sam

no dokładnie bo jak za duze bedzie to tylko łokcie mozesz sobie rozwalić ale to juz trener sam ustali oki lece kimać jak jeszcze cos to jutro Sima panowie ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj [...]

Aha czyli laczysz barki z bic? tak? Raczej nie bo chyba bary cwiczyles jako pierwsze tak? Wiec niepowinno to miec wplywu Ale napisalem sam sie pogubilem jak teraz 2 raz to przeczytalem najpierw cwiczysz barki czy biceps? A ile masz w tych barach w porownaniu do reszty ?:) Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-09-14 20:18:02

no jak na zlosc pracuje na stoisku z odrzywkami :P tak malo miejsca ze sam ledwo sie mieszcze a nie mam nawet czasu zeby przyzadzic ta kure i ryz :P same kanapki rano jak zdaze to robie ;P

sam prop lub sama meta. na nic innego sie nie nadaje. 6.DIETA: je wszystko + odzywki - g**** też je? 8.TRENING: jest dobry - po chooyu jak MC nie robi przekaz d****owi ze DIETA to podstawa a koksy nie sa sposobem na nie dozywienie. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-25 14:41:53

[...] i na t4 i na t3. Przy secie t3 miałem górną granicę normy po badaniu ft3. 25 mcg niby nie blokuje endogennego wytwarzania hormonu tarczycy. 50 mcg będzie bezpieczne przy zejściu z t3 ale te dawki są nisko lub umiarkowanie skuteczne. T3 nikt Ci nie poleci raczej będziesz sam musiał podjąć ryzyko. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-09-09 10:27:55

[...] w wadze 95-100 kg a już na masie ważyłem kiedyś 120 kg. Przy moim wzroście źle się czułem z tym balastem. Ogólnie mogę podbić z 5 kilo na cyklu ale to max dlatego też lepszą dla mnie opcja chyba będzie wklejanie w cykl T3 dla przytrzymania masy tzw. przylewającej i od razu robienie w miarę jak się da jakości a już do odbloku najwyżej sam clen

a swoja droga jest fajne cwiczonko na ta partie bieg w wodzie po kolana smiesznie brzmi ale dziala zaj...cie sprawdzilem sam goraco polecam

wakacje wypas sprawa sam bym chetnie pojechal tyle ze muj pan i wladca by sie chyba zesr... ja wakacje dopiero na swieta czyli wal jednym slowem wakacjo swieta qfa jego angielska mac

Powiem ci kanion że sam miałęm nadzieję na lekką nadczynność, szczególnie po cyklu t4 bo swojego czasu chodziły słuchy że t4 potrafi spowodować nadczynność. Niestety albo i stety lipa a leciałem w szczycie 300 mcg. Brat w 4 miechy ładnie szszedł ale z dużego fatu tak się zchodzi najgorzej na końcu. Z resztą w twoim przypadku mając predyspozycje [...]

[...] od genetyki z BF ... nie koniecznie ten co nie widac na nim tluszczu go nie ma bo moze miec spory miedzy organami wewnetrznymi a podskorny niewielki ... i na odwrot ... sam nie cwicze nic a nic i mam wg wszelkich pomiarow w zaleznosci od formy 14-16% ... chodze na glupia silownie 3x w tyg i mi spada do 12% bez zadnej diety a mam 32 lata ...

Napisz sam, daj nam do oceny. Na razie masuj, masuj, masuj... za 20 kg się zredukujesz.

Witaj ponownie Absolutnie podpisuję się pod zmianą nawyków żywieniowych. Sam nie jadalem śniadań i wiem jak bardzo to szkodzi. Bezwzględnie sniadanie musi być, o 14/15 powinien być 3 posiłek więc koło 11 również powoniens mieć przekąskę, np. Pomarańcze, jabłko czy banan. Organizm nie może być głodny, bo w efekcie w strachu przed głodem będzie [...]

aby odpowiedziec na to pytanie trzebaby bylo pocwiczyc z toba, poznac twoj organizm, przemiane materi itp. wiec nie licz na odpowiedz na takie pytanie, sam musisz znalesc optimum

ABS II polecam, dobierz sobie sam poziom. suplementy j.w ale zamiast hmb wybrałbym clenburexin naprzykład.

[...] kupie raz na miesiąc, np. kreatyne, na cykl 30dni, po tym trzeba zrobić przerwę około 3 miesięcy chyba. więc zdążę zebrać hajsu trochę. W jednym tygodniu mogę mieć 50zł a w drugim mogę mieć 5zł. Takie mam życie i tego nie zmienię na razie. Więc chciałem zasięgnąć Waszej porady co polecicie mi, żebym nie brał sam bo zielony na ten temat jestem...

Aj tam, jakie doświadczenie? Chyba w doświadczaniu na sobie%-). Ale dzięki;-) 1-12 cyp 1-10 npp e3d 8-14 wino Też by było git. Sam mam na taki ochotę. Npp e3d (dłuższy estr) myślę, że dałoby radę. 1-3 mix 250 mg e2d 4-8 mix 250 mg ew 5-10 meta 30-40 mg ed Trochę mniej standardowo, ale przetestowane na sobie i progres do końca cyklu (thx Mocny) [...]

Jeśli chcesz zakupić zestaw do ćwiczenia w domu (ławka, gryf, obciążenia, stojaki regulowane także do przysiadów) za przyzwoity sprzęt dasz 2 tys zł wiec sam zdecyduj czy się opłaca inwestować. Zwykły karnet od tego personalnego różni się zapewne tym że w tym personalnym sterczy nad tobą instruktor i doradza, pomaga w ćwiczeniach.

I uważasz, że rzeźba bedzie dla niego w sam raz?? Osobiście z takim stażem to polecam ACT + aeroby. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] w usuniętej wypowiedzi moge sie domyślać że rozpiska albo bechanie but whatever. Jednak mógłbyś podac jakiś uproszczony wzór na tą rzeźbę choćby tak z mojej ciekawości, bo sam takiego nie potrafie ułożyć, na siłę, masę czy act to spox ale na rzeźbe nigdy nie układałem a fdajnie byłoby sie dokształcić, prosze wrzuć coś tak na chłopski rozum, [...]

A za ile Chcialbys sam wzmacniacz sprzedac????