Treningi z praca trójzmianową.

Witam serdecznie, jakiś czas temu stwierdziłem, że nadszedł czas by zacząć dbać o własny organizm,niestety trochę w treningach przeszkadza praca na 3 zmiany: 06-14,14-22,22-06 (praca lekka nie przemęczająca), więc co tydzień godziny treningu będą inne a słyszałem,że nie dobrze jest tak często zmieniać godziny treningowe( że niby efekty treningu będą przez to znacznie słabsze i takie tam). Dlatego chciałbym się zapytać bardziej doświadczonych ludzi ile w tym jest prawdy, chciałbym się również was zapytać o plany treningowe i diety sprzedawane na tej stronce (co o nich sądzicie,czy są warte swojej ceny itd)?

jeśli chodzi o diety i treningi z potreningu.pl to warto, nie zawiedziesz się, jednak mozesz też sam układać a my poprawimy błędy

A zmieniane co tydzień godziny treningów nie będą miały ujemnego wpływu na efekty pracy?

Nie.

przy odpowiednim rozlozeniu treningow nie bedzie zadnego problemu

Trenuje się kiedy ma się czas, mało kto z osób zapracowanych trenuje zawsze o tej samej porze

dzieki wielkie za info :) Teraz tylko dieta,plan treningowy i mozna zaczynac.