[...] trening), to - przynajmniej u mnie - objawy osłabienia natychmiast mijały (pewnie podyktowane pozytywnym wpływem wysiłku na przebiegające oczyszczanie). Pamiętam, czasami po prostu nogi nie dałem rady przestawić parę centymetrów dalej, a przykładowo zjadłem batonika (osłabia przebieg oczyszczania), albo siłą woli udało mi się wyjść z psem [...]
Nie mam do czynienia z radami Tombaka. Co do oddychania, raczej nie błysnę niczym, czym by nie błysnął Giennadij Małachow w swojej książce "Ruch oddychanie hartowanie". Jedna z wielu, ale dość konkretna. Sam staram się być po prostu świadom oddechu i nigdy nie wdychać więcej, niż wydycham. Na wdechu też wypinam brzuch, na wydechu [...]
ja bym zglosil jeszcze swoaja watpliwosc do 1 strony gdzies bylo napisane ze u badanych wykryto bialkow moczu wiec organizm sobie elgancko sam radzi nie wiem czy ktos o tym pisal cyz moze to ja sie myle ale obecnosc bialka w moczu nie jest niczym fajnym:P znalazlem gdzies ze w ponowynym wchlanianiu mozna przeksztalcic 250 miligramów białka jak [...]
[...] się soków trawiennych w żołądku, w efekcie pokarm schodzi do niższych odcinków układu pokarmowego i jest trawiony przez bakterie. Tak powstają złogi i toksyny, a sam potencjał pokarmu jest bardzo nikle wykorzystany. wybacz ale nie moge otoz obale twoją teorię w 2 zdaniach. Skład powietrza przed wdechem 78% azot. Skład powietrza po [...]
[...] ochroną przeciwrakową. Doktor Gerzon w swojej książce "Leczeni raka" stwierdza, że na 10 tysięcy przypadków raka 9999 jest wynikiem wynikiem zatrucia własnymi masami kałowymi, a tylko jeden przypadek - zmian o charakterze degeneracyjnym, które wg. mnie również ma swoją przyczynę. Puentując lewatywy i dość ciekawe doświadczenia na [...]
PePoNeNt nie nabierzecie na tej diecie wielkich rozmiarów Teoretycznie uważam, że nabiorą i po prostu sam przecieram szlaki pod tym względem. Tylko uprzedzam, że jeśli wielkie rozmiary to 43cm w łapie i proporcjonalna reszta to spoko, bo to są mniej więcej moje priorytety. Startuję na sylwetkę, która pokaże niedoceniony potencjał organizmu i [...]
Prawda jest taka, że jeśli bilans kaloryczny będzie na zero lub minimalnie większy tylko to nie urośniesz choćbyś nie wiem jak zdrowy i czysty miał organizm. Z próżnego i Salomon nie naleje. To, że dochodzisz teraz do poprzednich wyników jest dokładnie efektem pamięci mięśni i ich powrotu ze stanu sflaczenia do stanu sprężystości - wiem z autposji [...]
[...] Na dalszym planie, zgodnie ze swoim stanem wiedzy i doświadczenia (mimo zarysu diety przez Ciebie przytoczonego, miałem długie okresy zdrowego jadania) pisałem coś o samej jakości pokarmu w zależności od sytuacji. Zacytowane menu zresztą ukazuje, jakie gówna jadałem. Za to fizjologia trawienia nieznanego, przetworzonego pokarmu pokazuje, [...]
[...] to tak malo wartosciowe zarcie narobi sobie wiecej szkod niz pozytku i nawet uryna tu nie pomoze, co nie zmienia faktu, ze pewne poruszane kwestie sa ciekawe i warte uwagi, sam na pewno w przyszlosci przetestuje glodowke w celu oczyszczenia organizmu, zwracajac tez wieksza uwage na uzywanie jak najmniej przetworzonego zarcia, ale chyba [...]
[...] mówiłem pozowanie to też nie moja mocna strona, dla mnie najgorszy element przygotowan;/ ale pewno już jaakieś tam doświedczenia pozwoliło żeby pokazać ci to i owo no a ja sam tez nie mało staram się pozowac a teraz już muszę znacznie wiecej czasmi mały manakment i tracimy mega dużo Sam trening też super, każdy ma tam swoją jakoś meotydkę [...]
[...] zwykle wykroki 20x12 16x12 - Wypychanie wasko, 15-12, druga 80% 150x15 150x15 za maly ciezar więc nie zmniejszalem. 2 seria do upadku. - Prostowanie nog 2s 12-10, ten sam ciezar 70x12 70x12 - Hip Thrust 2s 12-10, druga 80% ciezaru 60x12 60x12 to miala byc rozgrzewka ale dol brzucha totalnie nie trzymał nie wiem co robię zle, robilem to 1 [...]
