sam

Rownie dobrze mozesz kupic sobie witaminke b12 w tabletkach i bedziesz miał taki sam efekt. A testa na siłe mozesz wziasc, nie umrzesz.Ale ja bym nie brał.

ok thx wszystko całkiiem ładnie, nie podoba mi sie tylko to trzymać z dala od dzieci a jak sam oceniasz tą odzywke

mozliwe ze po nitrobolon beda wieksze efekty niz po mono. Prawda jest jedna - na nitro trzeba miec duzo siana. Dla przykladu Creatine Moohydrate 1250 ( Olimp ) 300 kapsulek kosztuje 60 zl, a Nitrobolon 240 kapsulek 134 zl. Sam porownaj ceny. Masz duzo siana kupuj, nie masz to bierz mono.

Chcialem kupic NitroBolon+BCAA+MASS XXL. Do tego dobre jedzenie i cwiczenia. Wart to polaczyc? Czy moze lepiej cos innego zeby byl taki sam albo lepszy efekt?

I znowy pojawia sie kwestia sporna poniewaz kazy ma inny organizm i inaczej reaguje na czas trwania cylku bedziemy sie spierac i napewno nie dojdziemy do kompromisu wiec radze zeby przprowadzic cykl krotki odblokowac sie poczekac jakis czas i wejsc na dlugi cykl i sam zabserwujesz co jest najodpowiedniejsze dla danej osoby

w takim razie ułóż diete jaką możesz a w zastepstwie dodamy idżywkę- jako jeden, lub nawet dwa posiłki- inaczej sie chyba nie da. z treningiem zaczynaj stopniowo, jak co to po ułożeniu diety jakis trening sie dopasuje- jasli sobie sam nie poradzisz z tym.

Bierz carbo i sie nie przejmuj. Sam zobaczysz nikt Ci nie odpowie jak zareaguje na nie twoj organizm. Ale po carbo masy nie zrobisz , tak jak ktos wyzej napisal kretka + gainer i oczywiscie dobra dieta.

No tylko jest problem bo ja jem to co mi rodzice zrobią do jedzenia : ) bo nie mam skąd wziąć pieniędzy żeby sobie sam kupować jedzenie

jeśli chodzi o diety i treningi z potreningu.pl to warto, nie zawiedziesz się, jednak mozesz też sam układać a my poprawimy błędy ;-)

Się mówi trudno takie tam są warunki, jakby nie chcieli to by nie pracowali. No nie dokona zawsze masz wybór ;-) Czasem jak to jedyna praca w okolicy i nie na możliwości przeprowadzki to sam rozumiesz. Ale to jednak nie forum na takie tematy ;-)

zalezy co wybierzesz najlepiej przelicz sam czego i ile Ci potrzeba Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-11-13 17:01:59

[...] z gryfem trzymanym podchwytem oburącz - 3 serie: 1 seria 12 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 8 powtórzeń. 2. Uginanie nadgarstka, stojąc z gryfem trzymanym podchwytem z tyłu - 3 serie: 1 seria 12 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 8 powtórzeń. Masz mój na masę ;] czy dobry? sam oceń... niektórzy mówią że bary za dużo ćwiczeń ;P

zglos sie do odzywianie zeby ci ulozyli diete .. oczywioscie ci jej nie uloza tylko dadza jakies lnki abys sam to zrobił .. bo experty nie lubie sie meczytc _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Bardzo ładnie, sam kiedyś miałem podobną budowę (jak ważyłem 67kg) ale jak dla mnie to nie wyglądasz na nie-ćwiczącego. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

dokladnie lepiej wyrywac niz golic... pesetka sie przyda, od mamy albo sam kup bo to niedroga sprawa :) bedziesz to musial na poczatku robic pewnie co tydzien i wlosy beda mocne jak na poczatku ale wkoncu oslabna i bedziesz mogl to robi coraz rzadziej :) pozdrawiam

Ja powiem tak zeby nie spamowac wiecej to apteczne zma to jest shit nawet nie wiem po co je biore na poczatku wydawalo sie ze lepiej spie po tym ale jak mi kumpel powiedzial ze jakies tam dobrej amerykanskiej firmy bral i to nic nie dawalo zadnych efektow to w ten sam dzien przestalo dzialac PLACEBO

ja przestalem cwiczyc 3 tyg i spadlem do tego co mialem przed cyklem (na cp zeby nie bylo ) a w tym czasie raz sie moze mocniej napilem i diete mialem w wiekszosci dni. takze panowie nie generalizowac. ale sam znam d****i co biora metana i ome przez wiekszosc roku a w wakacje po miesiacu chudzinki straszne

Po 5 miesiącach nawet czytając trochę nie zrobię sam dobrego planu treningowego. Tym bardziej, że ćwiczę w domu i nie bardzo jest się kogo poradzić. "Doucz się i wróć z powrotem bo pojęcie masz żadne!" Tak piszesz, jakbym ja komuś tutaj rady dawał. Po to pytam, bo nie mam pojęcia za dużego póki co. Trzeba jakoś zacząć. Przecież nie [...]

Ja osobiscie nie wyobrazam sobie zeby tak ćwiczyć ze 5cm przed klatka sztanga mi się już opiera, co innego jak 5cm przed klatą ją sam zahamuję ale zawsze można wysunąć ławkę bo chyba nie jest połączona z tymi stojakami i zdejmować z tych poręczy ;)

ostrożnie ze sprzętem z supermarketów, zazwyczaj nie jest najwyższej jakości. Ławeczke możesz zespawać sam. co do gryfów i obciązenia to zwróć uwagę że niektóre sklepy sprzedają gryfy o srednicy 27mm kupno takiego grfu skutkuje tym że obciążenie również musisz kupić w taki sklepie ponieważ normalne gryfy mają srednicę 30mm i takie też są [...]