sam

no niestety tak jest , ja sam kiedyś zaczynałem od takiej diety ( lata temu ) efekt był identyczny z opisanym w artykule , naszczęście trafiłem na forum Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-13 00:20:45

Raz w tygodniu partia to trochę mało, masz do wyboru 3 dniowe FBW, na każdym treningu robisz ten sam zestaw, lub jak masz do dyspozycji 4 dni mozesz zrobić splita 2 x partia w tygodniu, np push/pull, pn robisz push czyli wyciskania, wt robisz pull czyli ciągnięcia, czw,pt powtórka z poniedziałku i wtorku.

[...] rozum, popatrz na wielkosc bicepsa jako miesnia i wielkosc klatki jako miesnia. I zadaj sobie pytanie. Ktory miesien jest wiekszy? Pozniej przeczytaj plan ktory napisales i zadaj sobie 2 pytanie. Dlaczego robisz tyle samo cwiczen na klatke co na bicepsa? Wnioski wyciagnij sam. Jak nie dasz rady to wtedy ja odpowiem za Ciebie na te pytania;]

[...] i wielkosc klatki jako miesnia. I zadaj sobie pytanie. Ktory miesien jest wiekszy? Pozniej przeczytaj plan ktory napisales i zadaj sobie 2 pytanie. Dlaczego robisz tyle samo cwiczen na klatke co na bicepsa? Wnioski wyciagnij sam. Jak nie dasz rady to wtedy ja odpowiem za Ciebie na te pytania;] a liczyłeś ile wychodzi seri na biceps i klate ? [...]

Wymiary podobne do moich, szajba podobna ;) gratuluje siły psychiki. Dobra godzina na bieganie sam bym teraz chętnie pobiegał bo jestem strasznie w****iony i nie zasne dziś. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-06-02 01:10:43

[...] mozesz wyrobic sobie:Kondycję, technikę, siłę, szybkość, wytrzymałość,wiele mozna zrobic zas na gruszce mozna wyrobic szybkosc,refleks i sile udzezenia.Wor chyba lepszy ale sam najlepiej ocen! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i [...]

Rampi mam taki sam telefon stacjonarny

Co z tego wynika? Że nie umniejszam mniejszej szkodliwosci krotkich cykli, bo sam tak kiedys robiłem dopóki mi żona nie zabroniła Ale po prostu tygodniowy odblok po którym wraca normalna produkcja hormonalna mozna włożyć miedzy bajki. Zresztą polecam posty podwieszone Marka.c ktory to zawodowo opisał jak dużo zachodu kosztuje nas szybkie [...]

dokladnie ketonal mocno ryje po bebechach a w polaczeniu z duza dawka metki i dluzszym stosowaniu ketonalu w duzej dawce bole brzucha gwarantowane. sam tak laczylem to wiem :P

[...] to jest dodatek który ma umilac życia jak nie mozesz spojrzec na ryz z kurakiem... Ja jadlem mutanta i nie moge na niego patrzec jest jakis taki mdły i poprostu bleee. Wole sam ryż z kurakiem na sucho bez sosu!! a to juz cos znaczy Teraz mam gainera z ON'a sirius masa i smakowo jest duzo lepszy... Co do skladu moze i jakosciowo gorszy ... Ale [...]

Krótko i na temat sam byłem głupi i wydałem kasę i nic z tego nie mam, na prawdę Ci to nie potrzebne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-05-10 19:19:09

Ciężko będzie, mało znam dziewczyn co trenują i były by w stanie zrobić tyle pompek, ja sam z trudem 40 bym mzoe zrobił obecnie. Trenuejsz coś obecnie czy tylko same pompki ?

[...] wstrzykiwał sobie płynny wyciąg pochodzący z jąder psów i świnek morskich. W 1896 roku Oskar Zoth i Fritz Pregel wstrzykiwali sobie wyciąg z jąder byka. Heh jak sam widzisz używano takich dopalaczy juz dawno temu, ale syntetyczne androgeny zaczęto produkować dopiero w okresie II wojny światowe, a może nawet wcześniej. -Czy przewozi [...]

Mnie poucza, a sam nie lepszy

No co, chciał się chłopak podbudować. Ale najlepsze że sam przekręcił swój nick: ja powiem tak Rolando08

Sam się tutaj zgasił

To widzę przynajmniej, że świadomie, bądź nie przyznałeś się, że sam siebie w temacie chwaliłeś :D

jeśli chodzi o gainera to jakiego wziąść żeby był w sam raz zaraz po treningu dla ektomorfika ?

a nie lepiej bialko i carbo? wtedy sam ustalasz czy chcesz same ww, gainera, czy moze akurat nie masz czasu na posilek i robisz sobie bulka 50/50, a wieczorem jako ostatnie jedzonko masz czyste bialeczko

[...] ma wielki potencjał i zmarnowanie go czy zaprzepaszczenie to będzie tragedia dla Polskiego boksu, jeżeli jego kariera nabierze rozpędu to myślę ,że Grzesiek może zajść na sam szczyt! Oczywiście wielkie gratulacje dla Grześka za zwycięstwo. Niech wreszcie ktoś się zainteresuje tym chłopakiem bo żal będzie na to patrzeć jak jego talent się [...]