D-arabinitol jak sam napisałeś to chyba jedno z najbardziej wiarygodnych badań. Chyba - czyli nie masz pewności, być może za 5 lat odnajdą bardziej doskonałe badania. W każdej poważniejszej pracy autorzy zajmujący się candidą piszą, że jest ona rzadko wykrywana w badaniach laboratoryjnych. Podsumowując tę dyskusję, przedstawiłem swój sposób [...]
[...] pojedynek na UFC 230, gdzie poddał Derricka Lewisa broniąc tytułu wagi ciężkiej. Cormier będzie w pełni zdrowy do walki rewanżowej i oczekuje, że wynik będzie taki sam, ale nadal wierzy też, że Miocic będzie lepszy niż kiedykolwiek. "Nie wydaje mi się, że ta walka zakończy się inaczej. Muszę podejść do tego w podobny sposób. Spodziewam [...]
[...] i będziesz czuł wreszcie ten mięsień. Ponadto gryf łamany na dłuższą metę w wielu przypadkach ma działanie bardzo stagnacyjne - co wynika z monotonii - dokładnie ciągle ten sam uchwyt / rozstaw dłoni, przy którym organizm uczy się oszukiwać, żeby się nie napracować jednym konkretnym mięśniem a kilkoma na raz. Wszelkie supinacje, propionacje i [...]
[...] przy tym , tyle ze "troche" wiecej sprzetu i skladalo sie na nia 5 osob . Sporo rzeczy typu - modlitewniki , stojaki , podporki itd byly robione w zakladzie , to samo sztangi do bicepsa . Ostatnio sobie zafundowalismy suwnice smitha rozpieprzona z silowni i maszyne do rozpietek i jak sie siadzie na odwrot to do tylnych aktonow [...]
[...] jest duzo wazniejsze od teoretycznego przygotowania trenera. On ma wiedziec co uczy i ma to wiedziec nie z ksiazki, lecz z wlasnego doswiadczenia. Jesli uczy czegos czego sam nigdy nie potrafil, to niech najpierw sam sie tego nauczy, a dopiero pozniej naucza innych. Nie rozumiem jak 27 letni (zdrowy chlop!) instruktor moze kazac na treningach [...]
[...] i identyczna się uwalnia z enantatu testosteronu. jest różnica w dlugości estru - ale tu chodzi o długośc rozpadu estru, tzn dlugość uwalniania danej dawki testosteronu. ale sam testosteron jest ZAWSZE taki sam. ZAWSZE działa tyle samo długo. tylko w wypadku enantatu będzie wolniej dostarczany. To tak samo jak byś miał 2 kieliszki wódki. jeden [...]
[...] piwo Mój jadłospis z chińskiej knajpy tego wieczoru: -duża porcją ryżu zapiekanego z jajkiem + pierś z kurczaka w jakimś sosie -dokładka i jeszcze raz to samo, mega dobre to jedzonko a niby to typowe danie z okresu diety, jednak zupełnie inaczej przygotowane, z pewnością było tam sporo tłuszczu,ale kto by się nad tym [...]
1. platki + jajka + chudy twarog/miesko 2. odzywka bialkowa - w szkole zamiast tej kanapki z oliwa z oliwek - dasz rade na krotkiej przerwie przepchnac na szybko, sam tak robilem przez pare lat szkoly Miedzy posilkiem 2 a 3 tj Twoim obiadem powinienes cos zjesc zawsze mozesz sobie zrobic sam, nikt Ci nie kaze czekac az mama ugotuje cokolwiek, a [...]
[...] co spowodowało, że go nie wymieniłem, ale perfekcyjna egzekucja na Te Hunie, Machidy nie wymieniłem z powodu 2 wyrównanych i nieprzekonywujących walk (Hendo i Davis), sam Munoz tego nie zmienia imo. Umówmy się, że grudzień 2012 liczymy, ale głos i tak oddacie na kogo chcecie :-) Już top 20 mam przygotowane, 29 grudnia ankietę wystawie, bo [...]
