sam

Tak jak piszą, drązki montowane do futryny nie są za bardzo praktyczne, posiadam sam i póki co niby wystarcza ale widzę jego wady, szeroki chwyt bardzo niewygodny, jedynie przed głową da się w miarę wygodnie podciągać. Kelton montowany do ściany za ~80 zł bedzie opłacalnym zakupem :)

[...] bardzo prosze wskaz moje konkretne wypowiedzi, ktore wprowadzaja w blad innych, co do uzytkowania suplementow, skoro takowe sa!! i nie wiem kto kogo wprowadza w blad, bo sam nieraz nie miales racji. pierwszy lepszy przyklad z wit D i jej toksycznoscia pow. dawki 4000ui, albo chociazby to, ze HMB nie ma nic wspolnego z jelitami, tylko [...]

[...] jak wrócisz za rok i będziesz grzeczny to może uda Ci się jeszcze u nas popisać - w co szczerze wątpię, bywały już tu podobne przypadki, mądrale, które zawsze kończą w ten sam sposób. Nowe konta będą banowane, bo po to jest ban, abyś tutaj nie pisał. Koniec tematu, dyskusja jest zbędna. Co innego w przypadku 1 bana, jest to numer 5 nie [...]

Do kopnięć spoko jest rozciąganie dynamiczne. Tzn. codziennie rób sobie 3 serie 10 wymachód każdą nogą w przód, w bok i w tył. Twoim celem nie jest utrzymanie tej nogi na wysokości głowy przeciwnika, a kopnięcię go w tę głowę. Sam na spokojnie mogę przeczochrać czuprynę przeciwników wyższych ode mnie (przynajmniej mogłem jak regularnie bywałem na [...]

Do kopnięć spoko jest rozciąganie dynamiczne. Tzn. codziennie rób sobie 3 serie 10 wymachód każdą nogą w przód, w bok i w tył. Twoim celem nie jest utrzymanie tej nogi na wysokości głowy przeciwnika, a kopnięcię go w tę głowę. Sam na spokojnie mogę przeczochrać czuprynę przeciwników wyższych ode mnie (przynajmniej mogłem jak regularnie bywałem na [...]

Sam miałem kiedyś problemy z nadwagą. Na początku bardzo szybko stracisz wagę (szok dla organizmu). Ja zawsze rano biegałem na czczo (5 min biegu, 5 min spacer) i tak przez ok 20, 30 minut. Następnie jadłem śniadanie ( jogurt naturalny 0% tłuszczu z kromką kołodzieja). Następnie ok. 30 minut po posiłku znów poszedłem poćwiczyć (przysiady, pompki - [...]

paciorek poprostu obserwuj swoj organizm masz w cyklu enana, u jednych to tym ryj puchnie jak bania u innych retencja nie jest prawie widoczna. zacznij cykl i sam zobaczysz kiedy tamox, manipuluj dawkami to wyczujesz odpowiednia.

sex moze utrudnic lapanie masy gdyz spalamy duuzo kalorii podczas tej jakze milej czynnosci sam orgazm kosztuje nas ponoc ponad 100kcal!

HST nie bardzo bo do konca mieisace bede sam na silke chdozic a nie chce mi sie ciagle ludzi prosic do negatywnych powtorzen . .sile palnuje zrobic za 2 miesiace rzezbe za 4 miesiace . . . teraz bym chcial cos na mase. . . moze jakies inne propozycje ??????????

tez tak myslalem na poczatku, ze ni ejest zbyt dobre ale sam teraz mam taki plan i jestem bardzo zadowolony. pozdro.

o kurde tego to chyba raczej tu nie znajdziesz ja jechalem w niedziele ta trasa hehe ale musisz sam poszukac na jakiejs mapie czy gps

W tym drugim temacie wyszedł jakiś kit z tego podobno ale sam sie nie wypowiem bo nie stosowałem . Dopóki są czerwone to mogą jeszcze zejść ale jak już będą białe to niema szans , jeszcze to na pewno długo potrwa zanim sie przefarbują

No wlasnie ja mam ten sam problem. Przegladalem dawna literature i treningi ktore byly tam proponowane byly znacznie intensywniejsze i zawieraly znacznie wieksze liczby serii i powtorzen niz te funkcjonujace dzisiaj. Jak to zatem jest czyzby rynek suplementow wymagal nowych rodzajow treningow? Arni polecal np. na mase trenowac 3xtydz 10 cw [...]

A powiedz mi co myślisz o ćwiczeniu ściąganie rączek wyciągu na bramie klęcząc bo raz robilem i świetnie czułem się podczas tego cwiczenia i chciałbym na sam koniec dodać ze 2-3 serie.

A powiedz mi co myślisz o ćwiczeniu ściąganie rączek wyciągu na bramie klęcząc bo raz robilem i świetnie czułem się podczas tego cwiczenia i chciałbym na sam koniec dodać ze 2-3 serie. Jak możesz to podeślij mi jakiś filmik z tego ćwiczenia bo kojarzę ale to jest ćwiczenie na grzbiet czy jakaś inna wersja ?

Platki nie sa takie zle, tylko trzeba patrzys zeby nie byly slodzone, albo z miodem bo ci sadelko skoczy, chociaz w okresie lapania masy sam sobie lubie zjesc z miodkiem. Taka mala rozpusta. Podczas zezbienia nie polecam...ale jak to w randce w ciemno mowia- twoj wybor Siemet

Enan spoko sam od niego zacząłem i jest ok, pamiętaj o badaniach przed cyklem.

problem jest zgłoszony, po zmianach na forum ostatnich - gdzieś widocznie pojawił sie problem z synchronizacją, mają to poprawić a sfd i pt to dwa osobne portale, a nie jeden ten sam :-)

To sobie sam wydrukowalem http://w4mp.republika.pl/sdw/sdw1.jpg http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_zabroniona-t10903-s2.html

[...] ciezko jest uzbierac okreslona sume pieniedzy, nie zarabia, nie ma szczescia w bukmacherce itp. To chyba normalne ze jakby mial kase to by jadl po kryjomu. Ja mialem ten sam problem ale posadzilem matke przed kompem kazalem jej poczytac o kreatynie i poczytala. Wczesniej sie naczytala jakis glupot w gazetach i mi mowila ze od bialka zeswiruje