sam

Dzieki za wypowoedzi,wiec bjj polega raczej typowo do walki w parterze a jj na zutach i cos w tym stylu,i tak sobie mysle czy przypadkiem judo nie polega na tym samym? A tak zaczolem ten temat bo mysle czy za jakis czas nie sprubowac jakiegos stylu chwytanego ,slyszalem ze bjj jest bardzo dobre ale ze w bialymstoku raczej nie bedzie tej sekcji, a [...]

po to przerwa zeby organizm sie zregenerowal po cyklu.. jest wysycony kreatyna i teraz musi sam zaczac produkowac wlasna a prawdopodobnie pomoze mu w tym np jablczan cytruliny..

Najpierw ustal po co to laczysz. Masa? Sila? Redukcja? I wtedy bedzie latwiej osadzic czy dane polaczenie bedzie skuteczne. A tak na marginesie to zamiast dextro juice kup sobie zwykla glukoze spozywcza w sklepie. Taniej Ci wyjdzie a efekt ten sam. Pozdrawiam

Minusy zamieniaj na plusy :) Nie wiem co dokładnie szwankuje sam musisz sie "naprawiać"

Miałem o to samo zapytać, po połączeniu z PoTreningu nie można się z kimś skontaktować przez G, chociaż ma podany nr, bo ikonka GG nad postem jest, to nie da się go odczytać, będzie to naprawione czy coś? Może odrazu pesel i nr dow osobistego? To dlaczego sam podałeś GG? bo przecież nad postem masz ikonkę od GG czyli było podane. Niema takiej [...]

Mam troche tłuszczu na sobie ale myśle ze teraz będę je zamieniał w mięśnie i chce mieć dobra diete Ja zrobiłem taki sam błąd czyli masowalem na wysokim % bf'u. Porządną masę mięśniową robisz do max 15% poziomu tkanki tłuszczowej.

Popełniasz wiele błędów żywieniowych - jeśli nie jesteś w stanie sam skomponować odpowiedniej zbilansowanej diety za pomocą wskazówek na forum to udaj się jednak do dietetyka.

[...] na cyklu czy też po, o opinie na temat tego środka. Czy widocznie podnosi libido, czy jest to coś na pograniczu placebo. Czy odczuliście inne pozytywne działanie? Dopóki sam nie sprawdzisz nie będziesz wiedział jak na CIEBIE działa. Niby na każdego tak samo a jednak... Ja dwukrotnie podchodziłem - prawie nic nie czułem za każdym razem :/ Raz [...]

mjrKupricz, reszte musisz sam zrobic, patrz na to zdjęcie i sprawdzaj czy te pominięte wymiary mniej więcej pasują, te główne masz a jak masz już to to na oko rób reszte, musisz wziąśc tą fote i pobawic sie miarką na podłodze, lub też z profilami jak je masz, innej drogi nie ma, pozdr. No chyba że ci kolega wyżej poda, ale to jedynie jego dobra [...]

sam sobie na to odpowiedziales w pierwszy poscie %-) ... inny przykład kaszy kuskus, przygotowujesz ją w 5 minut i ma bardzo dobre wartosci odzywcze.. kwestia czasu przygotowywania o niczym nie swiadczy, pzdr

mozesz brac jablczan, ethyl ester czy orontan, ale roznica jest tylko w cenie, wiec najlepirj mono bo najtaniej, a efekt ten sam

niech zrobi jeden trening z HP po treningu i jeden przed i sam oceni

Raczej sam shock, to niezbyt dobry wybor na cykl.

Kolego bo nie podałeś że chcesz LC wiec sam niesprecyzowałeś wpisz lc na mase i obetniesz kcal

planu ci nikt nie ułoży sam sobie ułóż i wrzuć na forum do sprawdzenia;)

nie wiem sam jak mam to odebrac. gdzies taki watek na forum był poruszany i mam zamiar sprobowac chociaz w moim przypadku to raczej nie wykonalne... ja musze zjesc nim sie rusze

Jak sam/sama zrobisz to i nawet z pszenicy będzie ok, nie porównuj pszenicy zwyczajnej do pszenicy orkisz to dwa różne gatunki.

ja sam jestem sobie winny kolega mi mówił że tego już dawno nie produkują i że to jest klepane w piwnicy ale cóż człowiek się uczy na błędach ....

[...] 3466,60 kcal to takie poprawki ogolnie co do tego jakie produkty sa ok,jaki rozklad mniej wiecej,a czego unikac.jednak tak to napisales,ze mam nadzieje ze ukladales ta diete sam pod siebie,a nie wziales sobie jakas byle jaka ,ktora gdzies znalazles? Pamietaj ,ze jesli chcesz stosowac diete to musisz ja ukladac pod siebie,nie tylko dlatego,ze cos [...]

a czy sadzisz ze moglbym sobie wsypac 5g kreatyny do shake proteinowego jak pije czy przyniesie to ten sam efekt?