sam

hm w sumie rozne sa opinie na temat hmb i juz sam niewiem do czego ono jest :P moja diete to posilki conajmiej w odstepach 2-3godzin sniadanie roznie - jajecznica / 2 kromki czarnego chleba z serem /zupa mleczna i płatki owsiane w czasie dnia jem owoce glownie jabłka pije soki owocowe i wode mineralna nastepnie obiad zazwyczaj normalny staram [...]

mam 17 lat, w ciągu 2 miesięcy ostatnio przytyłem 10kg, prawie czyste mięcho :) a prawie codziennie gram w piłke i jeżdze na rowerze :) oceń sobie sam czy można :)

najlepszy antek to turecki sam g obiore i spoko jest nakuracje 60 tab 10kg masy

3 tabsy antka to jak dla mnie przesada sam doszedlem do 2 i wieczorami serce tak kolatalo i mialem problemy z odychaniem,zszedlem do 1,5 i bylo ok

mrowa z sustanonem. podam ci przyklad typa jednego. przed cyklem: waga 95kg. klat 195kg po cyklu: waga 110kg klata 225kg sam za nim stalem wiec wiem ze wycisnal ale juz po tygodniu po cyklu widzialem jak zaczyna *******lac wszystko. mysle ze to jest dobre na chwile. a susla bral 500mg e4d. miesiac mu zeszlo z wszystkim i nawet pozniej inteligent [...]

Polecam krem dr. "Irena Eris"- taki w zielonej tubce, sam używam i jest gudi

drWiktor, zwiekszaj stopniowo dawke co kilka dni (sam odczuwalem dzialanie clenu przy jednej tbl 0,04) lecz kieruj sie reakcja swojego organizmu.Po kilku dniach(3-4) skutki uboczne o ktorych piszesz powinny ustapic. Nie polecam brania clenu ale jesli juz sie zdecydowales to przyjmuj go w systemie 2 tyg on 2 tyg off.

Też bym był za tym połączaniem Massacry i Ex Stacka. Sam bede musiał to przetestować kiedyś.

Jezeli robisz ciągle ten sam rodzaj przysiadów, to popełniasz kolosalny błąd...Faktem jest, że czasem na przysiadach można naprawde przyzwoicie zrobić nogiale szkoda, że nie masz do dyspozycji czegoś więcej... Ogólnie to mógłbyś robić chociaż po 3 serie przysiadów ze sztangą na barkach i 3 serie przysiadów przednich....Potem do tego jeszcze [...]

w 1 poscie napisal jakie ma cisnienie .Fakt faktem sam trening na silce podnosi cisnienie .

czosnek,omega,glog itp to profilaktyka zbija co najwyzej o pare jednostek . Cisnienie rzedu 160/100 juz trzeba leczyc mocniejszymi rzeczami innaczej przy treningu silowym ,spalaczch itp . za jakies czas bedzie duzy problem . Idz do lekarza moze zdiagnozuje ci przyczyne nadcisnienia . Sam teraz walcze z nadcisnieniem u mnie wyszlo ze mam je na [...]

Jak chcesz najlepsze to sobie olimpijskie kup . 20 kg waży sam gryf długi prosty .

sam mam zestaw trytona z tego linka bardzo solidny ;]

[...] z allegro, zacząłem szukać w mojej okolicy sprawdzilem wsyzstko :) jutro zamawiam sprzet marbo :) lawka rtegulowana ze skosem ujemnym, stojaki wolnostojace modlitewnik, bym moze prasa do nog, 2 gryfy prosty i lamany i obciazenie zalatwie sobie sam:D jeszcze raz dziekuje za pomoc i przepraszam za brak polskich znakow mam problemy z przegladarka ;/

nie ma pewnego bolda na rynku podobno. dziwne ze po niektorych boldach znajomi maja obiawy jakby on rzeczywiscie byl w srodku... niebawem sam skosztuje, mam ochote na bolda solo %-)

[...] mi o usera Mlody4 ktory mial super tajny przydomek Helena wiadomo czemu haha.Do dzis pamietam link ulubionej strony chlopakow z dopingu ktra mlody moderowal. Tak wiec panowie jaki wniosek ? Dopuki sam nie wbijesz to sie nie przekonasz. Na sfd mozna sobie co najwyzej siano z mozgu zrobic. pozdrawiam tych najbardziej wytrwalych w dziale ;)

nic nie wyszlo sam powiedzial jak jest przynajmniej nie sciemnia!

To mnie zaskoczyles z tym miesiem. Pol kilo nie zjesz? Taki wielki chlop z Ciebie:) Ja sam jem 1kg a jestem mniejszy i slabszy od Ciebie. Za to nie potrafie juz jesc wegli, 100gram ryzu juz nie zjem, zapchany czuje sie po kilku lyzkach tak samo z makaronem itp:) Tak ogranizm przyzwyczail sie chyba:) Ale masz racje, bez supli przy "malo miesa" to [...]

Sam zawsze zakldam najpierw ogolnie pewne typy , pozniej moga sie zdarzyc odstepstwa od tych typow. To normalne. co do miesa to malo ja jem go jeszcze mniej niz sie zaleca. Czasem sie nawet zadzy ze caly miesiac jestem bez miesa, a srednio wychodzi mi jakies 1,5kg na tydzien , wiem dziewni to brzmi ale tak jest.

Sam ostatnio na niej trenowałem, bardzo solidna konstrukcja. Fajne jest to że złożenie jej nie sprawia większego problemu:-)