g0ng0
Witam. Chcę zacząć swoją karierę z siłownią. Chciałbym żebyście podpowiedzieli mi jaki trening wybrać i jaką dietę dobrać (redukcyjną/na masę). Proszę o porady.
Pozdrawiam !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 76
Wzrost: 185
Cel treningowy: Masa / Redukcja
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co na siłowni.
Dieta: Odżywiałem się zdrowo.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
"Kto się nie zmaga ze sobą, musi walczyć ze światem".
Krzysztof Piekarz
Menthos123
