sam

Kurde sam juz nie wiem jak mam to rozpisac juz mi sie metlik w glowie robi moglby ktos zapodac mi jakas konkretna rozpiske z cwiczeniami odrazu zeby bylo jasne ..

I tu sam przyznałeś się do swoich braków wiedzy z zakresu dietetyki.Dużo czytaj.

BodyLine nie ma sensu tlumaczyc bo gosc szuka sam nie wie czego

musisz sam dopasowywać

nie zawracal bym sobie glowy ta firma mialem pare fiolkow sam olej i do tego zanieczyszczony, nie wierze aby goscie w garazu mieli takie dojscie do proszkow aby sprzedawac taki szeroki asortyment, w dodatku robia to bardzo niesterylnie

ja mialem bold PMP i sam olej, moze to nieswiadomie zrobili, chinczyk ich wyrolowal na proszku, ale sterylnosc u nich do niczego golym okiem widacz ze cos plywa w oleju, widac ze kolesie amatorzy i nie maja sprzetu do rozlewania, przy tej kasie co robia powinni znalezc kogos kto im soki przetestuje jezeli sa powazni i chca na rynku zostac

ja mialem bold PMP i sam olej, moze to nieswiadomie zrobili, chinczyk ich wyrolowal na proszku, ale sterylnosc u nich do niczego golym okiem widacz ze cos plywa w oleju, widac ze kolesie amatorzy i nie maja sprzetu do rozlewania, przy tej kasie co robia powinni znalezc kogos kto im soki przetestuje jezeli sa powazni i chca na rynku zostac Tak to [...]

ciężko ocenić czy 2 tygoidnie pauzowania wystarczą, jeśli sam mówisz, że kontuzji doznałeś w czwartek a największy ból czułeś w niedzielę radziłbym się w najbliższych dniach wstrzymać w treningiem, również z basenem

unikałbym gdziekolwiek indziej niz po treningu tej odżywki, to sam cukier jest

Maćko: Aha. No spoko każdy mógł się pomylić:-D Prędzej porównywałem sprzęt marbo i keltona i wydaje mi sie taki sam lub bardzo podobny. No ławki spoko w tej samej cenie itd ale akcesoria które zamierzam dokupić do ławki z keltona 407zł bez przesyłek a w marbo 257zł bez przesyłek a raczej nie uda mi się uzbierać resztę kasy.

Maćko , marbo lepsze i tańsze ... chwalisz bo sam masz , a w głębi duszy żałujesz że nie wziąłeś marbo :D

Spoko. Bierz od Marbo. Sam bym coś przygarnął z ich firmy, ale sprzed roku, zanim weszły konstrukcje gięte.

Profil wsuwki ten sam, więc bez obaw możesz zamawiać ;-). Oczywiście mam na myśli akcesoria z linii semi-pro. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-04-25 10:17:42

nie bedziemy pisac diety za ciebie bo napiszemy 1 dzien a ty w kołko bedziesz jadł to samo. Musisz sie sam nauczyc. To nie jest trudne. Odpowiedz sobie na 3 pytania(odpwiedzi napisz w tym temacie: Co to są białka pełnowartościowe? Co to są zdrowe tłuszcze? Co to sa węglowodany proste i złożone? Czekam na odpowiedzi.

sam wiesz lepiej w jakim jestes stanie. troche nasze rady w tym, czy masz cwiczyc juz w pelni sa nie na miejscu.

Wiem, drążek to tylko część treningu. Dalej mam jednak pytanie czy mogę sam drążek robić 3 razy w tygodniu po 3 serie.

Sam pamiętam gdy nie potrafiłem się podciągnąć ani razu to krzesło i jazda negatywami. Dlatego napisałem że raczej dla zaawansowanych i głównie w budowaniu siły. Jaco_1990 napisał że podciąga się nachwytem 5 razy, dlatego moim zdaniem negatywy mu niepotrzebne.

[...] mógł wykorzystać ? " umiejętności masz tylko na papierze? wyrobi mu to psychikę, co w życiu jest najważniejsze nie ma co drążyć tematu, każdy ma inne podejście. niech sam autor się wypowie, polemiki są już zbędne ciężka praca fizyczna po 16 godzin- on wyolbrzymił, później jeszcze wyolbrzymiłeś Ty. i wyszedł zapyerdol jak u żółtych kitajców [...]

[...] 3x20 Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x10 Przedramię Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x max Uginanie nadgarstków nachwytem siedząc 3x max To jest właśnie mój plan sam go układałem..... Pomóżcie mi. Mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy tym planem zrobię masę i siłę? Zmieniony przez - Nieustraszony12 w dniu 2012-04-16 19:25:12

dobra jak nikt nie chce mi pomóc to muszę sam sprawdzić:) wczoraj zacząłem ćwiczyć planem: I Klatka Biceps - poniedziałek II Barki nogi - środa III Plecy Triceps - piątek I Pompki 3x(10,8,5) Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x20 Rozpiętki na ławeczce 4x20 Uginanie Hantli stojąc 3x10 Uginanie hantli w podporze o kolano 3x10 Uginane hantli stojąc [...]