sam

[...] że po pracuje nad tapetą z Muay Thai - oczywiście (wziąłem 3 tapety z tego postu i zrobiłem jedną). Zrobiłem w dwóch rozdzielczościach (bo nie każdy korzysta z tej samej co ja...). Może nie jest to supoer tapeta, ale na pewien czas wystarczy, zaraz po pracuje jeszcze troszkę i postaram się zrobić coś lepszego!. Podaje link do mojej [...]

Woj17: thx za soga (o już mój drugi w tym dziale...) Jako jedyny doceniłeś tą tapetkę. Ja brzuch trenuje hm...z 30minut - sam nie wiem... Trenuje dopóki nie wykonam treningu. A to co Ty robisz to są spięcia brzucha (pół brzuszki) też ich dużo robiłem, kiedyś. Ale teraz mam inny plan. No i thx za pomoc - sog leci. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

[...] wielu módych ldzi wypatrza sobie poglad.A moze o to chodzi,zeby Thai był skuteczny na ulicy bo sciagnie wielu chetnycyh na treningi itd.Nie zebym nadawał na MUAY THAI.... bo sam jesytewm zainteresowany i przechodze od innych sztuk walki i syna tez chce wciagnac bo juz 3 lata cwiczył hapkido.Ale moze to dobry temat jak rozwijało sie MT w Polsce i [...]

[...] Często opuszczał swój pałac w przebraniu wędrownego chłopa i odwiedzał turnieje bokserskie, zawsze pokonując lokalnych mistrzów. Król spędzał całe godziny w swoim pałacu i samotnie doskonalił poszczególne techniki, a później wypróbowywał w lokalnych zawodach. Niektóre z jego bokserskich strategii były tak doskonałe, że wciąż jeszcze są używane [...]

nicknuckle - jak sam zauważyłeś, wystarczy niedospanie lub zmęczenie, gorsza regeneracja, problemy z żołądkiem by mieć mniej siły. W każdym razie jeśli forma spada, to należy to przemyśleć a nie lamentować

[...] Osobiście widziałem gościa, który ma 48cm w łapie i np biceps ćwiczył łamaną sztangą z obciążeniem 30 kg. Jestem pewny, ze śmiało mógłby brać 80kg lub więcej ale jak sam powiedział tak bardzo się skupia przy swoich ćwiczeniach, że spompowałby się nawet samym gryfem. To chyba wszystko wyjaśnia, ze psychika gra ogromną role w naszym [...]

[...] szybkie postepy w wieku 14-16lat to tym bardziej POCZATEK ich nie mogl miec miejsca w wieku 21-22! Zaczyna sie raz , pozniej najwyzej sie robi przestoje, lecz to nie to samo co start! -poprzedni post napisalem bo chcialem wybadac czy sie nie pomyliles piszac ze "zaczalem robic postepy w wieku 14 lat" . Taaa, to by byla zupelnie [...]

Dla zaawansowanych 1. Zeskakiwanie z wysokich murków Znajdujesz się na przeszkodzie z której chcesz zjechać. Małymi podskokami musisz znaleźć się na samej krawędzi murka, jeśli nie opanowałeś podskoków i stójki nawet się do tego nie zabieraj bo to już nie przelewki. Kiedy jesteś już na samej krawędzi przeszkody zrób stójkę. Rower sam powinien [...]

[...] Nie dogadywałem się z nią niestety dobrze, ale tym bardziej była bezproblemowa, bo rozmawiała z koleżanką dużo a ja miałem wolną rękę. Generalnie z piciem był freestyle, ile się chciało i gdzie się chciało się piło. Sam nic nie miałem a trochę przymoczyłem gardło. Pannę odprowadziłem ok. 5 rano, sam zakończyłem balować o 6 rano. Generalnie grubo

jesteśmy sam na sam

Sam owoc na pewno nie. Generalnie na sam owoc nigdy nie ma dobrej pory :) Najlepiej pełnowartościowy posiłek. Może być mniejszy, może być koktajl - byle zawierał białka i tłuszcze i węglowodany :)

No cóż. Zawsze mozesz być pierwszy :P Swoją drogą to byłeś z tym u lekarza czy tylko tak sie leczysz sam na swoja reke ? jesli sam to jest to strata czasu bo ci to na bank nie pomoze. Sam imalem ten sam problem i pomogla dopiero wizyta w klinice gdzie zlecili mi badania ( trichogram, biopcje i badania krwi). z krwi wszystko wyszlo ok ale z tych [...]

czeko akurat nie bylo tylko sam kokos u mnie w miescie, czekalem na dostawe ale sie nie doczekalem ;P bialko tylko po trenie ,ewentualnie w ciagu dnia raz na miesiac wpadnie ;D

czlowieku, nie wklejaj tego tutaj bo to wszyskto jest na www.kulturystyka.pl, chcesz bana w koncu wylapac?? sam sie prosisz,

Ja u siebie z kolei nie widziałem różnicy, czy zrobiłem ten sam wysiłek wieczorem/po południu po posiłku czy rano na czczo. Jedyna różnica na "+" była taka, że po posiłku więcej energii było i mogłem się do tego bardziej przyłożyć. Wiadomo, w teorii tak jest, ale z drugiej strony deficyt w ciągu całego dnia będzie ten sam, bo wykonasz taką samą [...]

wyrzut insy po białym ryzu czy braozowym, jasmiowym bedzie taki sam jedynie rozłożony w czasie, chociaz Ig to bzdura tzn nie zawracam osbie tym głowy ( o ile nie jesz samych weglowodanow na posiłek ) Właśnie tutaj ten czas wyrzutu ma znaczenie ;-) Po białym rozgotowanym ryżu wyrzut jest znacznie szybszy niż po brązowym. Ciekawostka, dając [...]

[...] osob ktore nie startuje czy nie maja zamiaru startowac zeby katowac sie ponad sily czy to treningiem czy dieta, ma to przynosic wszystko satysfakcje, spelnienie i radosc, sam ostatnio na koniec redukcji doszedlem do wniosku ze w sumie po co mi to wszystko? po co mi ta krata itp skoro to i tak niedlugo na masie zniknie i w ogole startowac nie [...]

[...] odstawie teścia i zaproponował na problemy ze wzwodem Viagre. Siedziałem u gościa około 40 min i normalnie zacząłem się z nim kłócić powiedziałem że mnie interesuje dobre samopoczucie, a nie jakaś Viagra więc oczekuje przepisania czegoś na zbicie estro - nie dogadaliśmy się stwierdził że jestem niewychowany i mam wrócić jak odstawie. Nie [...]

Osobiscie sam stosowalem HST w polaczeniu z kreatyna (monohydrat) i efekty byly zadowalajace Choc w wiekszosci przyrostow byla to woda ..to jednak pozakonczonym cylu (po jej spadku) efekty nadal byly dosyc ciekawe. Jednak sam nie jestem przekonany do konca o stosowanie jej (jak narazie przynajmniej) wlasnie ze wzgledu na owa wode. To jest [...]

Idealny produkt na problemy ze stawami. Sam brałem, biore i będe brać. Jako osoba która o swoich kontuzjach mogłaby napisać całkiem pokaźną książke moge szczerze polecic ten produkt wszystkim osoba ktore maja problemy ze stawami. Sam dosc powazne problemy ze stawami kolanowymi, oraz mniejsze ze wszystkimi pozostałymi, nie wliczając zwichnięcia [...]