sam

[...] odłamu "Kobayashi", 5 dan, szef jednej z trzech organizacji tego odłamu w Polsce, mianowicie AAA (Autonomiczna Akademia Aikido). Naucza w Trójmieście. Co do samego linku... nie mam nic miłego do powiedzenia o tej pani jak i o panu Tekieli (miałem w ręce jego, ekhem... dzieła) więc chyba najlepiej będzie, jeśli nie skomentuję? [...]

[...] a im bardziej ludzie boją się sekt-tym chętniej następną książkę kupią i kółko się zamyka) albo chory na głowę fanatyk, który rzeczywiście wierzy w brednie, które sam pisze. Tak czy inaczej-nie życzyłbym żadnemu klubowi jakiegokolwiek odłamu aikido adepta takiego pokroju. Zresztą-nie życzyłbym żadnemu klubowi żadnego stylu adepta [...]

A ja nie czaje Cavior Czy żeby móc coś krytykować, to trzeba być w tym mistrzem ?? To takie trochę jakby dziecięce myślenie: "Źle zrobiłem, to zrób lepiej". Według mnie to co tam się dzieje to żenada i tyle. A to podkładanie się to chyba przede wszystkim presja otoczenia. Grupa oczekuje od ciebie danego zachowania, więc się tak [...]

no właśnie niestety nie oglądałem. A że MMA to były aikidoka to już wiem od Ciebie (choć sam na swojej stronie jakoś zapomniał o tym wspomnieć). To jednak jakby nie problem. Ja go przytrzymam jakby co.

[...] MT, że aż wstyd nie poćwiczyć wreszcie. Twoje złośliwości mnie nie zrażą Ostatnio, po świętach, przybrałem na masie - dochodzę do 60 kg. Na szczęście na treningu nie będą sam. Hmmm, mam jednak nie przychodzić? Ile razem ważycie? Nie zapomniałem. To się nazywa marketing. Sorry Cavior. nieprzekupny, ale za to jaki obyty! Markjetingu mu się [...]

wrzuc na luz. bedzie dobrze. a z kolesiami to pamietaj ze zawsze na dystans, sam sie tez juz przejechalem na kolesiach i nawet koorwa na rodzinie sie przejechalem. jestem sam jak patyk, kobieta sama ode mnie odeszla bo powiedziala ze kocha mnie ale boi sie mnie bo jestem zbyt agresywny czesto. pierwsze 2 moze 3 miesiace bylo mi ciezko z tym ze [...]

wsumie tak..ja sam zaczynalem od ponad 20 serii na klate teraz robie 10-12 ale jezeli chodzi o ten akurat trening topoczatkujacy go nie zrobi , nie ma****a we wsi

Siema zakrzes przyznaje racej czerpalem wiedze z zrodla ale sam tez mam dosc duzy zkres wiedzy o witaminach i mineralach.A co do teog czy to bylo czy nie to nie wiem nie szukalem w wyszukiwarce.Ja napisalem to tylko dla tego bo czesto padaja pytania co do tego jaka witamina spelnia role w organizmie.Wiec postaralem sie troche przyblizyc co nie [...]

czesc wam:PP z Gosciem gadalem po tym, 10walk mial za soba, prawie wszystkie wygrane :) no nie wiem, albo go zestresowalem(nie wiem czym) albo mial gorszy dzien, sam nie wiem, ale nie myslalem o tym bo co mnie to obchodzi:PP co do tych "żółtodziobów" to byłem dosyć ogarniety, na treningach z każdym dawałem rade(co nie znaczy wygrywałem) [...]

[...] I śniadanie jajecznica z 4 jaj 2 kromki chleba razowego plasterek szynki pół cebuli 250ml herbaty II śniadanie 300g ryby faszerowanej 250ml herbaty Obiad Udko z gęsi/kaczki(sam nie wiem) troche buraków i ogóreczków:P 250ml tymbarka IV posiłek 200g ryby po grecku 250ml herbaty a6w Kolacja, sam nie wiem co zjem;P coś małego, moze troche ryby [...]

siema;] nachwyt, rece dość szeroko:) ale mówie że kolega mnie za kostki trzymał żeby było łatwiej, sam podciągne się 5-6 razy:) tak to poszło 10razy potem sam 3 i 2(już troche ze mnie po tych 10 para zeszła:P)

[...] i już mc bym nie dał rady bo nogi też poszły;) PLecy podciąganie podchwyt(jak nie dawałem rady podskakiwalem trzymałem chwile i powoli opuszczałem, pierw bd pisał ile sam x a potem ile podskok) 3 serie po 5sam 3jump, 3sam 5 jump, 2 sam 6 jump, łącznie 24 strasznie ciężko było coś:< Barki unoszenie hantli z boku 3x 10/10/10 ciężko [...]

