sam

[...] wcześniej przyjmowałem zestaw witamin i minerałów ze zdrowitu, skończyło mi się opakowanie to teraz mam zakupione centrum sypiam normalnie przeciętnie 8-10h ale zazwyczaj sam się budze bez budzika i pomocy osób trzecich cukier we krwi ostatnio jak sprawdzałem to było 93 mg% (niewiem jak a to jednostka ale lekarka kazała mi zapamiętać) [...]

mam taki sam problem jak ty juz drugi tydzien bym tylko spala nic mi sie nie chce mam takiego wielkiego lenia ciagle jestem zmeczona i nic mi juz nie pomaga nawet witaminy moze to prze to ze juz drugi miesiac staram sie mnuej jesc i schudlam o 3 kilo.nie wiem juz jak soebie z tym poradzic moze jak uz wiesz cos na ten temat wiecej i wiesz jak sobie [...]

[...] a poza tym fakt skończonego terminu nie świadczy naprawdę o niczym bo nawet na ******** ktoś opisywał jak brał Estera pół roku po terminie i kopał jak nówka (całkowity brak różnicy w działaniu). Ja też już wcześniej jadłem z 2 miesięcznym wyjściem terminu i potwierdzam że był 100% good. 80zł + wysyłka jak pasuje, inaczej serio wole zjeść sam

do tej pory robiłem coś takiego np. na przysiad w poniedziałek mój max wynosił 100 kg, serie rozgrzewkowe to sam gryf x8, 50 % z 100 kg x8 i 75 % x 6-8, i potem zaczynałem pierwszą serię narzucając 100 kg i nie zwiekszając ciężaru robiłem 5 serii i dopiero na nastepny tydzień zwiekszałem o 2.5/5 kg w zależności od tego jaki zapas miałem

będę zadowolony jeśli pokażę chociaż raz serce do walki i sam się nie znokautuje to już będzie sukces, ale popatrz mogę ocenić Thompsona po jego innych walkach a Bazelak miał jedną "walkę" i na podstawie tej walki go oceniam

Aleks już jedną organizację puścił z torbami.Zbyt ryzykowny krok.Znając KSW to dadzą mu ogóra żeby czasem nie wtopił.Zrobią hype że powrót do Pride tylko w ojczyźnie i kaska będzie się zgadzac.Miło by było zobaczyc go z starszym Reemem,może Lungu niby ten sam background.

Przypuszczam, że będzie ten sam scenariusz który KSW piłuje od jakiegoś czasu. Przez parę miesięcy pompownie atmosfery i żadnych konkretów, a na koniec jakiś "szalony grek" który padnie na ryj po 30s. Szczerze się cieszę z powrotu Nastuli, może nie do KSW ale ogólnie do MMA. Ostatnie jego występy były jednak na tyle cienkie, że zgodzę się z [...]

Przypuszczam, że będzie ten sam scenariusz który KSW piłuje od jakiegoś czasu. Przez parę miesięcy pompownie atmosfery i żadnych konkretów, a na koniec jakiś "szalony grek" który padnie na ryj po 30s. niestety, najbardziej prawdopodobny scenariusz... Pozostaje mieć nadzieję, że duma Nastula nie pozwoli na walkę z "ogórkiem" (patrz historia w Pride)

dobra sprawą aby ukształtować biceps jest też dołożenie po jednej stronie sztangielki krążka 1,5 kg wtedy sam nadgarstek się przekręca i masakryczne napięcie bicka. Tylko nie przesadzać z ciężarem bo sobie kuku zrobimy.

białko np:z treca 100 whey ,przedtreningówka saw lub nitrobolon 2 a kreatyna z olimpu 1250 mega caps i to że zapłacisz więcej to nie znaczy że lepszy będzie efekt sam się o tym przekonałem nawet najtańsze suple moga dać super efekty

Wreszcie znalazlem ten post! I pomyslec ze byl tylko trzy posty nad moim . Coz moge wiecej powiedziec... Wynik ankiety mowi sam za siebie- przewaga opcji pierwszej jest nawet wieksza, niz przewaga Wariata nad Keskiem. Pij mleko- bedziesz karateka, pij czysta- bedziesz karacista

[...] ale nie o dodatkowe tomy lenistwa! Jak ktos im pomoze z przedmiotu, z ktorego sa slabi, moga ten przedmiot polubic (dodatkowa korzysc to mniej stresu), a jak sami beda pomagac z tego, z ktorego sa mocni, to beda zadowoleni, ze wreszcie ta ich wiedza do czegos sie przydala, o wiele latwiej uczyc sie czegos jak widzi sie tego jakis [...]

[...] bezrobocie- brakuje specjalistow, za duzo jest natomiast roboli (nie obrazajac nikogo), o innych korzysciach napisalem powyzej. "Najlepszym nauczycielem jestes ty sam", szkola natomiast jest dostosowana do ogolu a nie do indywidualnych potrzeb ucznia, pozatym system oswiaty zmienia sie o wiele wolniej niz sytuacja na rynku pracy, [...]

idz do lekarza pierwszego kontaktu i po prostu opowiedz mu o "wszystkim" on cie najlepiej pokieruje i powinien na badania wszystkie wystawić skierowania cobyś miał za free. a jak nie lubi sportowców to sam sobie zrób morfologie+panel wątrobowy, ekg i usg serca też by sie już przydało.

[...] ostatni tłuszcz zostaje, dlatego nie łam się i gnaj dalej z kilogramami w dół, zrzuciłeś 47 to pare w lewo czy w prawo nie stanowi już problemu. c) Wisząca skóra, mam ten sam problem. Kto nie miał tego ten nigdy nie wie, jak wnerwiający jest wiszący ,,naleśnik" powyżej ptaszka, z dobrych dla autora wiadomości- skóra stopniowo (bardzo [...]

dzieki ;] wiosluje sztangą, hantlami rzadziej bo wlasnie balem sie ze jak nierowno mi bedzie reka chodzic czy cos to jeszcze bardziej to bedzie widoczne. ciezaru nakladam tyle samo. sam nie wiem od czego sie tak zrobilo. dzieki za rady ;)

lepiej postaw ten worek na ziemie i uzyj go do treningu plecow bo sam nic sie nie nauczysz... http://www.youtube.com/watch?v=6MstBVMmc58 postaraj sie na jakas sekcje albo chociaz na 3-4 miesiace sie zapisz potem cwicz to w domu nie zaczynaj na worku w domu od 0

[...] nie maja zbyt dużej siły ( musisz bardziej skręcać się przy ciosie bo za bardzo bijesz z ręki a za mało z ciała) - jeżeli Ci się uda to jednak postaraj się zapisać do jakiegoś klubu bo sam na worku niewiele zdziałasz, możesz najwyżej nabrać złych nawyków (chyba że faktycznie jesteś wyjątkowy:D) Reszta została powiedziana przez Tagashiego, pozdro!

praca na nogach nie wygląda za ciekawie, ciosy są nadal bardzo słabe szacunek za prace jaką w to wkładasz, ale sam nic więcej nie osiągniesz...

Ah, no już sam nie wiem co zrobić. Jeszcze 2 lata w tym mieście, dopiero wtedy będę miał możliwość odnalezienia gdzieś sekcji boksu.