[...] musze przyznac ze coraz bardziej zadziwiasz mnie swoimi stwierdzeniami. " przy takiej masie ciala to on moglby cokolwiek dokazac glownie w swojej wadze", juz sam Bruce mowil, ze sila uderzenia nie zalezy od masy , ale od szybkosci i synchronizacji calego ciala. I to przeciez prawda! To pierwsze wynika z podstawowych praw fizyki, o [...]
Może to i lepiej że odpada jeden obserwator, nie będzie trzeba tych bzdur czytać ;-) %-) Tak tylko straszy, na pewno będzie zaglądać ;D A to ciagle ten sam trol? Sorry ale nie czytam na bieżąco… Ten sam :D podziwiam upór
Zacząłem sam (kiedys juz chodziłem dłuzszy czas do kilku klubów), długa przerwa bo zamkneli klub w okolicy pózniej jezdziłem raz w tygodniu przez 2 msc do klubu po 60km w jedną stronę a ostatnio przez 3 tygodnie nie bardzo miałem czas ale myslę od przyszłego tygodnia wracam chociaż ten raz tam chodzić we wtorki na technike. Aczkolwiek szczerze to [...]
To już sam musisz przemyśleć, jaki obrać plan będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Tak naprawdę, to nie dowiesz się tego dopóki nie sprawdzisz sam na sobie. Teoria teorią, ale w praktyce może być różnie. Jeżeli czujesz się na siłach i w pewnym sensie lubisz tego typu wyzwania, czy też testowanie swojego organizmu, to nie pozostaje nic [...]
[...] FSH 4,08 1,50-12,4 4.Badania 01.02.2021 Kortyzol 13,7 Rozmawiałem z Laboratorium i ona powiedziała, że one mogą być bardzo nisko , skoro jest <73 to i tak jest źle a ja sam po sobie czuję , bo jestem obaolały oraz mam dziwny posmak w ustach . A jak chodzę to tak ciężko się idzie. Oczywiście następne badania będę już wykonywał tylko w tym [...]
[...] FSH 4,08 1,50-12,4 4.Badania 01.02.2021 Kortyzol 13,7 Rozmawiałem z Laboratorium i ona powiedziała, że one mogą być bardzo nisko , skoro jest <73 to i tak jest źle a ja sam po sobie czuję , bo jestem obaolały oraz mam dziwny posmak w ustach . A jak chodzę to tak ciężko się idzie. Oczywiście następne badania będę już wykonywał tylko w tym [...]
znajdź dobrego fizjo sportowego. Praca własna to jedno, ale ważne żeby dobrze Cię ktoś ponastawiał. Najlepiej takiego który sam trenuje sztuki walki - oni wiedzą najlepiej co i jak z barkami ;) u nich barki najczęściej mają kontuzje ja jestem fizjo sportowym. Ale i tak muszę zgłosić się do kolegi, bo o ile przyczepy piersiowego, naramiennego i [...]
Pomiary możesz robić po HC, w.sumie nie ma znaczenia o ile będziesz zawsze robił w ten sam dzień. Zależy m.in. Od ilości ww, ilości wypitych płynów ale z reguły po HC jest up, po LC waga Down. Ale jeśli będziesz robił w taki sam dzień to zmiany i tak zobaczysz.
5-8g jest w stanie zagęścić 400ml wody do konsystencji budyniu? :o nieźle, trzeba się zaopatrzyć Tylko trzeba pamiętaż żeby rozpuścić w zimnej wodzie bo inaczej du*a nic nie wyjdzie, bo rozpuszcza się tylko w zimnej wodzie. A druga sprawa produkty mleczne potęgują jej działanie. Tyle wynika z moich doświadczeń. A no i im dłużej leży tym bardziej [...]
Jesteś młody, więc MK 677 szału nie zrobi bo sam produkujesz w czasie snu sporo GH. Niejaki Dozer zachwala ten SARM i nawet dał trochę info na ten temat np. że aby to działało to przysadka musi być w pełni sprawna, inaczej lipa. No i sam w sobie jest zachwalany w połączeniu z testosteronem, którego Ty nie bierzesz. Ogólnie te specyfiki to [...]
