sztuki walki

Witam jestem amatorem sztuk walk typu karate trenowalem jak bylem mlodszy boks dosyc dlugo i naszla mnie chec sprobowania czegos innego a wiec: Mam 40 lat nie jestem juz mlodzieniaszkiem z aktywnoscia sportowa mialem zawsze stycznosc chcialbym nauczyc sie jakies sztuki walki dokladnie nie, wiem jeszcze ja kiej ale napewno chcialbym sprobaowac czy mogli byscie mi doradzic co jest dobre dla takiego mlodzieniaszka jak ja z gury dziekuje za motywacje pozdrawiam

W tym wieku można trenować każdą sztukę walki , gorzej tylko z jakimiś większymi sukcesami sportowymi . Kwestia tego co się ma w swojej okolicy do wyboru i co się komu podoba .

Dzieki za info

Tu gdzie mieszkam jest w czym wybierac a jak to jest z rozciaganiem czy warto jet wogule uczyc sie szpagatu czy lepiej dac sobie spokuj wiadomo nie ma sie juz tych nastu lat ale po prostu chcialbym wiedziec czy warto

ja nigdy nie zrobiłem szpagatu i nie był mi on nigdy potrzebny np. do wysokich kopnięć , ale ogólnie rozciągać się to podstawa , w sw czy na siłowni itp

Witam,najlepiej iść na pierwszy trening i zobaczyć czy się podoba,ja tak zrobiłem i nie żałuję ,pozdrawiam.

djablo, nie ma co rezygnować z rozciągania, nawet jeśli nie uda Ci się zrobić szpagatu to niekoniecznie on sam w sobie musi być celem. Rozciąganie jak i inne ćwiczenia na sali treningowej wpłyną dobrze na Twoje mięśnie.

Diekuje wam a rady

Zawsze do usług

Witam
W tym wieku mógłbyś poćwiczyć np. styl wewnętrzny co da Ci zdrowie, a i trochę w samoobronie się przyda. Jeżeli natomiast chcesz ćwiczyć styl zewnętrzny to rozciągnięcie jest konieczne. Nie ma mowy o prawidłowych niskich pozycjach bez elastyczności nóg. Jak ich nie masz to zaczniesz sobie obciążać stawy nóg w niewłaściwych miejscach i po jakimś czasie zamiast zdrowia i sprawności nabawisz się zwyrodnienia stawów nóg. Będziesz chodził jak kowboj co to mu może pies między kolanami przeskoczyć. Ponadto twoje kopnięcia bez rozciągnięcia nóg będą nieprawidłowe i przyniosą więcej szkody niż pożytku. Kung fu z każdego stylu jest zdrowe i dobre ale tylko jak się je prawidłowo ćwiczy. Kto robi źle i organizm mu to sygnalizuje a on trwa w uporze i w końcu sobie zaszkodzi niech ma pretensje tylko do siebie.

daty!!!!