sam

z innej jeszcze strony 2700 2100, to jeszcze nie masa ;-) Juz wczoraj nasunal mi sie ten sam wniosek, ale nie chcialem zbyt wiele krytyki zawierac w jednym poscie ;) A na serio, Twoje zapotrzebowanie podstawowe to okolo 2500. Trening, nawet lekki, to bedzie wraz z epoc 500-700 kcal. Na moje wiec zostajesz na minusie zarowno w dnt jak i w dt ;) [...]

Wracamy w tym samym gronie do tej samej dyskusji co ostatnio w innym dzienniku. Nie rozumiem jaki problem maja poddajacy w watpliwosc poprawnosc algorytmow obliczeniowych systemow opartych o BIA - a wlasciwie to rozumiem, tylko dziwie sie.. Dokladnosc metody BIA wedle protokolu i technologii - dajmy na to opatentowanych przez TANITA - to 0,1%. [...]

[...] pół kroku w tył i wszystko - to powinna być Twoja pozycja wyjściowa. Przysiad jest głęboki, ale jak dla mnie zbyt dynamiczny w dolnym zakresie, aż mnie kolana rozbolały od samego patrzenia, gdybyś używał bandaży do przysiadu to pewnie miałbyś spory zysk energetyczny, ale tak to trochę szkoda kolan. Mam rażenie, że bardzo mocno uciekasz kolanami [...]

[...] wyłapuje). Ale jest grzech,nie ma petardy, ciężar jest (dla ciebie) za mały (skoro tak powoli i kontrolowanie możesz go opuszczać) na takie flaki z olejem. Ten ciężar w sam raz na rozgrzewkę, ale to ma być pocisk w górę, na roboczych ciężar sam Cie tak zwolni jak teraz robisz to celowo. W tym ćwiczeniu olej swoje ulubione czucia mięśni, [...]

a co masz przed soba jakoms statystyke ze widzisz ile osob umarlo, niewiem skad ty to bierzesz ale chyba sam sobie cos wkrecasz 10-15 osob w samym Bangkoku i okolicach napewno nie, przypadki smiertelne zdarzaja sie raz na kilka lat a nie co chwile

sam szukalem czegos takiego ale nic nieznalazlem, jak masz jeszce jakies zdjecia to zapodaj

No dobra. Przyda się chyba parę wzorów spodenek do Muay Thai. Sam niestety nie mam takich, ale chciałbym sobie kupić Jeżeli macie doświadczenie w kupowaniu spodenek przez internet, to piszcie (gdzie najtaniej, za ile kupiliście, jak dobrać rozmiar etc.). Zamieszczajcie też zdjęcia spodenek, które wam się podobają! (tylko bez badziewia [...]

[...] że po pracuje nad tapetą z Muay Thai - oczywiście (wziąłem 3 tapety z tego postu i zrobiłem jedną). Zrobiłem w dwóch rozdzielczościach (bo nie każdy korzysta z tej samej co ja...). Może nie jest to supoer tapeta, ale na pewien czas wystarczy, zaraz po pracuje jeszcze troszkę i postaram się zrobić coś lepszego!. Podaje link do mojej [...]

Woj17: thx za soga (o już mój drugi w tym dziale...) Jako jedyny doceniłeś tą tapetkę. Ja brzuch trenuje hm...z 30minut - sam nie wiem... Trenuje dopóki nie wykonam treningu. A to co Ty robisz to są spięcia brzucha (pół brzuszki) też ich dużo robiłem, kiedyś. Ale teraz mam inny plan. No i thx za pomoc - sog leci. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

[...] wielu módych ldzi wypatrza sobie poglad.A moze o to chodzi,zeby Thai był skuteczny na ulicy bo sciagnie wielu chetnycyh na treningi itd.Nie zebym nadawał na MUAY THAI.... bo sam jesytewm zainteresowany i przechodze od innych sztuk walki i syna tez chce wciagnac bo juz 3 lata cwiczył hapkido.Ale moze to dobry temat jak rozwijało sie MT w Polsce i [...]

[...] Często opuszczał swój pałac w przebraniu wędrownego chłopa i odwiedzał turnieje bokserskie, zawsze pokonując lokalnych mistrzów. Król spędzał całe godziny w swoim pałacu i samotnie doskonalił poszczególne techniki, a później wypróbowywał w lokalnych zawodach. Niektóre z jego bokserskich strategii były tak doskonałe, że wciąż jeszcze są używane [...]

nicknuckle - jak sam zauważyłeś, wystarczy niedospanie lub zmęczenie, gorsza regeneracja, problemy z żołądkiem by mieć mniej siły. W każdym razie jeśli forma spada, to należy to przemyśleć a nie lamentować

[...] Osobiście widziałem gościa, który ma 48cm w łapie i np biceps ćwiczył łamaną sztangą z obciążeniem 30 kg. Jestem pewny, ze śmiało mógłby brać 80kg lub więcej ale jak sam powiedział tak bardzo się skupia przy swoich ćwiczeniach, że spompowałby się nawet samym gryfem. To chyba wszystko wyjaśnia, ze psychika gra ogromną role w naszym [...]

[...] szybkie postepy w wieku 14-16lat to tym bardziej POCZATEK ich nie mogl miec miejsca w wieku 21-22! Zaczyna sie raz , pozniej najwyzej sie robi przestoje, lecz to nie to samo co start! -poprzedni post napisalem bo chcialem wybadac czy sie nie pomyliles piszac ze "zaczalem robic postepy w wieku 14 lat" . Taaa, to by byla zupelnie [...]

Dla zaawansowanych 1. Zeskakiwanie z wysokich murków Znajdujesz się na przeszkodzie z której chcesz zjechać. Małymi podskokami musisz znaleźć się na samej krawędzi murka, jeśli nie opanowałeś podskoków i stójki nawet się do tego nie zabieraj bo to już nie przelewki. Kiedy jesteś już na samej krawędzi przeszkody zrób stójkę. Rower sam powinien [...]

[...] Nie dogadywałem się z nią niestety dobrze, ale tym bardziej była bezproblemowa, bo rozmawiała z koleżanką dużo a ja miałem wolną rękę. Generalnie z piciem był freestyle, ile się chciało i gdzie się chciało się piło. Sam nic nie miałem a trochę przymoczyłem gardło. Pannę odprowadziłem ok. 5 rano, sam zakończyłem balować o 6 rano. Generalnie grubo

jesteśmy sam na sam

Sam owoc na pewno nie. Generalnie na sam owoc nigdy nie ma dobrej pory :) Najlepiej pełnowartościowy posiłek. Może być mniejszy, może być koktajl - byle zawierał białka i tłuszcze i węglowodany :)

No cóż. Zawsze mozesz być pierwszy :P Swoją drogą to byłeś z tym u lekarza czy tylko tak sie leczysz sam na swoja reke ? jesli sam to jest to strata czasu bo ci to na bank nie pomoze. Sam imalem ten sam problem i pomogla dopiero wizyta w klinice gdzie zlecili mi badania ( trichogram, biopcje i badania krwi). z krwi wszystko wyszlo ok ale z tych [...]

czeko akurat nie bylo tylko sam kokos u mnie w miescie, czekalem na dostawe ale sie nie doczekalem ;P bialko tylko po trenie ,ewentualnie w ciagu dnia raz na miesiac wpadnie ;D