sam

Wiem, bo i sam piłem.

Przed zabiegiem pielęgniarka albo sam anestezjolog założy Ci wenflon na rękę. To tak na wszelki wypadek gdybyś w czasie zabiegu chciał zjechać do bazy. Skoro jesteś takim igło-fobem, to może lepiej dla Ciebie samego, żeby zrobili Cię w znieczuleniu ogólnym.

Teoretycznie na oparach jeszcze lecisz (zresztą sam możesz sobie odp jak się obecnie czujesz na tej przerwie). Więc można by ponownie wejść na towar w tych samych dawkach i ciągnąć tyle aż będzie kręciło.

[...] - wiosłowanie w opadzie 10-8-6 - "dzień dobry" 10-8-6 - ściąganie drążka wyciągu górnego (drążek prostopadle do podłoża) 10-8-8 - uginanie ramion na modlitewniku 12-10-10 - wypychanie ciężaru na suwnicy 14-12-10 Za lekko? Za ciężko? W sam raz? Inne ćwiczenia (oprócz nóg, więcej nóg nie będę robił bo nie chcę mieć już większych nóg)

[...] drążka wyciągu górnego (drążek prostopadle do podłoża) 10-8-8 - uginanie ramion na modlitewniku 12-10-10 - wypychanie ciężaru na suwnicy 14-12-10 Za lekko? Za ciężko? W sam raz? Inne ćwiczenia (oprócz nóg, więcej nóg nie będę robił bo nie chcę mieć już większych nóg) Podziel lepiej wg schematu push/pull. Trening nóg i całego grzebietu na [...]

[...] wypowiedzi i powiem, ze najrozsadniej i najprzyjemniej czyta mi sie txty niejakiego BJJ-a - widac, ze klient wie o co w tym wszystkim chodzi... co do aikido - coz sam trenuje (zaraz niektorzy mnie zakrzycza ze tego "czegos" sie nie trenuje) to 4 lata - nie mam sie za polboga, niemniej mysle, ze w niektorych (powtarzam: [...]

szalas_22 mogę skusic sie o stwierdzenie iż jestem twoim klonem na sfd takie same wymiary choc nie wiem jak z twoja czystą masą mięśniową Miałem ten sam problem co Ty tylko, że wazylem kolo 100kg powoli zrozumiałem co to dieta i normalne odzywianie nawet to iż nie pije sie koktaili na bazie mleka w proszku

Sam susze wołowinę przy pomocy maszyny do suszenia produktów spożywczych, nawet ok smakuje

ty masz warstwe tłuszczu chyba chciałes powiedzieć NIE DO WA GE tylko cchesz sam brzuch robić w twoim wieku bieg,pływanie, rower wysatrczy nie ma nie wiadomo jakich metod

poczytaj o a6w albo abs II ewentualnie ułóż sam trening na brzuch i daj do oceny... http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#1

Ja proponuje Nitr II + mono/jabłko , sam stosowałem taki zestaw na 2 cykl i bardzo miło go wspominam, masa bodajże podskoczyła o 5 kg i siła bardzo znacząco.

Zrób 3 serie po 5 powtórzeń. Nie wiem jakiś ciężarem zdołasz to wykonać; sam oceń. Później zrób maksymalną ilość z ciężarem ciała. Z tygodnia na tydzień dokładaj 2,5kg. Tak, podchwytem mocniej pracuje biceps. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-03 11:36:12

Skończyłem stosować około 3 tyg temu, przestałem ze względu na szkolenie wojskowe. Czyli lepiej sam Gainer jeśli nie zamierzam teraz kupować kreatny?

Skończyłem stosować około 3 tyg temu, przestałem ze względu na szkolenie wojskowe. Czyli lepiej sam Gainer jeśli nie zamierzam teraz kupować kreatny? kwestia czy cos zmienilo sie w temacie diety?

Szczerze to sam nigdy tak nie probowalem ale uwazam ze jezeli np. klatka slabo rosnie to mozna ja tak zaszokowac przez jakis czas i zobaczyc jak idzie...ale jezeli rosnie dobrze to uwazam ze nie ma sensu.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja tez nie jestem przekonany do tego, sam zmienial co 2-3miechy...taki trening najlepiej mi robi. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Giker dobrze radzi...zmieniaj sobie na sztangielki to super sprawa sam tak robie i jest dobrze...moze na poczatku ciezko sie przyzwyczaic ale z czasem bedzie dobrze.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Proponuję trenować cyklami treningowymi po 6 tygodni, zwracając uwagę na górę klatki, chociaż sam z doświadczenia wiem, że jak bardziej się skupiałem na górze i kombinowałem, to słabo szło. Doradca w dziale suplementacja

nieno - przeczytaj jeszce raz stongbart co napisal Giker a pozniej sie wypowiadaj Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ale zauwaz ze napisales dokladnie to samo co Giker wczesniej ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.