sam

ilość gram danych produktów musisz ustalić sam robiąc masę musisz dostarczać mniej więcej 2g białka na kg masy ciała 4,5-5g węglowodanów na kg masy (tu możesz stopniowo zwiększać tą ilość jak nie będzie postępów) 0,75-1g tłuszczy na kg masy Lepsza będzie pierś gotowana, duszona. Ale jak nie masz innego wyjścia to może być i smażona.

witam, mam taki sam problem, loguje sie na stonie i wyskakuje logowanie przebiegło pomyslnie , pozniej np. chce wejsc d dział doping i wyswietla mi ,ze jestem niezalogowany. Wyczyściłem całą historie i nic nie pomogło.

Chcialem atoma ale nie moge skręcić :( z tego co wyczytałem w różnych tematach to opinie o produktach z BD są raczej negatywne jedynie opinie o trenach z bd są ok, tzn że jedynie tren z bd działa wiec sam juz nie wiem

bo kiedyś bd było dobre, ale od kilku lat jest robiony sam syf, podobnie z ec, ja bym nie ryzykował i nie robił sobie nadziei, że może jednak trafię an coś ze starych zapasów, na temat db pharmy się nie wypowiadam bo nie znam nikogo kto stosował ich tren, ogólnie to niezbyt dobrego masz dila, na Twoim miejscu szukałbym innego, a jak nie masz [...]

http://www.cyberpaker.com/ECA.htm Sam se zobacz, zanim mi wypowież skasują Kategoria: Ephedrine & Caffeine Stacks Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

wiesz wydaje mi się ze sam trening - bo jak pisales masz jakis staz- nie am znazcenai - nie jestes juz taki gruby jak byles przed zaczeciem erdukcji - chwaliles mi sie na gg- 120 kg ... jesli miales jaka przerwe - polecam ogolnorozwojwke ACT, ew. jakis lekki planik --- bo mowiles ze aeroby masz na cczzo jak pamietam (rowerek kupile nie ?

MArian: Zbieram ekipę na Rycha! Kto jedzie? No nie mów , że sam nie dasz rady

co wam powiem to wam powiem ale wand jest i bedzie najlepszy...jest poprostu masakratorem i nie ma co ******...glupot czy wrocil czy nie ;] ...tu kazdy moze pisac czy walczyl dobrze technicznie czy nie czy schudl czy przytyl itd on wie sam co jest dla niego najlepsze jak schudl to widocznie o to chodzilo :] ...

Trening domatora jest najl;epszy i najlepsze efekty są ja sam nim ćwicze i jestem zadowolony .

Obecnie sam pije tego gainera. Odmierzam 150g 2 b. czubate łyżki stołowe. Konrrrado wg. mnie gainery tylko w dt. i najlepiej po treningu od razu, ja tak pije.

tego mixa i dece mogę bić w jednym strzale? To roztwór olejowy więc i tak nie powinien się chyba zmieszać? Czy lepiej robić 2 strzały i w inny dzień czy w ten sam? I powiedzcie mi co z tym odblokiem czy ciągnąć do 48 tabsów czy szybciej skończyć. Zmieniony przez - KubaZiomas6 w dniu 2014-01-29 21:55:42

Nie z tym zczepianiem stóp to mi chodzi o to jak nogi są proste bo taką balache widziałem na zdjęciu. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Dzięki wszystkim bo tak się zaiteresowałem tą poprawną balachą bo na jakiś zdjenciach w necie i było to Bjj nogi były wyprostowane i spoty splecione jak do gardy. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Aha bo jak to zobaczyłem pierwszy raz to myślałem że to parwidłowo jest ale ok już kapuje. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Byles zadowolony z iso hm napewno to zasluga dobrej diety ,ale sam musze przyznac ze biorac isolat mialem ogolnie lepsze samopoczucie...

także się cieszę z tego ze w koncu mamy MRM w Polsce. Jeszcze bardziej cieszyc powinny się osoby po 30-40 bo połowa produktow jest jak w sam raz dla nich oczywiscie z metabolic pumpa zdam relację

taka ciekawostka z ktorej połowy nie rozumiem, moze ktos mi to rozjaśni (sławku?) Effects of Ginkgo biloba extract (EGb 761) and quercetin on lipopolysaccharide-induced release of nitric oxide. Wadsworth TL, Koop DR. Department of Physiology and Pharmacology, Oregon Health Sciences University, 3181 S.W. Sam Jackson Park Road, Portland, OR [...]

[...] ławce i nogami na maszynie. Badanie w którym efedryna zawiodła polegało na ocenie wytrzymałości w marszu w wysokich temperaturach" MOim zdaniem powinieneś popróbować czy ci lepiej pójdzie na samym sobie na kazdego działa inaczej i tylko sam możesz sobie odpowiedziec na pytanie czy pomaga czy nie bo to co działa na jednego na drugiego nie.

no własnie sam sobie odpowiedziałes. zacznij trenowac przedramie 1 lub 2 razy w tygodniu na koncu cwiczen i powinno bytc lepiej

mialem ten sam problem, do tego mocny bol przedramienia... Polecam solidna rozgrzewke(przedramion) i zacznij je cwiczyc - mi przeszlo...