[...] - woli bezpieczniej rozegrać a zarówno jednemu jak i drugiemu nie można odmówić mistrzowskiego skilla. 3 walki w roku w tym zdominowanie Mira i Nelsona a zwłaszcza Nelsona - po tej walce wyglądał DC jak po lekkiej rozgrzewce i za kilkanaście minut już był w narożniku Caina :-) może masz do mnie pretensje, że Mameda nie dałem albo sam nie wiem.
Brunetki z ciemną karnacją nie lubię imprezowiczek(sam nie lubie chodzić na żadne imprezy). Wolę zostać sam na sam inteligentna, uśmiechnięta. Włosy najlepiej tak do ramion. Nie za dużo makijażu, troszeczkę starczy. To chyba wszystko
[...] jest wporzo,nie tylko dlatego ze tak jak i Jacky-Chan prezentuja nam Kung-Fu ale czytalem wiele wywiadow z ludzmi ktorzy grali z nim w filmach i w rzeczywistosci jest taki sam mily,spokojny jak i na filmach;) a w dodatku jest mistrzem Wushu=) Wsrod mniej znanych autorytetow dla ogolu,znajduje sie moj trener Taekwondo Witold Brzozowski. IV dan w [...]
[...] on trenuje ponadto jeszcze kendo, moje zainteresowania, po rezygnacji z jiu-jitsu poszły w inną stronę. Daniel jest bardziej kumplem, niż nauczycielem, po treningu czasami się spotykamy na piwie czy jeździmy na jakieś imprezy po za Szczecin, pomimo to na sali to on ma zawsze rację, poza salą mamy kumplowskie układy. Też nie ma [...]
sam sie zastanawiam na sprobowaniu trenigu w tym systemie Mam zamiar właczyć go na poczatku przyszłego roku, wkleiłem go bo wydawał mi sie bardzo interesujący i zastanawiałem sie nad waszymi opiniami na jego temat
Pomysł 10 x 10 jest znany od dawna. Ale ten trening nie jest najlepszy (dobór ćwiczeń i przede wszystkim ZA DUŻA objętość). Sam obecnie ćwiczę systemem 10 x 10 (German Volume Training), bo pierwszy raz w życiu postanowiłem "robić masę" (wcześniej tylko siła i sprawność). Efekty jeśli chodzi o przyrosty są jak na mnie znakomite.
Aaaa wydłużone pewnie ze względu na to, że sam ma 5 minut więcej, a jemu się nudzi jak kręci sam, więc chcąc nie chcąc jak robimy razem to robimy tyle samo :-D mam nadzieję, że więcej niż 30 minut to nie będzie :-D A tak przy okazji dodaję zdjęcie mojej "przemiany" na przeciągu 2 miesięcy :-) [...]
Setki osób... tysiące... które nie znają się na tym sporcie, wyrażają się na tym forum. Słyszeliście o takim czymś jak samo dyscyplina? Myślicie, że Schwarzenegger też brał skoro przybył po 12 kg masy mięśniowej co roku?... Nie. Odpowiednie treningi, samodyscyplina, wola walki, dieta i miłość do tego sportu. To jest klucz do sukcesu. Sam (bez [...]
[...] bo rzadka chorobe (nba szczescie nic bardzo powaznego - ale juz raczej do konca zycia bedzie to mial) leczyl sie kilka lat normalnie konczylo sie na badaniach braniu tych samych lekow - nieskutecznych! i braku odpowiedzi na pytanie - co to za choroba! Objawy sennosc,zle samopoczucie,brak energii,zle wyniki,glownie niskie OB w koncu dostal [...]
[...] ze bark się do poniedziałku podkuruje. Napisałem o nim, bo ma wpływ na osiągi i tyle. Nigdy wcześniej problemów z nim nie miałem. Twilqu: myślę, że test bedzie OK. Już sam układ ćwiczeń jest nietypowy w stosunku do tego, co sam sobie zwykle układałem. Ciekawy jestem, kiedy uda znowu przestaną mi się mieścić w spodnie . Pora rozejrzeć się [...]
UFC 241: Daniel Cormier vs Stipe Miocic 2
