sam

To jest plan na cały tydzień w sam raz dla ciebie.

Pracuje przy tych ćwiczeniach, przekonasz się sam... ;)

anka - widze ze lubisz po archiwum grzebac a kotek jak kotek czyli mamrotek ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

No to przecież wiadomo że to mam z tego postu.Sam bym tego nie wymyślił a pozatym mi tez to było kiedyś potrzebne

Wcześniej to w sumie sam fat był. Klatka teraz 79 cm, wcześniej nie wiem, ale zmiany wizualne są. Bic 30 cm, wcześniej ok 25cm, ale nie można było tego nazwać "bic", jak już to "obwód ramienia" . Bo zero jakiegokolwiek mięśnia było

tak jest powod wyniki badan/wykresy pokazują ze dawka 300 i 600mg w pierwszym okresie powoduje taki sam wzrost poziomu tescia dopiero po tym okresie jest sens zwiekszac dawki nawet wiecej niz 600mg wtedy zaczyna konkret szalec oraz znaczaco wywalac wode nowa wersja poprawiona 6oxo extreme jest juz razem z zma

niedoczytalem a cos mi edit nie wskakuje wiec pisze nowego posta.. pompkami za wiele niewskorasz moim zdaniem, generalnie najlepiej byloby zapisac sie na silownie. jak niemasz mozliwosci to kup jakas sztange,obciazenia i lawke albo lawke sam zrob. da to duzo lepsze efekty,a w polaczeniu z aerobami to juz wogole gites :)

Sam robie taki system jak masz. W pierwszym tygodniu jest ciezko i tez robilem maks 3 interwaly i wypluwalem pluca. Jednak to jest ciezki trening i wielu sadzi, ze lepiej robic go na dodatnim bilansie kcal. Lepiej na poczatku zrobic tak jak radzi ci Kuro, albo rob jak dotychczas, ale nie spiesz sie z dodawaniem kolejnych interwalow (np. dokladaj [...]

no wiadomo ,sam nie wiem bo kiedyś gadali ,żeby nie brać Carbo bo za dużo cukru itp.

sam cukier tomaq Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-14 20:13:58

[...] tłuszczy i białka, 3.Dodaj źródło węgli-makaron/ryż/kasza, 4. ok 5.Po treningu dodaj źródło węgli-makaron/ryż/kasza, 6.ok 7.Lepiej zainwestuj w twaróg półtłusty i zrób sam na "serek" dodając j.naturalnego, dodaj zdrowe tłuszcze,nie bój się,nie utyjesz od nich. Teraz oblicz jakie masz zapotrzebowanie na makroskładniki (BTW) i dobieraj [...]

[...] ćwiczyć całe ciało a nie wybraną partię, robić rozgrzewkę, rozciągać się wysypiać etc etc etc) + całkiem fajny plan dla początkujących. Jako jego alternatywę mogę Ci polecić trening metodą Oliviera Lafaya który sam uskuteczniam. Opisany w książce "Trening siłowy bez sprzętu", pdf-ów pod dostatkiem chociaż papierowa o niebo wygodniejsza.

rozpisz to z glowa a nie cos tam popisales i**** wie o co chodzi...... twoj cykl tak przykladowo powinien wygladac: 1-10 deca 200-400mg week 1-12 prolo 200-500mg week 9-14 wino 50mg e2d P.S. dobierz sobie dawki i jak sie jeszcze da zrob tak jak napisalem chodzi o tyg brania dawki sam dobierz.

[...] byly wieksze i nie stracily na jakosci..za przerobke sog.." fajna dziewczynka z ciebie i na dodatek z poczuciem humoru a to sie bardzo liczy ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Anal nie to nie chodzi o podswiadomosc...sam biorac obojetnie jakie suple i nie patrzac na dawki wiem ze powinno zadzilac z 3g hmb u mnie jest miernota...ale coz na mnie nawet kretka bez ladowania nie dziala :/

tauryne sproobuj, jest tania, dieta, odzywki bialkowo ww, olej mct - duzo jest musisz sam wybrac co jest dla Ciebie najlepsze

No, biceps jest... Tylko, że z takiej odległości i z takich perspektyw to chyba każda łapa wyglądałaby jak góra mięcha. Jeśli rzeczywiście chcesz opini, to nie kombinuj już z tym tylko niech ktoś ci zrobi zdjęcie i tyle. Ps: Sam się pompuj w dupę. Pozdrówka.

plecy nienajgorsze ale wez wiecej sam sobie fot nie rob pozdro

stosowana jest tez w ostatniej fazie przygotowania formy. sam se ciachne, leży odłożona na odpowiednią chwilę

śmieszne rzeczy piszesz....co moze jeszcze mi zabierzesz hgh...chciałbyś brutalu...widze że sam musze eksperymentowac...ale na koksy to sie jednak nie odważe przynajmniej nie keidy biore hgh...narazie mam białko 100% wey proteine tauryne witaminki multipack 36 i testosterol 250 opier***e to będe ćwiczył stylem domatora wyciągał się na drążku [...]