sam

Możliwe przez : 1.Brak treningów 2.Nieodpowiednią dietę. Możesz zamienić gainera na białko i bcaa i sprawdzić efekty jeśli będzie lepiej to sam będziesz miał odpowiedź:D

[...] okrągło jade czy w DT czy DNT 3,0 tys. kcal zastanawiam się czy nie zmienić diety w DNT na mniejszą gdzieś z 2,5 bo przyśpieszyło by to bardzo chyba całość ale suma sumarum sam nie jestem co do tego przekonany bo 6 razy cardio i 4 razy trening męczy mnie jednak no i mniej śpię bo pracy mam trochę więcej. ktoś ma jakieś przemyślenia? jak byście [...]

[...] okrągło jade czy w DT czy DNT 3,0 tys. kcal zastanawiam się czy nie zmienić diety w DNT na mniejszą gdzieś z 2,5 bo przyśpieszyło by to bardzo chyba całość ale suma sumarum sam nie jestem co do tego przekonany bo 6 razy cardio i 4 razy trening męczy mnie jednak no i mniej śpię bo pracy mam trochę więcej. ktoś ma jakieś przemyślenia? jak byście [...]

Proponuję Smolova na przysiady :P :) Podobno nawet przy nie zmienionej diecie pali tłuszcz jak złoto. U mnie po 4 tygodniach siadów 3 x w tygodniu 3 kg fatu, 2cm w obwodzie piwnego. Zresztą wczoraj zacząłem sam ten protokół, ale mi chodzi o w miarę szybkie wejście na wyższy poziom przysiadów.

[...] razy bo nie idzie wytrzymać:-PP ale forma jest, górę ma na serio fajną, nogi pomimo iż też zrobione to zdają się małe ale zobaczymy w porównaniach jak wyjdzie bo wiadomo że sam to każdy z nas wygląda lepiej niż przeciętnie}:-( fajnie się z boku ogląda taką metamorfozę oraz przygotowania - tony potu facet wylał, mam nadzieje że w finale będzie. [...]

Osobiście polecam Ci fbw, jesteś początkujący, ćwiczysz nie długo, więc moim zdaniem fbw było w sam raz, ale rób jak uważasz. Co do splitu, który chcesz robić to poczytaj trochę - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html, masz tutaj spis treningów, również split.

Myślę, że idziesz, a przynajmniej zakładasz wybór złej drogi. Jak sam słusznie zauważyłeś, kuleje u Ciebie w ostatnim czasie sen. Jego ilość i jakość. Jest wielce prawdopodobne, że wyniki hormonów są takie w wyniku Twojego trybu życia, a nie tryb życia spowodowanym niskim LH. Oczywiście istnieje taka możliwość, ale pierwsze co należy zrobić, to [...]

Białko sojowe ma wartość biologiczną równą 75.Mięso dla porównaniu 76.Sam oceń.

[...] wysyła a nie towar droższy i to w dodatku w innych smakach. Jak się zamawia coś w takim sklepie to ma sie nadzieje że dostaniemy właśnie ten towar który zamawialiśmy i w tej samej cenie a nie o kilkadziesiąt złotych drożej a do tego w smakach w których wasz klient może nie gustuje. No chyba że to były jakieś próbki (darmowe) do spróbowania to ok, [...]

Tutaj masz napisane WYRAŻNIE kiedy sa te mistrzostwa: 1-3 listopad, z reszta sam poczytaj: "Teraz już oficjalnie wiadomo, że Krzysztof Habraszka jedzie na listopadowe Mistrzostwa Świata do Tokio! W rozmowie telefonicznej z sensei Bogdanem Lubosem shihan Andrzej Drewniak potwierdził oficjalną nominację. Oprócz Habraszki w Mistrzostwach [...]

Seba 4 kyu: Mowie o moim sensei, ktory pojechał na opisywane przeze mnie mistrzostwa świata. Na japońskiej stronie są wszystkie jego dane, a on sam już za kilka godzin będzie walczył na drodze do mistrzostwa świata. Cieszę się, ze Twoj sensei, rowniez jedzie na mistrzostwa świata, ale nie za bardzo rozumiem co chcesz mi powiedzieć... Wniosek [...]

[...] mam egzamin sprawnosciowy w katowicach (awf), troche mnie załatwili z terminem, bo mialem nadzieje ze mnie wrzuca przynajmniej na nastepny tydzien, a dali mnie na 1 termin ! sam sobie jestem winien ale coz, latwo sie nie poddam :)...kto nie podejmuje walki ten nie wygraywa... co do wynikow to narazie wyglada to tak - 50m około 40-42s. ale wiem ze [...]

Hehehe sam sie przyznaje:P Ale dopiero zaczynam ćwiczyć.:za rok to napewno prześle:) i BYM PROSIŁ O TEN PLAN NA MASE:)Napiszcie mi.Dzięki i Pozdro koksy:)

[...] sukcesy swoich zawodnikow a nie probowac porownywac do innych? Kazam. Na pewno Twoj trener sie cieszy ze go cenisz, ale watpie zeby pochwalal takie przepychanki. Mowie to sam jako trener. Wojtku, nie obraz siem, ale jako trener powinienes miec wiecej dystansu do takich przepychanek w internecie. Choc wiem ze to nieraz trudne. Lepiej pomyslcie [...]

zadzwoń i sam sie dowiedz (71) 325-41-49

bo jak twarde to sam przyznales ze do kibla

Ja słyszałem, że Big Dżordża ma poprowadzić sam Steve Wonder Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-04-01 13:54:46

zamało regeneracji , a co do diete musisz ułożyć sobie sam .... :D

Mass actvator malina - sam teraz jem Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-09-30 14:43:37

Klopsy robione recznie. Makro klopsow wyliczylem sam i sie zgadza. . Zacząłem jesc więcej w lipcu 2016 roku tak by przytyc. Do kwietnia 2017 przytylem 9kg w większości tluszcz. Wtedy robilen redukcje do sierpnia. Od września w miare ogarnięta dieta lecialem do teraz. Co do ćwiczeń od styczna do grudnia cwiczylem w domu lawka hantle sztanga ale od [...]