[...] 20x12 16x 15/12 - Wypychanie wasko, 15-12, druga 80% 150x15 150x15 za maly ciezar więc nie zmniejszalem. 2 seria do upadku. 190x15 150x15 - Prostowanie nog 2s 12-10, ten sam ciezar 70x12 70x12 80x15 80x10 - Hip Thrust 2s 12-10, druga 80% ciezaru 60x12 60x12 70x12 70x12 - Uginanie nog jednonoz stojac 15-12, druga 80% 40x8 25x12 15x15 10x15 [...]
[...] 20x15/10 16x12 - Wypychanie wasko, 15-12, druga 80% 150x15 150x15 za maly ciezar więc nie zmniejszalem. 2 seria do upadku. 190x15 150x15 - Prostowanie nog 2s 12-10, ten sam ciezar 70x12 70x12 80x15 80x10 - Hip Thrust 2s 12-10, druga 80% ciezaru 60x12 60x12 70x12 70x12 - Uginanie nog jednonoz stojac 15-12, druga 80% 40x8 25x12 15x15 10x15 [...]
[...] 16x12 - Wypychanie wasko, 15-12, druga 80% 150x15 150x15 za maly ciezar więc nie zmniejszalem. 2 seria do upadku. 190x15 150x15 200x12 160x12 - Prostowanie nog 2s 12-10, ten sam ciezar 70x12 70x12 80x15 80x10 80x15 80x8 - Hip Thrust 2s 12-10, druga 80% ciezaru 60x12 60x12 70x12 70x12 - Uginanie nog jednonoz stojac 15-12, druga 80% 40x8 25x12 [...]
[...] poziomu bf zaczynaja die klopoty ze snem. Kiedys dzialo sie to przy wiele wiekszym bf takze i tal jest lepiej. W zeszlym roku przy wadze okolo 2 kg wiekszej zaczelo sie tak samo z dnia na dzien. Nie znam dokladnej przyczyny co sie tam w bani przestawia ale jestem swiecie przekonany ze ma to zwiazek z poziomem bf ktory naturalnie u mnie pr,ez [...]
Jak sam siebie oceniasz w odbiciu lustra ? Na tych sokoch co jesteś, po odstawieniu hgh , nabicie itd . Jak to oceniasz ? Powiem szczerze tez teraz tnę , waga tez leci , tez odstawiłem hormon , inse . Został sam test i master obecznie . Psychicznie czuje się coraz gorzej . Waga startowa 101,5, obecnie 92. Jak się widzę w lustrze to dramat . [...]
Jak sam siebie oceniasz w odbiciu lustra ? Na tych sokoch co jesteś, po odstawieniu hgh , nabicie itd . Jak to oceniasz ? Powiem szczerze tez teraz tnę , waga tez leci , tez odstawiłem hormon , inse . Został sam test i master obecznie . Psychicznie czuje się coraz gorzej . Waga startowa 101,5, obecnie 92. Jak się widzę w lustrze to dramat . [...]
On dobrze liczy czesc skladnikow wrzucilem sam,poprawilem,uzywam wlasnego BTWw - ale duzo ten dziennik pomaga ale nie robi on wszystkiego - w sensie sluzy mi on tylko do pokazania jak rozklada sie BTW w ciagu dnia sam bilans ile musze miec wyliczam sam i pozniej korygyje w dzienniku - latwiej jest tam bo wszystko jest przejrzyste i widze jak na [...]
[...] kiedy były momenty, w których gra toczyła się jedynie na połowie Arki. Najlepsza okazję do zdobycia gola zmarnował w 42. minucie Klatt, który nie wykorzystał sytuacji sam na sam z Chamerą. Arka rzadko atakowała, ale po jednej z akcji mogła strzelić bramkę, ale po uderzeniu Pilcha futbolówka trafiła w poprzeczkę. Arka Gdynia - Legia [...]
[...] Ci o to do kiedy plenuje je robić to jak najdłużej bo przy okazji sie koordynacja i rownowaga poprawia przy takich cwiczeniach z obciażeniem własnego ciała. Cokta W sumie to sam nie wiedziałem jak rozplanować ciężar w poszczególnych seriach i jaki wariant daje najlepsze efekty. Myślisz że dobrym rozwiązaniem byłoby w tych najbardziej podstawowych [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7
