5 posiłków dziennie, ale na pewno nie dam rady codziennie np. 3 jajka, bo mnie nie stać. Ledwo na siłkę sam zarobiłem, a dieta.. No cóż, ryżu nie braknie, makaronu nie braknie, twarożku raczej też nie. A co do tego czy mnie pobili - myślałem, że odpisałem w tamtym temacie, jak [...]

[...] dopiero zaczynasz nie martw sie o diete po prostu jedz jak zawsze po 3 miesiacach jak bedziesz chodzil to wtedy zacznij kombinowac jakies diety po takim czasie organizm sam zacznie sie domagac wiecej kalori na razie skoncentruj sie na treningach i regolarnie chodz na silownie zobaczysz co sie bedzie dzialo powodzenia na silce i niech masa [...]

[...] 100kg przy wadze 83? przysiad 80? cos tu ewidentnie nie gra, wiec moze najpierw skup sie na porzadnym treningu, a na koks przyjdzie jeszcze czas. druga sprawa - talia 97 przy Twoim wzroscie to ewidentna redukcja, zreszta sam oceniasz bf na >20%. tak wiec sugeruje rozpoczac redukcje przed okresem masy, bo za 2 tygodnie bedziesz mial +100 w pasie

Budowa ciala nue ma znaczenia,oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij z 500kcal reszta co zostanie podziel na 2.5gr bialka,tl 1gr reszta wegle Jednak jesli chodzi o srodki sam test Ci starczy w ilosci 300-350week estr niewazny czy dlugi czy krotki Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-14 11:09:09

wg mnie pierwszy najlepszy, poza tym jak chcesz to moze być i zwykął rurka pojedyncza jak nie chcesz się różnymi chwytami podciągać, i też będzie ok. Jak mas zspawarkę troche umiejętnosci to mozesz sam zrobić, tylko taki drążek to koszt ok 100 zł nie wiem czy materiały taniej na niego zakupisz.

Ok, ja cię nie atakuję jeżeli tak było to szacun że zrobiłeś taki postęp ale masz dopiero 19 lat, nie uwierzę że z dopiętą dietą sam teść w tej dawce cię nie kopie

Mało kto tu ma do czynienia z prohormonami. Raczej jest tu klimat konkretniejszy. Prędzej sam wniesiesz coś nowego do nas. IMO kwestia prohormonów jest dobrą alternatywą dla większości koksowników...

z rana wywal glukoze (chyba ze jestes hard gajnerem) a dodaj z 10-20 po treningu tauryne przed a nie po trenigu (tak samo polecam kreatyne zamiast z rana-przed, ale sam musisz sprobowac co dla Ciebie bedzie lepsze) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-24 23:01:31

[...] skronia miałem wbity kamyk szerokości ok. 2 cm. Mogę jeszcze dodać, że zdażyło się to na szlaku beskidu sądeckiego, a do schroniska było około 10 km. Na szczęście nie byłem sam... Moi kompani przywiązali do złamanej ręki błotnik, przymocowali łapke paskami od kasku... Temblak jak się patrzy. I tak dreptałem te 10 kilosów z górki i pod górke, [...]

[...] nie w temacie jestem, a moze to wina butów czy coś? nie wiem ostatnio miałem badania w klinice sportowej to zadnych platfusów czy coś nie mam...i nie mam zadnej nadwagi ani nic...dziwna sprawa z tym bo trenuje juz powyżej 2 lat(sam kick boxing) poza tym musze biegac do formy...i rózne wyskoki...wszelkiego rodzaju, mam nadzieje ze to przejdzie

Bo tak się przyjęło, ale organizmy są różne i każdy metabolizuje hormony na swój sposób. To dlatego czasem dwie osoby bijące ten sam towar mają diametralnie inne wyniki teścia we krwi. Twój kolega biorąc 1g teścia na tydzień będzie jadł przykładowo 1/2 tabletki symexu co 3 dni, a Ty będziesz potrzebował takiej samej ilości do 0,5g.

[...] i teoretycznie jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza. Z tego co pamiętam to jeden z userów na forum robił takie badania i w pewnym zakresie się potwierdziły z tym co sam wypracował. Natomiast jeśli masz od tak długiego czasu problem to może spróbuj nawiązać kontakt z jakimś trenerem personalnym, który pomoże Ci ogarnąć dietę i trening. [...]

baranek, masz pewnie racje ale jak sam się pewnie domyślasz, nie na mój fundusz, dlatego pytałem konkretnie o ten model :) pozdrawiam

[...] są? Bo jak nie ma mięśni, to gdzie tu myśleć o rzeźbie w ogóle? o.O. Rzeźbi się w mięśniach nie w tłuszczu. Musisz schudnąć. A żeby schudnąć wystarczy ci dieta (którą musisz sam ułożyć), 3x w tygodniu aeroby i raz ćwiczenia siłowe, co by nie zgubić siły. Jak już schudniesz do sensownej wagi (przy bardzo małych mięśniach, to będzie 80-85kg), to [...]

[...] potwornie tyć. Schudniesz parę (sporo )kilo z mięśni i wody, po 3 tygodniach i powrocie do normalnego jedzenia waga wróci z nawiązką, a co najgorsze będzie to praktycznie sam tłuszcz. Nawet jeśli waga wróci po diecie do stanu z przed odchudzania, nie będzie to "ta sama waga". Pogorszy Ci się stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej, [...]

Zestaw petarda! sam zaczyna za 2 tygodnie :)

http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html np ta ma farmaceutyczna jakosc - taki bajer ale efekt raczej ( nie pisze na pewno to ocenie po cyklu ) taki sam.

Ten sam co w Kaizenie.

Bull a nie byłeś z tym problemem u lekarza?(sam sie zastanawiam czy iść)