sam

hah. wykazałeś dużą inwencję i dodałeś numerki. ok, idę stad, ale następnym razem jak będziesz robił "swój" poradnik pisz go sam, nie kopiuj. http://zapytaj.com.pl/Category/012,009/2,188898,cwiczenia_na_szpagat_Frnacuski_lub_turecki.html pa. Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-06-04 19:07:11

Jesteś zwykłym idiotą. Nie dociera do Ciebie to że napisałem sam ten Artykuł? Nie pisz mi tu gnojku, bo mam Cie po dziurki w nosie. Znajdz mi drugi taki artykuł. Nie pisz tu więcej. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-04 19:11:08

Flex, było trzeba wspomnieć o tym... Krzykacz,Artykuł sam opisałem. Jedyny dodatek to ćwiczenia rozciągające (Uniwersalne - Nie widziałem potrzeby wymyślania innych), które miałem na kompie... Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-05 17:07:06

U mnie też tak czasami jest... pas niby nie leci w dół, a progres widać. On zresztą potrafi zmienić się na przeciągu jednego dnia. Dlatego najlepiej sprawdza sie kaliper. Sam widzę to po sobie, ponieważ nawet gdy pas jest taki sam to sprawdzam i okazuję się, że fałda poleciała w dół.

jesli moge cos zasugerowac jeszcze - ale najlepiej abys sam rozne warianty popróbował! - to w poniedzialek -mniej bialka,tj.nie licz,zjedz mala porcje mięsa lub wypij jakiegoś szejka ze dwa razy i styka -fatu daj mniej,im mniej tym lepiej -węgli te 600g to nawet nie poczujesz jedyne co poczujesz to większe ssanie Tego chyba nie musze pisac - [...]

Skoro sam wiesz jak mozna stracić jeśli chodzi o wygląd w przypadku kontuzji to po co pisać, że mi brakuje na scenę ? To i ja wiem, że wyglądając tak jak teraz to śmiech wychodzić. Tylko, że jest jeden mankament, a mianowicie taki, że CAŁY CZAS ZAZNACZAM, ŻE "wyjdę pod warunkiem, że wylecze kontuzję i wrócę do swoich rozmiarów" oraz jestem [...]

wynajmijcie jedno mieszkanie małe na 3 osoby, na 3 dni to ch**a was to będzie kosztować , może z 50zł na łeba na dobę ,albo i mniej , a jak sie kto bedzie pytał czy sam czy z innymi to mow ze sam i nara ,potem znajomi wpadają. A jak ktoś sie przyyebie to mówisz że wsparcie przed zawodami Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-02 12:39:10

[...] Ale podpytaj Przemka o pozowanie. Postaw jakaś pizze czy cos i niech poswieci Ci te 2-3godzinki do zawodow. Kwestia zlapania prawidlowych pozycji.Cwiczyc bedziesz sam. Chociaz sam jakis specem nie jestem od pozowania. Co nie zmienia tego ze qarter turny mozesz juz powoli sobie robic. Bo jak wyjdziesz na scene to Cie zniosa. Jesli [...]

Z tg co pamietam to sam przemek jak sie przygotowywal do jakis zawodow w (3 tyg chyba) To sam po 2 tygodniach zrobil Takie ladowanie 1 dniowe Chyba okolo 1000ww. A wtedy mial chyba 300b.100ww/20tl :) Cayek jak zrobi co 2 tyg reffeda z 600ww np to tez mu sie raczej nic nie stanie Tymbardziej ze leci na sladowych ilosciach ww :)

[...] mentalność Polaków. Nie tylko Polaków pewnie. Ale My w tym jesteśmy b.dobrzy. Mamy to coś w sobie , co ciągnie nas do interesowania się życiem innych. Sam wielokrotnie i sam z siebie wypominales ze są na bombie więc nie wiem skąd nagle te dygresje o wbijaniusię w czyjeś życie. Usłyszę Natural od nienaturala i raz na 100 lat skrobne coś. 5 min [...]

hehe , no własnie , a ty mi powiedz czy widziałeś kiedyś kulturystę na zawodach który powiedziałby ci że osiągnął to bez odżywek , nie sądzę , jak powiedziałeś wszystcy trąbią i używają odżywek , a robią to dlatego że wszędzie rozplęgło się jak chwast przekonanie że tylko skrajne wyczerpanie powoduje prawdziwy wzrost , tak naprawdę odżywki [...]

