sam

ZMA wiadomo ze sciema, ale tt , sam nie wiem, biore i robi co ma robic ze mna.

Namioty poranne tez? Libido ? Mowie o wiekszych dawkach niz na pudelku co jest napisane... Z jednej strony wiarygodne badania z ktorymi sam sie zgadzam, z drugiej strony praktyka i efekty, wiesz jak jest...

[...] wrzątkiem tylko od razu powiedzmy zalewam to mlekiem mieszam to i wypijam, nie ma żadnej różnicy?? Ja właśnie tak robiłem że zalewałem zimnym mlekiem czekałem chwile i dobrze wchodziło. Ale ostatnio właśnie przeczytałem że jednak powinno się wrzątkiem zalać bo w ten sposób się pozbywamy azotanów i sam teraz nie wiem czy jednak wpierw nie zalewać,

jesli o sam papier się rozchodzi to pewnie będzie ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-16 22:09:09

[...] daleko nie zapędzał w leczenie kogoś kogo się na oczy nie widziało. Luzno nikogo nie lecze A te suple co napisalem moga tylko pomuc . Mialem przygode z ciezka depresja i sam bralem ssri i wiem co to za gowno. A z czlowieka ssri robi chodzaca szmate,mimo 1g testa czlowiek jest warzywem a f*** tylko do szczania sluzy A jak juz ktos sie zaglebi [...]

Ja przerobilem mase tego z perspektywy czasu h**a to warte doszedlem sam do siebie wystarczylo nie cpac cwiczyc jesc czysto i dobrze spac jedyny plus to opozniony wytrysk no i tritico biore na sen ale to nie typowy ssri mowie o swojej depresji ba nawet chorobe dwubiegubowa mi stwierdzili tak lecialem z tematem %-) Zmieniony przez - Creme w [...]

[...] reka nabolywac, ale to nic.. kilka glebokich wdechow i plynny ruch sztangi teraz sa najwazniejsze" zdejmuje z widelek/lub podaja "teraz, teraz, teraz!" sam ruch - wtedy o niczym nie mysle;d starczy ze sie robie fioletowy i na dyni wyskakuja zylki po rekordzie kiedy dalem rade "****a wiedzialem, tyle czasu na silce i sie [...]

czyli lipa z przyrostami ;/ juz sam nie wiem chyba dam testa nisko + tren + masteron i ATD, ogolnie to mi sie wydaje ,ze estro mialem wysokie z 2 miechy temu na tesciu solo bo pompa i piszczele sie pompowaly, ale suty nie bolały jak teraz ;/ i nie wiem co zrobic

gotujesz ryż 20-30 minut???!!!!biały ryż czy brązowy?ja biały gotuje około 12 minut i jest w sam raz.strach pomyśleć jaka byłaby z niego papka po 20-30 minutach...

wydaje mi się że jesteś po po prostu przetrenowany. na twoim miejscu robił FBW pon,środa,piatek. Wtorek i czwartek jak bardzo ci zależy możesz dodać bieganie ale jak sam powiedziałeś bieganie u osób z nadwagą nie jest polecane więc tylko rekreacynie. To pół godziny wydaje się optymalne. Co do ćwiczeń to bazuj na takich ćwiczeniach jak wyciskanie [...]

ja sam mam 3k + a mam 176 i 61 kg

Tez miałęm skrzywienie kregosłupa. Odkad zaczalem cwiczyc zniknelo. A co do brzucha Popierwsze zwieksz mase. ale jak sam zauwazyles za 2 lata ;)

Miałeś ten sam problem co my ? Jem kanapki raz dziennie . Nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków z ryżu z kurczakiem ;> . Wciągam to co każdy mój domownik tyle że dwa razy więcej i dwa razy częściej, skoro skutkuje... nie napisałem przecież że żywię się samymi kanapkami, jem normalnie :) poznałem siebie wiem ile muszę zjeść i jak trenować [...]

[...] wykonywane na wolnych ciężarach, mała rozgrzewka i powtórzenia w granicach 8 4 . Najważniejsza jest dieta 80% sukcesu. Od 5.07 zbudowałem już ponad 3,5 kg a miałem ten sam problem co Ty. Wstaje o 7:30 . Jem o godzinie 8 , 11 ,14 ćwiczę 16 , 19 , 22 o 23 idę spać. I tak dzień w dzień. Ćwiczę co drugi dzień. Zmieniony przez - skiermen w dniu [...]

Skoro sam się nie znasz to po co bierzesz się za coś o czym nie masz pojęcia? Od tego są fachowcy. ;-)

kuzwa to zalezy od Ciebie czego ci brakuje na odleglosc to sobie mozna doradzic, musisz sam sobie wszytko wyliczyc i tyle ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] nie wiem jak sobie ja ustalic. Moze podacie jakies linki? Bylbym wdzieczy, bo nie chce zaczynac kolejnego tematu. PS: Przegladarka mi nie dziala. W ogole nie wchodzi, wiec sam sobie nie mam szans znalezc. Cos z winda. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o [...]

1. jak ta ławka się sprawdza przy obciąrzeniu 110 kg ?? 2. czy ławka jest stabilna i nie kołysze sie jak łudka na morzu ?? 3, czy dobre wybrałem obciążenie bo już sam nie wiem czy lepiej dać trochę więcej i kupić też keltona ?? 1- samotne treningi ? Gdzie siłownia się znajduję ? Jak w domu to esus lub hermod to będziesz mógł robić skos Lub [...]

siłownia w piwnicy trenuje sam ile będzie gdzieś tak tego rabatu

Seatem toledo(bodajże zielonym rej ...KRA ....???)? Kojarze cię a twoja dziewczynę na pewno, była też z wami ta niewidoma zawodniczka. Ja sam nie startowałem, ale moi kumple tak(jeden zajął 3 miejsce w 82,5, a drugi w tej samej 4 miejsce). P.S.Jak będziesz miał wszystkie wyniki to podeślij jakoś Koksuj z głową