sam

a jabym wlasnie sam zaglosowal (chociaz w ringu bylem nie raz)- jakby tak kazdy z nas zaglosowal po jakies 50 razy na kogos innego to moze nastula by "spadł" z listy

czyli nic tu nikt mi nie pomoże no dzięki. Jak sobie sam człowiek nie pomoże to nikt mu nie pomoże ...

Podejść z sensem to wybrać lepszą metodę. Mówię o własnych doświadczeniach i doświadczeniach paru zawodników. Ćwicząc raz w tygodniu z dużą objetością ciężko zbudować siłę tak jak np. przy hst czy przy metodach 5X5. Hubert jak w takim razie mógłbym taki trening wyglądać, bo sam jestem ciekaw. Możesz wrzucić nawet jakiegoś linka.

djablo, nie ma co rezygnować z rozciągania, nawet jeśli nie uda Ci się zrobić szpagatu to niekoniecznie on sam w sobie musi być celem. Rozciąganie jak i inne ćwiczenia na sali treningowej wpłyną dobrze na Twoje mięśnie.

Jeść zupę jeść, ale jak ktoś mądze powiedział to jest przysmak a nie posiłek. Kiełbasy, parówki itp to białko zwierzece ale w towarzystwie ogromnych ilości tłuszczy. Czy chcesz to jeść - sam zdecyduj. Moderator Odżywianie

sam musisz sobie odpowiedziec czy bedziesz w stanie to spalic. 20g XXL zawiera 80 cal / 15g wegla i 4g bialka/ Zmieniony przez - maska w dniu 2004-09-15 14:18:15

[...] mu długi wykład o tym co i jak!!! Mamcia dostanie podstawowe wskazówki również. Ach Ci faceci !!! (jak dzieci ) mam nadzieje, że troszke zmieni swój styl odżywiania. A w razie jakichś problemów pozwole się zgłosić. p.s. moje wyliczenia też musze zmodyfikować, bo zrobiłam takiż sam błąd!! ( już wiem w którym momencie ) pozdro Dorota

Poważnie zabrzmiało to zdanie!!! (niestety to prawda ,zgadzam sie w 100%) Chyba ja martwie sie o niego bardziej niż on sam, dlatego chce mu pomóc. To ja chciłabaym go widywać przez wiele poranków bede musiała go motywować, ciekawe na jak długo mi siły starczy. Jestem dobrej myśli. Innej możliwości nie widze pozdrówka Dorcia

zgadzam się ten produkt to niezły syf, sam kiedys go stosowalem i moge powiedzieć iż praktycznie nie działał w żaden sposób, odradzam jego zakup.

jarul nie wyglada na 45 bo koks odmładza jak sam mowi "they work,you feal god you look god" edit Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-07-11 19:22:47

Leber wytłumacz mi jak koleś bez doświadczenia poradzi sobie ze skutkami ubocznymi deki jeżeli wystapią(jest mała szansa ale może się przydażyć)np: jeżeli dostanie ginekomasti? Sam brałem deke na pierwszy mini cykl i było fajnie ale zdobyłem większą wiedze i teraz zaczołbym od propa albo superka. Deka jest fajna przy specjalistycznym zastosowaniu [...]

egg to bialko wolno wchlanialne sp to mieszanka wolno wchlaniajacego z szybko wchlanialnymi weic musisz osbie sam odp na pytanie które bardziej Ci sie przyda przy uzupelnianiu diety

[...] , w moim przypadku trening zajmuje ok.1h może troche dłużej tj.>90 min od poprzedniej porcji(potreningową biore od razu "po"+hmb)następnie po 30 minutach carbo i aminokwasy nierozgałęzione-jakoś nie przemawia do mnie branie wszystkiego naraz w zasadzie sam nie wiem czemutak więc przesadne wyjaśnienie jak najbardziej wskazane

wez ja nie mam 15 lat zeby sie bawic. dobra za 28 z przesylka sam cell pump plus punkty. bede miec chociaz 20 zl z tego. pasuje ?

[...] nie ruszam moja waga z 77kg wskoczyla na 82/83kg . przy 184 cm wzrostu.w tym byl trening ogolnorozwojowy takze osobiscie moge pochwalic produkt Sojavit poniewaz zauwazylem sam po sobie ze przy dosc duzej ilosci pochlanianego jedzenia dziala dobrze na uklad trawienny w tym sensie ze kazdy z nas wie jak to jest sie objesc .I tak wlasnie bylo [...]

Lub nie zapłacił allegro. Nie ma co siać zamętu i oczerniać sprzedającego :-) Sam napisze z pewnością co i jak.

przy takim stazu trzeba juz kombinowac, wiem bo sam to przerabiam okresowo z roznymi partiami miesni (przejscie stagnacji) - generalnie na mnie dziala ekstremalne zwiekszenie bodzcow treningowych - czyli trening na 110% mozliwosci - sa jednak rozne szkoly i czesc ludzi poleca na zastoj po prostu przystopowac, a dopiero pozniej wznowic ciezkie [...]

jeśli jesteś chudy i trenujesz ciężko na siłowni plus wykonujesz jakieś dodatkowe aktywności fizyczne (np. biegasz) to nie musisz ćwiczyć brzucha wystarczy odpowiednia dieta a brzuch sam się zrobi - przy takich ćwiczeniach jak MC czy przysiady ABS też pracuje

[...] nawiasem mówiąc nie smiejcie sie z fotki bo moje plecki nie były jeszcze na rzeźbie Tak BTW Kaolcia dzięki za poparcie i zgadzam sie z Tobą ze jest to higieniczne i estetyczne jednak dla mnie jest to odpychające(jako sam fakt ze to facet jest wygolony)ale cóż są mężczyźni i pedały :-/ P.S: radze Ci Nie golić nóg bo Cie wszyscy znajomi wyśmieją

jw w dziale odzywianie znajdziesz sporo planów juz po korektach, przejzyj i ułóz na ich podstawie coś sam, a nastepnie daj tam do korekty.