Jakie białko i jaka kreatyna ?

Witam chciałbym się dowiedzieć jaką kreatynę i białko polecacie. Przy ostatnim cyklu brałem:
białko:Optimum Nutrition ON 100% Whey Gold Standard
kreatyna:Jabłczan (TREC CM3)
Teraz chcę spróbować czegoś innego chodzi mi głównie o bardzo dobre suplementy z górej pólki, a nie jakieś tanie shity. Oraz jaką odżywkę przetreningową polecacie też z tych dobrych. A i jeszcze jedno pytanko czy mogę stosować np Trec S.A.W z lub jakiś inny booster azotowy razem z KREATYNĄ czy mija się to z celem ?
Zmieniony przez - oyxgen94 w dniu 2013-05-16 17:01:50

Zmieniony przez - oyxgen94 w dniu 2013-05-16 17:19:20

1. To co wymieniles to raczej srednia-gorna polka, a nie tanie shity. Zamienników 'dobrego' białka pare jest (np Trecowe), a kreatyna to kreatyna.
2. Mozesz

a co powiecie na to biało(HI-Anabol Protein) opłaca się ?

1. CO masz na mysli piszac ze shity myslisz ze jak zaplacisz 100 zl za kreatyne zamiast 30 zl to beda lepsze efekty?
2. Do przedtreningowki to wstaw ankiete dzialu. No boostery i kreatyne mozna laczyc bo i czemu by nie?

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-16 20:50:08

białko np:z treca 100 whey ,przedtreningówka saw lub nitrobolon 2 a kreatyna z olimpu 1250 mega caps i to że zapłacisz więcej to nie znaczy że lepszy będzie efekt sam się o tym przekonałem nawet najtańsze suple moga dać super efekty

najlepiej jakies bialko szybko wchlanialne isolacik