sam

a moj kumpel nic nie kupuje bo sam sobie robi zywnosc, tzn bialko to poluje na bezdomne psy koty dziki lisy itp, wegle to je jabka z drzewa ,wode to kranowe chleje i dobrze wyglada

Bo niestety ale rozdrobniony,nie jest najlepszym wyborem...Sam zjadłem tego tonę i nieraz miałem wrażenie,że rybka zmielona jest razem z gumiakami rybaka.

podlaczam sie do pytania , sam jestem cho9lernie ciekaw i od lutego jade FBW zeby samemu sprawdzic jak to dziala. a tutaj niech pisza swoje efekty ci, ktorzy jechali i splitem i FBW

Uważaj bo wyciskanie sztangi sprzed/zza głowy + unoszenie sztangi wzdłuż tułowia jest dosć kontuzjogenne. Sam załatwiłem sobie bark w taki sposób

[...] ale w polsce nikt takich badań nie robi najblizej w niemczech w Essen jest labolatorjum majace odczynniki do badania ale cena tekiej przyjemnosci jest astronomiczna sam chciałem przebadac kilka boldów , npp i masteronów aby zakupic sobie na dłuzszy okres najpewniejsze ale gra nie warta swieczki co do winka Genesis to 2 latka temu jadłem [...]

mi to wyglada na ściemnianie niezorientowanym ludziom i to tyle. Żeby lepiej wygladalo to ten co występuje musi być bohaterem lekceważącym sobie wroga (odwaracanie się tyłem) i rozbieniem tego co jest trudne do wykonania realnie i nieoplacalne w 99% przypadków. Sam musialem się parę razy bronić na ulicy także przed wiecej niz 1 przeciwnikiem i z [...]

[...] pierwszą częścią, bo co do drugiej się zgadzam - ze swojego doświadczenia). Ja na przykład tak nie odebrałem słów Yanga. Już na forum kiedyś pisałem. Jeden z kolegów z sukcesami na zawodach (kontaktowych), w ulicznych syt wcale nie radzi sobie tak dobrze. Inna saprawa, od kumpla słyszałem o znajomym instruktorze stylu tradycyjnego (ale opartego [...]

albo odwrotnie dwa razy Sw i trzy silka przynajmniej przez 2-3 miesiace, pozniej mozesz kombinowac... sam teraz lacze sw z silka... ogolnie ciezko ,bo trzeba walczyc z zakwasami i zmeczeniem to chyba jest najwiekszy problem... ale jak z glowa ulozysz plan...to powinno byc dobrze;D

Mam na myśli białko plus aminokwasy.Zastanawiam się nad tym.Plus ogólnie suple wspomagające wzrost siły.Nie znam zbyt wielu rodzaji. W ten sposób praktycznie sam sobie odpowiedziałem,ale nie chcę eksperymentowac na sobie,czegoś co już jest sprawdzone. Czy możliwe jest to ,ze je biorąc nie rozreguluję sobie i tak dośc wysokiego cukru?

Szczerze mówiąc to byłby świetny pomysł. W jednym programie zebrane zostały by różne zagadnienia dręczące cukrzyków. Kiedyś sam pytałem na forum, czy któryś cukrzyk próbował startować w zawodach i jak wyglądały przygotowania oraz sprawa bolusów insulinowych. Jednak temat pozostał bez odpowiedzi. Popieram!

Sam jestem cukrzykiem typu I i powiem, że taki program były rewelacją! No i poruszenie zagadnienia startowania na zawodach, czy cukrzyk wogóle ma szansę wyjść na scenę, wiadomo, że okres przygotowawczy to szok dla organizmu, szczególnie z cukrzycą. A może jakiś odrębny dział na sfd, gdzie osoby chore na cukrzycę (przecież to epidemia) po wjeściu [...]

[...] Po prostu trenujemy każdą partie w osobny dzień. Niestety ale domyślam się, że tutaj NIE jest to sensownie rozpisane, a co gorsza....to dośc wymagająca rozpiska, a autor sam przyznaje, że nie ma żadnej diety. Budulec to podstawa-z najlepszym dla nas treningiem nic nie zdziałamy bez budulca, bo z powietrza mięśni nie zbudujemy. Więc nic więcej [...]

Niestety sam rozklad ma kilka bykow: Triceps dzien przed barkami, plecy dzien po kapturach i tylnym aktonie barkow, nogi dzien po plecach. Powinienes tez zrobic przerwe miedzy treningami, 5 dni podrzad to nie jest dobry pomysl. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-06-19 17:32:53

Tylko nie każdemu zawsze zależy na nie wiadomo jakich zarobkach, niektórzy po prostu nie widzą możliwości pracy w innym zawodzie niż np. Policja. Mam na razie ten sam problem co inni tutaj i także jeszcze nie wiem gdzie iść na studia, ba nie wiem nawet jakie przedmioty powinien zdawać.

[...] żyć swoim życiem, mając kasę na to co się chce niż dać się omotać wyobrażeniom i podjąć pochopnie decyzje. Ty mówisz że od dłuższego czasu chcesz pracować w policji, ale jak sam stwierdziłeś nie wiesz jak ta praca by wyglądała. Zastanów się nad tym, twoje marzenia dotyczą pewnego wyobrażenia o pracy a nie o jej realiach Zmieniony przez - MRoshi w [...]

[...] sztangę? Może spróbuj robić więcej powtórzeń, ja największą pompę mam przy 15-12 powtórzeniach i w ogóle na takim zakresie najlepiej dla mnie się ćwiczy. Pokombinuj i dojdź sam do tego co to jest bo my Twojego organizmu nie znamy... Im cięższy trening tym ciężej się podnieść następnego dnia tak ogólnie mówiąc. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu [...]

Układałem ją sam, a jeżeli chodzi o stronę to niestety nie mogę jej podać :) ewentualnie napisz mi na priv. Pozmieniałem tak jak wskazywaliście http://i62.tinypic.com/11ramx5.png Lepiej ? Zmieniony przez - Yeffen w dniu 2014-10-17 15:21:13

Wczoraj byłem po produkty i z tego co widziałem orzechy są strasznie drogie, tak więc chciał bym spytać się o tańszy zamiennik, z tego względu że utrzymuje się sam. Z góry dzieki.

[...] bo nie pisze czego ile. Pisanie typu nie mam czasu stać przy garach to wymówka śmierdących leni co to jest ugotować 400g ryżu w 20min a w tym czasie przygotować reszte i popakować do pudełek. btw sam chodze do szkoły co wieczór gotuje. Kulturystyka z kuchnią idą w parze. Dodatkowo nie napisałeś jaki cel chcesz osiągnąć dietą masa redukcja?

no to ogólnie chyba ch... program masz poszukaj na sfdowskiego :) białko daje 4kcal ww też fat 9 :P więc wykalukuj sam