sam

[...] np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do tego dokładasz 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. ewentualnie mozes robc taki trening: 1 dzien wyciskanie na plaskiej 4 serie po 8-12powtorzen [...]

[...] poprawilem mase klatki, poprawila mi sie natomiast sila. jezeli chodzi o mase to nalezy zastosowac inny plan, lecz jezeli autor chcialby cwiczyc na sile to ten plan jest w sam raz. autor napisal ze cche "podciac klate itp" wiec myslalem ze moze chodzic tez o rzezbe ... do autora: jezeli masa to takie podstawowe cwiczenia jak WL, [...]

Ostrowia - b.dobre białko, lecz jak masz kłopoty z trawieniem laktozy, to polecam kupić coś lepszego - np: Matrix 5:0 syntraxa. Lub najlepiej - kupuj różne białka różnych firm i sam ocenisz jak twoje jelita trawią dane produkty.

Dicloduo. Biorę teraz sam i polecam ;-)

Witam Upraszczając Cr=ester Cp=jabłczan, wg mnie CR+CP fajniej się uzupełni, aniżeli miałbyć brać sam Cp czy samo CR. Jesli chciałbyć przyoszczędzić na zestawie, możesz kupić Cr+M3+tauryna, ale wiadomo że cr+CP będzie bardziej wypaśny. Moja propozycja rano CP,ewentualnie M3+tauryna , a przed treningiem CR. Rozniesie cię gwarantuje.

[...] co do dawkowania kolega wcześniej Ci napisał jak brać.Zazwyczaj kreatyne bierzemy przed śniadaniem i po/lub przed treningiem.Czy po,czy przed to już wedle uznania,sam sobie zobaczysz co Ci bardziej pasuje.A w nietreningowe bierz tak samo przed sniadaniem i w porze treningu.A co dodawkowania tego CrESTERa to nie mam pojęcia,bo szczerze [...]

maciektu...po co piszesz takie głupoty...lepiej się nie wypowiadaj jeżeli nie ma nic rozsądnego to powiedzenia. Przecież napisał że na 2xCP tak więc po co gadasz takie rzeczy żeby kupił Storma. PS. Jak masz kase to sam sobie go kup Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-05 10:07:18

sam chętnie bym wypróbował

Nie polecam dowalania takich combosów sam kiedyś tak robiłem i jest to bardzo głupie i na pewno nie obojętne dla zdrowia. Chcesz żeby dobrze Cie porobiło pre to zrób sobie przynajmniej miesiąc przerwy od wszystkich stymulantów. Ja tak zrobiłem i jak po miesiącu zapodałem całą miarę meso to myślałem że mi serce stanie a wcześniej mogłem sypać dwie [...]

Spoko dieta i suple byly.Propa zazucilem pod sam koniuszek wtedy mi skoczyla masa dosyć szybko.

O kur.... no jest nienajlepiej. Chudzina jestes i tyle. A ty kojot15 jak jestes taki madry to sobie sam posta skasuj, bo juz kazdy cie zna i Twoj post na forum nie wnosi juz nic nowego. Ja tez nie jestem zwolennkiem wklejania fot po miesiacu, ale to forum jest jak najbardziej publiczne i kazdy moze sobie posta zalozyc. Widzialem juz wiele postow [...]

a po zatym o ile mi wiadomo jeżeli robi sie cykl z odżywką ktura niema właśiwośći regeneracyjnych to silą spada jak sam sk***syn wiec takiej odżywki szukam i prorze wkońcu o jakieś odpowiedzi na temat a nie ciagle że cos źle napisałęm eheh :P

ramzes - przeciez ci napisal na 1fast400 - sklep internetowy ze stanow polecam graka na jakiej jestes diecie ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

www"dot"1fast400"dot"com Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

nie ten dzial postaraj sie takze poczytac conieco o odzywianiu i sama sprobuj ulozyc cos ciekawego - i wrzuc do odpowiedniego dzialu a tam Ci poradza pozdrawia Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

graka - gratuluje wiec jakbys potrzebowala jednak jeszce jakiejs pomocy zapraszam do Odzywiania pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zapraszam i nie zapomniaj wpasc tez do mojego dzialu - Alternatywna Droga pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] tutaj taki tekst jak artykul jest juz zakonczony ? zaraz posypie sie lawina odpowiedzi do twojej riposty... echhh Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

w kazdym dziale napisalbym ci to samo zreszta ok juz koniec. nie zapomnij czegos dodac zeby wyszlo na twoje. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dales wczesniej Ale dzieki Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.