sam

[...] swoich tez mają zdjęcia swoich zawodników i to oni są najlepszymi dowodami na słuszność. W naszych warunkach nikt nie prowadzi innych zawodników, jestesmy zawodnikami sami dla siebie i dla siebie to robimy, dlatego to nasz wizerunek w pewien sposób świadczy o poziomie naszej wiedzy. Ja sam rzadko powołuje się na swoje doswiadczenia, bo [...]

[...] sobie trudu i poczytal linki (lub odpowiedniki) ktore podaje? Sadze, iz nie wielu. >W naszych warunkach nikt nie prowadzi innych zawodników, >jestesmy zawodnikami sami dla siebie i dla siebie to >robimy, dlatego to nasz wizerunek w pewien sposób świadczy >o poziomie naszej wiedzy. Ale tylko w niewielkim stopniu,ale dlatego [...]

[...] i nie sa i nie beda skladnikiem diety niezbedbym do zycia. Oczywiscie maja zastosowanie i w kulturystyce, ale czlowiek moze sie bez nich obejsc (patrz nastepny link, ktory sam omawiasz), ale nie dla kadzego i w kazdej ilosci, BTW duzo osob (min ja) maja duze problmy zolodkowe spozywajac nawet niewielkie ilosci wegolowodanow pochodzacych ze [...]

[...] z ciebie ludzie bo zaczynasz cos mówic jak wszyscy) ale proszę ciebie bardzo podaj źródła ,które zalecają trening na czczo, 60g smalcu na śniadanie, rodzynki jako żródło dobrych węglowodanów oraz wysoką zawartość błonnika w białym makaronie i nie rób żadnych uników sam powiedziałeś że na wszystko masz wiarygodne dowody (literatura INTERNET)

Ja jestem w 100% za ale kulturystyka niekonwencjonala to nie tylko "dziwna i nowa dieta" w czym BINIU przoduje ale także trening! Wiem z własnego otoczenia że naprawdę full osób z większym stażem treningowym zaczyna "wydziwiać z dieta i treningiem" i.... naprawdę nieraz wyniki zaskakują. Sam ostatnio zaczynam poszukiwac nowych [...]

lessie piszesz ze tak drastycznie obnizyles wegle.... chcialbym sie dowiedziec czy przy takiej diecie nastepuje rowniez redukcja miesnia suchego czy schodzi sam tluszcz? zaznaczam ze spozywaloby sie duzo bialka...?

[...] kolagenem tak naprawde - w takich ilościach przynajmniej - oczywiście wykluczając schorzenia itd - kiedy to preparaty są wskazane co innego w póxniejszym okresie - kiedy czasami nawet ruch sam w sobie jest obciązeniem - a patrząc na diety ludzi - nie dostarczają oni raczej substratów do produkcji mazi etc to tylko raczej aneks niż ostrzeżenie [...]

[...] treningi mam wt-piątek + w niedziele mecz, to myślę że kolagen w moim przypadku jest uzasadniony, zamowilem juz olimp arthroblock, a jaki polecacie suplement z kolagenem lub sam kolagen jakiej firmy? Oczywiście mam zamiar profilaktycznie brać te suplementy przez cały czas, bo coś niedobrego się ze stawami dzieje. BTW - mam 19 lat (14.01.1985)

sam sobie ułóż. najwyżej pójdzie do korekty

A na odblok to sam clomid byl by chyba za maly i bez hcg sie nie obedzie .Jak sadzisz?

[...] dajesz 80g a moze 1kg itd. w ogole wyliczyles zapotrzebowanie czy tak sobie napisales? Sniadanie płatki sniadaniowe,rodzynki,orzechy włoskie zalane mlekiem /jezeli chodzi o sam dobor jedzonka to te platki oczywiscie owsiane i bedzie malo bialka w tym posilku,daj twarog.Dopisz ilosci. 2 sniadanie szkole: 4 kromki chleba razowego ze słonecznikiem [...]

Tutaj są te fotki które chciałem pokazać. Niestety diety nie trzymam najlepszej a co do treningu, było to raczej opieranie się na treningu brata. Teraz wolałbym sam już ćwiczyć na własnym treningu ponieważ on jest silniejszy, wyższy itp. Co do ćwiczenia na siłowni. Tak, miałem dłuższa przerwę po 2 miesiącach juz nawet 80 kg na płasko nie wycisnę. [...]

Ogólnie sam pomysł wyjazdów jest ok, ale w takiej prymitywnej wersji dla mnie zupełnie odpada. Najważniejsze, że same poj.ebusy dobrze się bawią

[...] rzeczy w walce. Walka sportowa nie pozwoli na stosowanie jakiś latających tehnik itp bo po prostu jest bardzo ciężko włożyć coś takiego. To są pokazowe techniki. Zobacz sobie wykaz: http://www.federacjataekwondo.com/index.php?dzial=galeriaczarnychpasow zobacz galerie 2 danów i sam oceń ;/ Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-08-27 21:56:10

Nie układaj sam planów treningowych. Z Twoim doświadczeniem korzystaj z gotowców. Wypełnij ankietę działu.

szukaj w j.angielskim i ew. poproś o tłumaczenie jeśłi sam nie dajesz rady naprawdę możesz znaleźć wiele

[...] próbę, żeby uniknąc np zjawiska falsyfikacjonizmu, gdzie implikacje będą wynikały z innych przyczyn. jeśli mowa o dobrym badaniu, żeby można było je jakoś ocenić konieczy jest pełny tekst. analiza samego streszczenia to mało. Biniu - czy Ty sam suplementujesz się HMB? jakie korzyści możesz wymienić z własnego doświadczenia i na jakiej podstawie?

mieliscie mi doradzic a teraz to ja juz sam nie wiem w odzywki nie chce sie bawic bo szkoda chajsu mi na to na wakacjach mialem amino xpanda i bialeczko z reszta bialko prawie caly czas mam!! napiszcie mi to skoro nie winko do tostka to co??? po winie sila za***iscie idzie a mi o to chodzi a tostek troche wody jak narazie to nic nie wiem co [...]

wytrzymaj chociaz na tej diecie miesiac czasu iwtedy porozmawiamy :) jesli nie masz zbytnio kasy to skozystaj z tej co ci dalem linka ja sam gdy jestem off z niej kozystam i jest okej :) na cykl polecalbym dopracowac diete i z tym twoim kolesiem to nie kazdy jest jakims fenomenem genetycznym ze rosnie bez diety i sie nie otluszcza :)

wiesz jaki ty masz problem wogole mnie nie sluchasz sam widdzisz ze jestem poczatkujacy a wy zamiast mi doradzic cos to mnie krytykujecie to bez sensu