sam

[...] jest nadmierne rozciągnięcie moim zdaniem http://www.youtube.com/watch?v=DyW-u7idoE0 A o tym, ze przeszkadza tez czytałem gdzies na forum Kejt podawała, ale wydaje mi się, że szpagat nie zaszkodzi, ale takie coś jak ten koleś z filmiku...nie wiem sam też nie wiem jak to sie ma do szybkości biegania, ale jeśli chodzi o nadmierne to masz przykład.

Masz rację, wiesz ja nie podałem tego linka po to, żeby się kłócić, czy dociąć Tobie, po prostu sam nie wiem jak sie ma rozciąganie do biegu, a jest mi to potrzebne.Więc jak uważasz przed samymy biegeim rozciagac się tak jak pisał tam w linku Anferny, czy nie?

Oddech powinien raczej sam sie uregulować przy uderzaniu

Skoro sam sobie powiedzial, ze jest super biegaczem to chyba na tym powinnismy zakonczyc dyskusje :D nie Tobie to oceniac, niech to robia inni

sam stosowałem msm i robiłem badania jakoś w tym okresie i miałem w normie po środku.

[...] u siebie 12% bf, a na takim poziomie byś miał estro znacznie niżej i zero problemów. Zmieniony przez - Gordon29 w dniu 2021-02-25 08:49:09 Ale ja Ciebie rozumiem i sam odwlekam sięganie po aptekę. Co do tej zdrowotności to nie wiem , bo raczej mało prawdopodobne żeby mi testo wychodził ponad normę, mam skoki od 720-920, a norma jest do [...]

O ile na forum jeden drugiego sprawdza. Nawet to co ja piszę, choć sam sobie nie mogę na razie nic zarzucić, to każdy kto ma zamiar tego użyć, powinien sprawdzić czy nie walnąłem gafy, albo nie ściemniam. Chłopie zrób te redukcję. g**** Ci ten proviron pomoże, to lek starej generacji, ma niską biodostępność, on był stosowany do leczenia przy [...]

O ile na forum jeden drugiego sprawdza. Nawet to co ja piszę, choć sam sobie nie mogę na razie nic zarzucić, to każdy kto ma zamiar tego użyć, powinien sprawdzić czy nie walnąłem gafy, albo nie ściemniam. Chłopie zrób te redukcję. g**** Ci ten proviron pomoże, to lek starej generacji, ma niską biodostępność, on był stosowany do leczenia przy [...]

[...] JA nie polecam (chyba ze bardzo powolne aero , moze być spacer szybki) bo straty tłuszczu nie są warte stratom mięsniowym. A jeśli masz wyższy BF i diete redukcyjną taki sam efekt osiągniesz biegając w czasie dnia. Jeśli zdecydujesz się na bieganie na czczo suplementacja typu jakieś anty kataboliki i aminy jest wskazana Po bieganiu jak masz [...]

Nie znam sie bardzo dobrze na tym, ale mam bardzo wielu znajomych ktorzy mi doradzali w tej kwesti. 1. Brzuch mozesz cwiczyc w kazdy dzien gdy cwiczyc bez narazenia na spalanie sie meisni. To samo z nogami. 2. Chcesz robic mase czy sile/rzezbe ? Ale tu niech doradza ci inni sam skorzystam z ich wypoweidzi.

Niestety siłownia na której ćwiczę jest dosyć uboga i nie mam warunków do dipsów a jakieś krzesła brać to już lepiej sobie odpuścić. Sam plan dla mnie jest niezły efekty są po 2 miesiącach jak dla mnie naprawdę zadowalające ale zdaję sobie sprawę że można coś poprawić jeszcze. A gdybym tak skos w górę robił na hantlach ? Zmieniony przez - [...]

Zawsze mozesz wkleic swoj plan tutaj, ale watpie zeby byl dobry :) pewnie sam go ukladales? i podaj odrazu wyniki w podstawowych cwiczeniach MC, przysiad, WL. Z ta kreatyna to nie wiem czy jak odlozysz to sei nic z nia nie stanie (data waznosci) ale ona Ci nic nie da... I co wazne ogranicz silownie do max 3 dni w tygodniu :) wiecej nie znaczy [...]

Swego czasu pilem i cwiczylem i poweim ze bylo nie za fajnie. Zauważcie, ze wasi koledzy którzy palą machy lup piją mają jush początki lipo i ginekomastii. Sam tak mialem dlatego przestalem i przez jakis czas mialem problem jak sie pozbyc tego. Hehe na szczescie jush jest po i dla tego nie pije. No ale jak sylwester czy takie cos to tak. Nie [...]

[...] tylko 55$ dlatego ze jestem international student, i tylko na to mam znizke bo za szkole musze placic 70% wiecej niz normalni obywatele. A co do miasta to Edmonton jak sam temat mowi , Camel - co do zjazdu bumow to jest 1 problem bo ja jestem w Canadzie a nie USA :) ale gdyby tylko ktos z forumowiczow wyebieral sie kiedys do Edmonton to [...]

Yoł ! widze ,ze juz odpowiedziałeś IMO 1-4: 15-20mg Metsy/ED Ale na first cykl może byc sam testosteron 1-8: 200-300mg ena /E5D Bardziej sie skłaniam w stronę testo

hmm ja tez na poczatku nie chcialem sie kloc, jak lolek mi robil shoty to nie moglem na to patrzec odwracalem glowe itd, ale po 5 shocie chyba mi sie to bardzo spodobalo i juz sam sobie robie

[...] HMB bylaby najlepsza, a czytajac posty na tym forum widze, ze HMB nie cieszy sie dobra opinia i juz zupelnie nie wiem co moglbym kupic.. I nie chcialbym, zeby cena byla jakas wielka, bo mnie nie stac na taki wydatek. Oczywiscie nie kupowalbym tego od razu, bo dopiero zaczynam cwiczyc. A co do diety to sam sobie jej nie uloze chyba :/ Pozdrawiam.

a mzoesz zapodac? albo chociaż pełną nazwę to sam znajde bo wpisujac "flex" w searchmachine nie moge sie dopatrzyć;-P

efekty napewno były by lepsze z dietą... i to dużo lepsze niż bez ale nie zarabiam jeszcze sam i nie mogę sobie pozwolić na robienie diet wy***anych w kosmos :P

jeszcze dla zaawanasowanych jest najdluzsza sciezka na sam dol sfd ale to nieliczni tylko tam dojda