sam

Zgadza się. Nawet jeżeli sam rosół bez mięsa będzie miał trochę tłuszczów, które przedostały się z mięsa do wody/rosołu, to później i tak zjesz mięso, z którego ten tłuszcz się wydobył. Ogólnie rzecz biorąc wyjdzie na to samo, czy tłuszcze te wyliczysz do bulionu z makaronem, czy do później zjedzonego mięsa. Ilość kalorii i składników odżywczych [...]

[...] czy poleci np. w kobelek wiec na spokojnie z tym liczeniem wszytskiego mialem kiedys podopiecznego co byl mocno zdolowany faktem, ze nie zgadza mu sie po 5-10g np weglowodanow, bardzo ciezka wspolpraca, wrecz sam ograniczal swoje mozliwosci, bo sie zastanawial, czy okruszek wiecej chleba mu nie zaszkodzi, glowa mocno cierpiala na tym

Masz tu cykl dawki sobie sam dobierz 1-10 enan 1-3npp 1-12 deca 11-18 prop 12-20 winko inj.

[...] ubydki glikogenu nie sa az tak znazcace aby go uzupelniac, dlatego ladowanie carbo,banownow, czy inncyh WW tego typu jest ZBEDNE Po treningu wystraczajacy i odpowiedni jest sam posilek potreningowy zjedzony do 20-30min po treningu WWzlozone(o wysokim Ig)+bialko jak np ryz bialy czy dluzej gotowany makaron durum+piersi kurczaka czy chuda ryba jak [...]

[...] jak normalne zarcie.jesli bys wzial razem z nia kreatyne znacznei utrudniloby to przyswajanie.moja rada ktora jest juz sprawdzona- bierz kretke na czczo i zaraz po treningu i bedzie lux.transportery typu dextrosa gowno daja (sam probowalem) jesli juz masz troche kasy i zalezy Ci aby cykl byl dobry kup d-ryboze i bedzie miodzio.wiem co mowie.

[...] tego ze ich przyswajanie wyglada troche inaczej niz normalnych bialek i wegli z pozywienia(czyli masowki i bialek rowniez).szczerze powiem ze jestm zirytowany wypowiedzia marijo w stylu " p..ierdol transportery bierz normalnie" (moze przekrecilem slowa bo dokladnie nie pamietam ale sens ten sam.chyba troche na wyrost zostal doradca

zyz ale chodzi o sam fakt- marijo jest DORADCA.stary na serio chyba po znajomosci dostales tego doradce sorry ze tak sie Ciebie uczepilem ale taki tytul na forum zobowiazjue.chociazby do tego aby udzielac pelny odpowiedzi wyjasniajacych to co chcesz przekazac autorowi postu a nie odpowiedz typu "wal transportery"ja po prostu poradzilem [...]

a ja uwazam ze omen jeszce dlugo bedzie uzywana do budowania masy to jest dobry pewny srodek i tani,i nie wierze zeby byl podrabiany,jesli juz to bardzo znikome ilosci sa podrubek na rynku,co do napisow to nie ma roznicy czy sa cienkie czy grube,sam mam z cienkimi i jest ok.

1 jest lepszy, sam mam ten z marbo i to jest chyba ich najgorszy produkt :/ buja sie i ogólnie lipa :( a na przyszłość pisz takie rzeczy w szatni sfd :D Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-11-19 22:31:05

sam nie zwiększaj dawek. wszystko konsultuj z lekarzem u którego się leczysz. powiadamiaj go o wszystkim co bierzesz. narazie jedź na samym mass xxl. później zacznij brać kreatyne. a z tą metą to jak Ci lekarz zalecil to bierz

poszedł juz ?? Ale go zrobilismy . Pewnie sie porzadnie na******li, a sie opamieta, jak jutro przeczyta ten post. Ale wtedy bedzie juz za pozno .. jego obwody pospadają o kilka cm, siła o kilkanascie kilo, a sam bedzie taki suchy, ze bedziemy mu zazdroscili rzezby..

jeśli to pierwszy cykl to wystarczy sam monohydrat kreatyny. a, jeżeli koniecznie chcesz coś przed treningiem to NO xplode :) ale ja byłbym za samym monohydratem + dieta

Zluzuj chłopcze. Prawda,żołnierskie angażuje górę klatki,tak samo jak przenoszenie reklamówki z zakupami.I co z tego? Dipsy angażują całą klatkę równomiernie ?Przestudiuj biomechanikę tego ruchu i sam sobie odpowiedz,czy trajektoria sprawia dobre warunki mechaniczne rejonom przyobojczykowym i centralnym. Skoro chcesz funkcjonalności-nie skupiaj [...]

[...] walnac bez zadnych problemow , ale nie nalogowao tylko od czasu do czasu . Ale jezeli chodzi o alkochol to ogolnie rzymaj sie z daleka od tego typu rozrywek .Chociaz ja sam czesto idac na impreze ide z nastawieniem ze nie bede pic a konczy sie innaczej , wiec jak sie napijesz to sie nie przejmuj tylko nie wal vody nalogowo Pozdrawiam [...]

Podczas pisania tej odpowiedzi popijałem obie Tyskie. :))) Sam piję ok 2, 3 piwa na miesiąc rocketman!

Posiłek 1: 6:00 (płatki) 7:00 (jajecznica) - Płatki owsiane + rodzynki - 100g /// OK - jajecznica 2 jaja cale + 3 białka /// OK - Jabłko /// NIE POTRZEVBE - Chleb razowy - 25g /// OK , DODAJ Z 50 GRAM TWAORGU PÓŁTŁUSTEGO Posiłek 2: 9:40 /// OK - Chleb razowy - 150g - Twaróg - 100g - Oliwa z oliwek - 10g Posiłek 3: 11:40 /// OK , JAKIEŚ [...]

tyle to i ja sam wyczytalem ;p

"Bardzo proszę o rozpisanie rozpiski " sam sobie rozpisz

zerknij na doktora Kapuścińskiego - to laryngolog, który przyjmuje na Grabiszyńskiej - koszt wizyty 80 zł, ALE potem zabieg masz w fajnej, prywatnej klinice Multimedica. Zabieg jest refundowany przez NFZ więc koszt wizyty to jedyne co Cię czeka Sam robiłem przegrodę latem - czekasz ok. 2-3 miesiące, ale naprawdę warto (komfort nie do porównania z [...]

ze szpitala wyszedłem w ten sam dzień - zabieg miałem ok. 16.00 - trwał jakoś 40 minut, ale leżałem w sali ok. 2.5 h bo nie byłem w stanie normalnie funkcjonować. Potem przez 2 dni chodzi się z bandażem (kilka metrów gazy w nosie ) co jest strasznie męczące i upierdliwe. Do tego nie jest się w stanie praktycznie nic jeść w dzień w który miało się [...]