sam

[...] robisz przygotowanie motoryczne ? więc dla mnie to wszystko dobrze wygląda Pytanie jeśli chodzi o regeneracje i odpowiednią ilość treningów to trudne, przede wszystkim czy sam czujesz się co raz silniejszy, czy raczej nie ? czy przemęczony itp. ? Przy takiej ilości treningów musi być przemyślane, żeby trafić z formą w sezon. Na nogi jest ok, [...]

Wykonuję podobną prace ( tzn system pracy taki sam) tylko że przy pdologach i parkietach :) warto w tym zawodzie wzmacniać mięśnie i nie powinno się omijać siadów czy martwych , szczególnie warto wzmocnić mięśnie które odciąża kolana . Wszystko reszte napisali już wyżej , co do gainerów to jesli jesteś w stanie dostarczyc makro z jedzenia to [...]

Zależy od trądziku. Sam jestem tego przykładem. Natomiast preferuję maszynkę elektryczną.

[...] malo ostatnio, niestety) mogę Cię zapewnić, że box wcale nie jest taki łatwy - te zdawało by sie proste ruchy wcale nie są takie proste... To musisz poczuć, i sprawdzić sam, by to ocenić. Wszystko zależy oczywiście od trenera, czy jest dobrym trenerem. Do tego - jeśli chodzi o same ręce - nie masz niczego lepszego. Mogę dodać, że nawet [...]

Nie trenuj sam kiwek tylko z kolegą to pomoże ci w tym że jak będziesz grał w meczu to będzie ci lepiej wychodziło. Po Drugie tricki nie grają tylko zawodnik

co Ty opowiadasz czlowieku...chłop ma prawie 50cm w bicu, wazy ok 110 kg i Ty mowisz ze 1,5hdrola wywali go w kosmos...albo marna reklama albo sam nie wiem..

malykysy, przy Twoich wymiarach polaczyl bym go wlasnei z hdrolem i epi(ew. estane, ale to to samo) a co do pytania jak podzielic, to jedz 2 dziennie, jedna rano po posilku a druga po obiedzie i styka szczerze mowiac, watpie zeby sam hdrol Ci cos dal wiec mozesz polaczyc...z tym ze sa to same orale i watroba dostanie ostro po dupie wiec zaopatrz [...]

no wiesz, mozesz wziac solo i mozesz polaczyc, tylko MOIM ZDANIEM, przy Twoich wymiarach hdrol sam po prostu nie kopnie Cie tak jak bys tego chcial..to tak jakbys przy 48cm w bicu, 110kg wagi, 30 latach, chcial zeby 25mg mety Cie poklepalo jak jakiegos 20latka przy 1wszym cyklu Zmieniony przez - Certik w dniu 2009-02-11 15:40:27

...no tak...to racja Certik ale myslisz zeby polaczyc odrazu 3 ph ? jakbys to widzial tzn.rozpiske do tego cykliku? tzn.h-drol + e-stane + m-drol. czy moze na poczatek sam h-drol + e-stane. Wielkie dzieki za pomoc.

567890 ..dziekuje za Twoja opinie odnosnie zestawiku...sam juz nie wiem-moze na poczatek pojade samym h-drolem po tabletki tak jak pisales,a dopiero nastepny zestawik za jakies 3 miesiace bedzie h-drol + m-d-drol ? Pozatym nie chce dodadawc zadnych saa.

Certik , nie wiesz z kim piszesz wiec sie nie odzywaj. Anonimowosc i niech tak zostanie. Mozesz zaczac od Mdrola tylko jakos 3tyg na poczatk po jednym kapsie. Pozniej podtrzymanie Hdrolem przez 6 tyg. Pamietaj 6tyg bo inaczej marnie podziala. Napewno Cie dobrze po nim pojdzie. Zreszta sam sie przekonasz.

jaki jest sens odpowiadać na temat który ma 2 lata ? :-) Pomijając już że sam klin nie jest tu prawidłowym rozwiązaniem.

sam se uloz. jest mnogo takich, co ci przypasuja. poszukaj, przerob, wrzuc to sie oceni i poprawi

Nikt nikogo tam nie wysmiewa, mozesz byc tego pewien. Sam tam dosc czesto trenowalem jak mialem okazje. Teraz bede tam w ten piatek i sobote, bo mam lige zawodowa... To najlepszy klub w Polsce, wiec do roboty pozdrawiam

Dzieki za wszystko mistrzu!! Narazie niemam żadnych pytań ale nidługo dam fotki mojej samorobnej maszyny, w temacie <<WŁASNE SPRZETY ,WŁASNE SIŁOWNIE>>i chciałbym żeby ktos mi ja ocenił(najlepiej żebys ty to zrobił) bo kto sie zna lepiej niz Ty w tym temacie . Czy moge na niej ćwiczyc,czy bede pobierał jakies bledy jak bede sam [...]

loook jeśli to nie jest jedyna/bezpośrednia przyczyna, a sam jej nie określasz - przy najmniej nie próbujesz, to po co polecasz kropelki?

[...] (czytalem ze wtedy nawet sie wzrok polepsza bo masowanie oczu to tak jakbys masowal se kark czyli krzywdy se nie zrobisz a tylko pomoc mozesz), ale głownie chodzi o sam nacisk, i nie punktowy tylko powierzchniowy.... 3) po paru minutach przemywania zimna woda i naciskania czewrien schodzi... 4) ta metoda jest skuteczna (tak mi sie [...]

żeby ludzie chcieli tu wrzucać wyniki sam powinieneś to pierwszy zrobić dać przykład więc ja się pytam gdzie są Twoje wyniki?

Diete ulóz sam w odzywianiu ci pomogą tak oczywiscie mozesz NE wziac ale jesli nie brales jeszcze nigdy stackow kreatynowych to nie musisz zaczynac od wiekszej dawki AAKG ale jak wolisz w NE masz wszystko razem albo wszystko oddzielnie jak wolisz kup duza puche NE

no wiec sam widzisz o co chodzi