sam

[...] teraz grzeje ławe.w tej rundzie zagrałem z 13 meczy 2 całe ,2 drugie połowy,7 meczy koncówki,a w dwóch wcale...kazdy mnie sie pyta co sie stało.ale ja sam nie wiem ,trenowałem systematycznie przez cały czas...nie jestem ani taki wolny a z techniką tez nie mam problemów (robie po 180 żaglerek)i cały czas ćwicze, siłe tez [...]

[...] i w odpowiednim momencie robisz okrąg lewą nogą na zewnątrz podskakujesz przy tym na prawej nodze i odbijasz prawą nogą piłke ... nie wiem jak ci to inaczej opisac. Musisz sam ćwiczyc to zacznie ci wychodzić, musiałby ci ktoś to pokazać live. Tu masz linka z opisem różnych tricków. http://www.sfd.pl/temat217127/ Zmieniony przez - bodymaker w [...]

[...] troche i teraz przy 184cm ważę 83kg, straciłem tez szybkości i kondycje.. Przygotowanie do nowego sezonu zaczynamy dopiero w połowie stycznia dlatego postanowiłem od grudnia sam nad sobą popracować. Więc biegam ok 40min 5razy w tygodnu i nie jadam nic wieczorem. Znalazłem własnie ta strone poczytałem troche i zauważyłe ze bodymaker dobrze sie [...]

[...] to dobra waga do wzrostu?) trudno powiedzieć jaki procent masz otłuszczenia, bo jak wiadomo mięśnie swoje ważą i byc może właśnie ta waga jest dla ciebie optymalna, musisz sam ocenić, stając przed lustrem i analizując czy nie czujesz sią za "ciężko". Ale w każdym razie mieści się to w normie na oko. W domu nie przygotujesz się [...]

jesli chcesz miec jakies testy w niemczech to musisz najpierw do nich zadzwonic i z nimi to uzgodnic. dzwonilem do amici wronki, mialem miec w listopadzie gre kontrolna, ale nie zadzwonili. bede musial sam zadzwonic w styczniu :/ w Polsce jest bardzo trudno cos osiagnac jak niemasz menadzera i niema kto cie wypromowac.

po pierwsze to musisz przelamac sie i sam sprobowac rozgrywac , i mozesz z kims slabszym pograc i bierz ciezar gry na ciebie , im wiecej bedziesz probowal to tym wieksze bedziesz mial doswiadczenie :D (takie moje zdanie) i teraz ja mam pytanie do jakiego srednio wieku przestae sie rosnac :)

mocno i dokladnie to mozna uderzyc w sam srodek pilki mocno z podbicia , jak chce sie troche wyzej kopnac to mozna pod pilke lecz nie za bardzo bo poleci nad bramka :)

body mugłbys mi jakies cziwczenia na technike przyjmowania piłki zapodac ? kture moge wykonywac sam(na hali) w wieksozci ale tez takie co mozna we 2 na hali i na boisku różnie . ;];];]

[...] metra. Stojąc dokładnie na wprost znaczników, musisz bokiem stopy kopnąć piłkę pomiędzy nimi, tak aby udrzyła w ścianę i wruciła do ciebie. Wtedy przyjmij ją i wykonaj to samo ponownie. PRZYJMOWANIE WYSOKIEJ PIŁKI Czasami piłka nie toczy się po ziemi, więc musisz umieć kontrolować ją także wtedy, gdy porusza się w powietrzu, po rzucie lub [...]

[...] na zmęczenie przy obciążeniach o maksymalnej i submaksymalnej intensywności bodźców Wytrzymałość średniego czasu od 2 min do 8 min. Procesy tlenowe są uzupełniane procesami beztlenowymi. Wytrzymałość długiego czasu niezbędną do pokonania dystansu w czasie dłuższym niż 8 min. Procesy tlenowe mają główny wpływ. Obciążenia treningowe Wg [...]

Dodam że sam go wrzucałem jakieś 2 strony temu Baca: Powinieneś banować takich kolesi którym się nie chce kilka razy kliknąć i tylko czekają na gotowe!

[...] o sciane) ale w szkole czy na treningu nie umiem tego wykorzystac moje nogi jakby nie wiedizały co maja robic.nie chce zawiesasc trenera który dał mi szanse zagrac w lepszej druzynie.a jak na razie słabo mi idzie(na podwórku mi wwsyztsko ładnie wychodzi byc moze dlatego ze gram sam ze soba) chciałbym poprostu grac jak umiem.prosze pomóz mi

musisz trenować z drużyną, uczęszczaj na wszystkie treningi, i do każdego podchodź odpowiednio zmotywowany, a jednocześnie musisz czerpać z tego co robisz przyjemność. Brakuje ci ogrania, baw się piłką sam w miare możliwości, ale jedyne co ci moge w tym wypadku poradzić .... to sumienny trening w klubie.

Body mugłbys mi napisac jakies czwiczenia na technike które mugłbym sam wykonac na boisku ??? ------------------- mam taki problem odbijam piłką ponad 1000 i z tego wynika ze mam dobra technike a piłki przyjac za dobrze ni umiem np jak leci taki przezut to mi czesto odskakuje albo cos w tym stylu ;/ ------------------- jak gram sobie z qumplami [...]

Moim zdaniem Twój problem nie leży w braku umiejętności,bo jak sam mówiłeś,masz je i to spore,żaglerki opanowałeś perfekcyjnie więc i z techniką nie masz problemów.Wydaje mi się że problem leży w Twojej psychice (mam...miałem to samo) z qmplami z podwórka gram fantastycznie wszystko mi wychodzi,akcje indywidualne.drybling itp,a gdy grałem mecze [...]

[...] chodzi jestem o wielev młodszy te treningi są chyba dla starszych hm... ma je nawet na kompie zapisane ale nie wiem czy są dobre przejrzałem to forum 2 razy i trenuje regularnie to co sam sobie wymyśle mam pełno książek i siedzem tylko na sfd i centrum futbolu ale nei umim tego zebrać w kupe!!! i zrobić sobie jakis porządny harmonogram posdro!!

bodymaker dzięki za podpowiedż, nawet sobie tego nie wyobrazasz jaki mam głod do tego sportu. Narazie sam postanowiłem popracowac nad sobą (biegi na dworze i gra na hali) ale po maturze mysle ze spowrotem wróce do klubu. B-klasa mnie czeka ;)

P4v3l mam ten sam problem co ty gram w srodku obrony i gram slabo a gralem dobrze szczerze to nie lubie grac na obronie wole na pomocy i nie wiem jak przekonac trenera ze lepiej gram na pomocy niz obronie bodymaker moze ty mi cos podpowiesz??

Heh było to do założyciela tematu.. Michalinho i w tej ksiazce chocby motyw z napojami energytecznymi jest strasznie podobny ^;^ jak nie taki sam... a watpie ze osoba ktora to pisala wymyslila sobie to z glowki;) heh a jesli to niejest nawet z tej ksiazki co podawalem to zapewne z innej lub jakiegos linku... Zaglowanie poprawia koordynacje ale [...]

ej moze mi ktos pomuc musze poprawic szybkosc ale nie moge trenowac codzinnie bo sam mam treningi w klubie codziennie tylko w weekedn nie