sam

Ciężko się przestawić na tak poranne godziny- u mnie często sam trening ma power, ale potem jest mega zjazd, wręcz słabo się robi. Ale to pewnie dlatego, że przychodzę po nim do pracy%-) Nogi, jak i cała sylwetka na hack maszynie wygląda mocarnie!

[...] odkąd zacząłem całe dnie siedzieć w pracy jakoś mi brakuje czasu/ weny by po robocie przygotować sobie michę na kolejny dzień, ponieważ mam inne sprawy na głowie ,a rano to samo %-) Zamierzam jednak od poniedziałku się ogarnąć, co by nie lecieć za 2 tyg na urlop spasiony za bardzo ;) Do tego dorzuciłem sobie lekko interwał dziś i będę je robił [...]

8:30, toż to już przecież środek dnia :-D Dla kogoś kto 21 uznaje za środek nocy, to pewnie tak :-D 600mg kofeiny w sam raz na raz , na mnie takie ilości wrażenia nie robią %-)

czekam na relacje jak bombshell :) skład niby ten sam, daj znać czy odczucia też sie nie zmieniły ;)

ja jako sam z siebie chyba nic bym z własnej nieprzymuszonej woli nie kupił coś co ma w nazwie kawę, ale jak na testach to spróbowałem to się lekko zdziwiłem :-) nie wiem czy widziałeś czy nie ten temat :-) http://www.sfd.pl/Wielki_Test_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Protein_Plus-t1161486-s2.html

Według mojej skromnej opinii ciekawym smakiem jest czekolada karmel orzech, lody karmelowe i solony karmel, praktycznie cały czas korzystam z któregoś z wymienionych smaków, sam teraz zastanawiam się nad wyborem smaku, ale póki co mam ogromny dylemat który wybrać:D

[...] jak widać trochę dziewczęce ale stawiam obecnie na coś innego jeżeli chodzi o nogi i kolana, więc najważniejsze by nic nie bolało. Mięsa i tak teraz nie dorzucę; a co do samej formy to po tygodniu od powrotu już jest sporo lepiej. Chociaż waga ta sama praktycznie, za to z pasa zleciało już około -3cm https://i.imgur.com/Wz8FYmr.jpg Wrzucę [...]

[...] Bez kitu- jak na kolejna ustawkę ubierzesz długie spodnie, to Ci je zdejmę jakkolwiek to brzmi i będzie wyglądać:)) Poza tym... robisz ze mną nogi i uczysz mnie jak, żeby tak wyglądały%-) Aha- zanim przeczytałem wypowiedź Przemka, sam powiązałem fakty- bez wątpienia to jakaś magiczna sztuczka- jeden i drugi po przerwie mają nogi z kosmosu:-P

Fenomenalnie fotki jedzenia wygladaja, szkoda, ze masz tyle na glowie, bo jakbys otworzyl katering i sam gotowal to co serfujesz sobie to mysle, sporo osob by sie zdecydowalo na dłuzsza wspołprace dietetyczna.

[...] kaplica , ale j**ać to %-) Dzisiaj - już myslalem,ze znowu sie nie uda skoczyć na siłownię, ale wlasnie 20 min temu z niej wróciłem, miały być plecy z klatką, ale zrobiłem samą klatę by ją solidnie w końcu dotyrać i lekko biceps, którego nie było już dłuższy czas z powodu trwającej rehabiltacji. Przed treningiem: porcja bombshella i trochę [...]

[...] okolicach) za darmo Dlatego jak planujesz dwa treningi to zapraszam do Kuźni i przy okazji naszego sklepu SFD - miło będzie poznać, akurat siedzę najbliższy piątek i sobotę sam w sklepie całe dnie (10-19 i 10-16) , siłka jest kozacka , ma też sporo nowego sprzętu od niedawna w tym hammery, a drugie wejście to któryś FitFabric na przykład ten [...]

[...] okolicach) za darmo Dlatego jak planujesz dwa treningi to zapraszam do Kuźni i przy okazji naszego sklepu SFD - miło będzie poznać, akurat siedzę najbliższy piątek i sobotę sam w sklepie całe dnie (10-19 i 10-16) , siłka jest kozacka , ma też sporo nowego sprzętu od niedawna w tym hammery, a drugie wejście to któryś FitFabric na przykład ten [...]

[...] dlatego też porzuciłem kiedyś treningi w łódzkim klubie, bo trener powiedział, ze z moim wzrostem mogę być rozgrywającym lub libero :-| więc mu powiedziałem, ze niech sobie sam odbiera piłki, bo ja lubię nap*****lać :-D (niestety miał rację ,bo jak przyszedłem na treningi w wieku bodajze 16-17 lat to goscie młodsi ode mnie o 2 lata byli wyżsi [...]

Banan to ja nie mówię gdzie pracuję bo mnie na ustawke nie wpuścisz przez tą paczkę;-) hehehe Sam sie sprzedałeś gdzie pracujesz}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(:))

Starczylo by i tak, sam wszamalem ich troche:-) mi ten rum o dziwo zasmakowal, a jak mi mowili kiedys o takich smakach, to sie smialem, ze guwno;-D

hehe porobiło na pewno :-D to nie zawsze działa tak samo, ze ma wystrzelić i kazdy tez reaguje inaczej . Wiadomo różnie dana osoba toleruje stymulanty, takze jedni biorą coś non stop/piją dużo kawy/ energetyków itd. a ktoś inny w ogole nie stosuje kofeiny i wtedy moze sie okazac,ze pol porcji shota czy bombshella go wystrzeli na inną orbitę %-) [...]

Niedziela -> pewnie Tomek Czawaj już pisał u siebie, albo to zrobi niedługo, więc ja nie będę próbował się rozpisywać ;) - trening z samego rana w FitFabric 2.0 w Łodzi. Czawaj i Domino zostali na noc i mieli w planach trening, myslalem,ze mi sie nie uda, bo nie ukrywam sporo czasu kosztowało mnie przygotowanie eventu i w koncu w nd miałem miec [...]

[...] zjeżdżających z calego kraju, czy ekipa z gorilla team, gdzie Masza który wszedł w cywilu i Tomek Pabiniak, trenujący z nami ,czy tym bardziej Paweł Staniecki, a nawet sam właściciel gymwear.pl to po prostu ludzie, którzy wpadli do sklepu, na trening, pogadali, jak sie chciało pozowali do fot, nie modelowali w tym czasie włosów czy nie [...]

[...] trochę boli, ale nie jakoś specjalnie mocniej od ostatniej gry w siatkę (31.10) i tak jest z nim gorzej, a nie byłem też 1,5tyg u fizjo. Czekam az trochę dojdzie do siebie samo, chociaż przez tą zajawkę na tym spinningu to nie wiem czy teraz do siebie tak szybko dojdzie ;) Kto nie był nigdy - polecam, bo to zupełnie coś innego niż krecenie [...]

Bardzo ładne podciągania, każde powtórzenie równie dobre! Potem widzę w kolejnym treningu pleców dobre ciężary! Sam się muszę zapoznać z półsztangą lub t-barem, bo mamy obie na siłce, a nigdy nie próbowałem (Domino wczoraj też mnie natchnął)- za niedługo zmienię trening:-)) Cała żylasta łapa jak zwykle Twoja wizytówka!