[...] cwiczenia pobudzaja organizm do wydzielania wiekszej ilosc hormonu wzrostu. Zachamowanie wzrostu (z medycznego pkt. widzenia) w Twoim wieku, moze miec stosowanie sterydow anabolicznych ktore powoduja szybsze twardnienie glowek kosci i stawow, a co za tym idzie zachamowanie wzrostu. Wnioski - wyciagaj sam". Wszystko jasne chyba Pozdrawiam

spoko art niwix napisał a ten co mi zmienił podpis to sam jest lamerem i niech sie wali na ryj. Mnie internetowe sprzeczki i kozaczenia nie interesuja. tyle chcialem powiedzieć. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-04-20 15:07:03

[...] sesji w tygodniu - żeby jednocześnie pomóc ciału się wzmocnić, wspomóc spalanie, ale jednocześnie nie zajeździć zupełnie nóg - bo biegania trochę będzie. Oczywiście mimo, że sam plan treningowy jest dość rozbudowany, zdaję sobie sprawę, że bez żarcia - które jakoś najgorzej mi opanować sensownie - będzie kiepsko. Jako, że waga nadal oscyluje w [...]

[...] (za każda seria zwiększam obciążenie). 2.Wyciskanie w leżeniu na skośnej ławce głową w góre 4serie 12-10-8-8(obciązenie co seria to większe) 3.Rozpiętki 4serie po 10 (ten sam cięzar) 4.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki. 4 serie po 10 (cięzar ten sam) BICEPS: 1.Uginanie ramion ze sztangą (uchwyt równoległy) 3serie po 10 (ten [...]

[...] przez Wrocławską Grupę Wyciskania Wielokrotnego. 1/ Zawodnik ma prawo do wykonania jednej próby podczas rywalizacji w zawodach na danym obciążeniu; 2/ Zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował: a/ leżenie tyłem z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych; b/ leżenie tyłem z nogami opuszczonymi [...]

bo takie badania mają jakiś większy sens, ta sama osoba badająca robione w tym samym labie robione po takim samym czasie od zmiany firmy już pisałem o badaniu testów tych samych i wyniki różniły się nawet o 100% !!fakt inne laby , test ten sam i to sam rozlanie , można gdybać że inne może nalanie itd. itp. lecz jakiś obraz nam te wyniki daja , [...]

[...] mono dokupilem bo tamto mi sie konczy, z biotechu bo tylko takie male kumpel mial na sklepie Sasiad - no i z wypadu nici, kolejny ******lony weekend w domu ... lustro to samo co na ostatnim foto, nic nie kombinowalem z nim. Hrr poprawe jakas tam widze ale daleko jeszcze do tego czego chce. hrr napewno bys sie z nimi dogadal i sie musze do [...]

Czyli jednak szum wokół Krzyśka Piekarza nie był bezpodstawny... Początkowo wydawał się mały na tle innych (o czym sam raczył wspomnieć), ale jednak symetria wzięła górę. W dobie dzisiejszej kulturystyki nastawionej na masę można było mieć obawy. Aczkolwiek w MP powinien bezapelacyjnie startować w klasyku. Szkoda, że lukiemu odyebano taki numer - [...]

Mógłby ktoś wrzucić listy wyników? Bo mam taki sam problem- po otwarciu przez Chrome'a same znaczki a po zapisaniu same kropki.