[...] 10x 30/40/50kg było ok Łydki wspięcia na palce max/max/max Klata WL płaska-orkiestra tusz- 10x 60/70/......80kg!:P udało się:) +2,5KG czyli jest super:) Plecy Podciąganie (sam i jak nie dawałem rady to kolega za łydki i dalej, pierwsza liczba ile sam druga przy ilu kolega pomógł) 5sam 5 "kolega", 4/6 2/8:) no ale co by nie było 30 [...]

no ja dziś zmieniłem sklep:D z ceny 17.20zl cyc, z koścmi na lidla gdzie 13,79zl za kg, 0 kości sam filecik:P odrazu czasu nie trace bo poprostu kroje:D na jutro 450g na pt 350g i zostaje jakieś 200g na sobote jeszcze:) czyli 800g się kupi i starczy na troche:) bd jadł chyba 250g twarogu jak pisałem wczesniej:D bo w obecnym sklepie mam 200g za [...]

[...] jest mi ciężko:) musiałbym noge złamać żeby przestać biec chociaz i tak bym się czołgał szybko haha dziś przypomniałem sobie dlaczego tak lubiłem biegać;] bo jestem wtedy sam ze sobą, sam z swoimi myślami, ze swoją muzyką, którą mogę rozkminiac, moge rozkminiać te życie, świat, to co mnie otacza, co czeka na mnie w domu, co czeka mnie za [...]

[...] że tydzien temu 9x81kg dałem rade Klata + triceps Wyciskanie sztangi leżąc 3x 76kg 3x 81kg 9x 86kg no, to poszło niezle;] mostek coś daje:) może i mogłem nawet na 10 ale sam byłem a już zapasu to nie miałem jakiegoś wyczuwalnego więc nie chciałem ryzykować:) Wyciskanie sztangielek skos 45stopni 12x 22kg 10x 24,5kg 8x 27kg Wyciskanie sztangi [...]

[...] tak czy siak indyk tańszy:) trening:) moge zaliczyć do udanych:P w zeszłym tygodniu 10x 113kg, Plecy + przedramie + brzuch Martwy Ciąg 3x 106kg 3x 113kg 10x 120kg tutaj się sam zdziwiłem hehehe:D lecz ostatnie dwa powtózenia to już strasznie walczyłem żeby się wyprostować, technicznie do 8 dobrze, potem sam nie wiem do końca, ciągnąłem z całej [...]

[...] czy tam coś tam spala (sorki za takie ''g**** wiem ale ważny spam'' ale gdzieś coś takiego mi się obiło o uszy :D). Ładnie wszystko schodzi, dobre wyniki :). Wody sam piję bardzo dużo a zwłaszcza na treningu (2l-5l) :D. Dobrze przemyślane z tym linkiem do dziennika ;D. Już przynajmniej nie mam problemu że muszę wpisywać Twoj pseudonim [...]

[...] więc,ze wszystkich opcji rack marbo lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 i pamiętaj lepiej kupić raz a dobrze side bend-właśnie tak ma to wyglądać,trochę koleś się pochyla do przodu,ale to już sam ogarniesz ławka-tu już wybierz sam,szukaj opinii. W sumie z wolnostojących-grunt,żeby była stabilna przy ustawieniu skosów.

[...] jeszcze 5-10kg :) Bo co mu z tego że będzie miał mniejsza ilość tkanki tłuszczowej skoro będzie wyglądać jak szkieletor :D. Jak już dojdzie do wyglądu ''schludnego'' niech masuje, bo inaczej zleci totalnie i będzie tylko musiał nie potrzebnie nadrabiać :). Nie ma co debatować sam się oceni sam zdecyduje co najwyżej możemy mu dobrze doradzić :).