[...] to super sprawa, przy podciąganiu działa jako wspomagacz, bo nie zrobię 6 serii z cc . Łapy zrobiłem na gumie i teraz wiem co to palenie, pompa mega, fotkę cyknąłem bo sam siebie nie poznałem %-) Tym bardziej że końcem tygodnia to wyglądam jak flak, zero nabicia - sam fat + woda + dużo skóry. Ale dzisiaj jest kosa, mega kop. Muszę wymyślić [...]
Ehh... zrobiłem sprawdzenie formy i już sam nie wiem czy to siedzi fat / woda czy po prostu nadmiar skóry. Nagrałem filmik jak to wygląda bo już sam nie wiem czy to skóra + woda czy fat https://www.youtube.com/watch?v=2MrPatuaRGU
Jedziesz Michał Kolejna osoba z siłki , gdzie tez obecnie trenuje - wspolna motywacja this is it PRzeczytalem calosc na szybko, bo sam jem dopiero potreningowy, jeszcze wyniki naborow musze dac i napisac cos u siebie - bo jest coraz lepiej Zestaw ok Licze na dobre rezultaty powodzenia! don - tak jest od dawna, ale mogles przeciez wziac [...]
[...] zobaczymy coz ego bedzie, bo nie wiem czy w siebie wiecej wepchnę Co do posiłku o 17tej to problem w tym ze nie mam innej mozliwosci, bo wtedy akurat wychodzę z pracy wiec na szybko białko wypić mogę, na jedzenie czasu nie starczy,a prosto z pracy jade na siłkę wiec sam rozumiesz Dzięki za sugestie, zmiany w treningu na pewno wprowadzę.
[...] sztangi z za karku siedząc 12x30kg 10x40kg 8x50kg 6x55kg Wyciskanie suwnicy z klatki piersiowej siedząc chwytem młotkowym: w tym cwiczeniu ciezko mi podać cieżary bo sama konstrukcja suwnicy wazy qwa sporawo wiec podaje tylko cięzary które dołożyłem: 10x10kg 8x15kg 7x20kg 6x20kg Unoszenie ramion w opadzie 12x10kg 12x10kg 10x12kg 10x12kg [...]
[...] i też ze mną sparowali. Dochodzą słuchy, że w Wałczu odbył się zaległy finał Mistrzostw Polski ADCC Imadło vs Bagi… Byłem blisko założenia techniki kończącej, ale Bagi jak sam mówi łatwo się nie poddaje. Walka była bardzo zacięta Bagi wygrał punktami aczkolwiek myślę, że była chwila w której poddanie było bardzo blisko, mogłem to inaczej [...]
[...] że wygramy walkę, czy tym bardziej mecz, a udało nam się zaskoczyć wszystkich - opowiada Tomasz Jabłoński. Talent, pasja i ogromne poświęcenie pomogły Tomaszowi zajść na sam szczyt. Obecnie jest jednym z największych talentów w polskim boksie i najlepiej wyszkolonym technicznie pięściarzem. Na swoim koncie ma liczne indywidualne zwycięstwa. [...]
[...] tortilla, jajko, 150g mięsa z woła 5. pewnie jakieś kanapeczki wejdą Co do szczekania: Pan doktor powiedział patrząc na mnie z pogardą, że fizjoterapeuta żeby leczyć innych sam musi być zdrowy, na co powiedziałem mu, że w normalnych warunkach leczyłbym się w domu, ale musiałem przyjsć do niego na zajęcia, bo sam kazał mi przekazać, że mi nie [...]
[...] tez opcja 4, 5 i 6 dniowa) czy przeplatanei w blokach partii "dziwnych"- typu przedramiona, abs, łydki - nie widzę sensu ich ćwiczenia inaczej potem mTor - ostatnio sam intuicyjnie tak bicka robię - czyli pauza - przytrzymanie 20-30s góra, dół na rozciągnięciu - parę szybkich repów i znowu przytrzymanie Potem - promowanie takich ćwiczeń [...]
Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!
