sam

Ta, wymyślają cuda, nieraz sam się dziwię jak można np. zjawiskowo nazwać podstawowe ćwiczenie. %-)

"chce nabrać masy" - jak 90% tego forum Najlepiej idzie masa ponoc na diecie takie ploty chodza... sobi29 sam sobie odpowiedziales skoro niema diety to jak moze isc masa? Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-01-21 23:09:06

Ketchup wiem po co się podkłada deskę sam na początku podkładałem, jak podczas przysiadu odrywałem pięty od podłogi, stabilizuje pozycje i pomaga utrzymać kręgosłup prosto. A to że kolana się schodzą do wewnątrz może też być spowodowanie za dużym obciążeniem

Boso też się da przysiady robić, sam próbowałem. Teraz w zwykłych adidasach przysiadam i jest okey ;)

[...] ale dopiero w walce nauczysz sie wykorzystywac to czego nauczyl cie trener. Podczas treningu z partnerem lub na worku cala technika wychodzi super, ale wykonanie tych samych technik w walce to juz calkiem co innego. Poza tym dzieki sparingom sie przelamalem, nabralem odwagi i nie boje sie juz w ryj dostac. Ba, powiem wiecej nawet lubie ;)

Nigdy nie używałem, zawsze wszystkim mówiłem że rękawiczki są raczej dla kobiet Gdy teraz sam ubiorę to mnie chyba zlinczują

to fakt, ze srednio nawilza...sam go co prawda uzywam i caly czas trzeba smarowac zeby nie byly szorstkie on chyba nie jest za tlusty, a te tluste lepiej sie nadaja do nawilzania...czegokolwiek

no coz, sam napisales ze nie jestes gruby tylko masz okragly ksztalt twarzy, wiec wydaje mi sie ze raczej nic na to nie poradzisz. Taki Twoj urok Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-09-12 19:13:50

Albo wiesz i doradzasz,bo miałeś dobre doświadczenie z odblokiem po takim cyklu,albo czytasz wypowiedzi innych i nie odzywasz się w temacie,dopóki sam nie zrobisz podobnego cyklu i dobrze się odblokujesz.Kapewu?

Wiec spróbuje APX Tak chcem brac sam winstrol gdyz dopiero wchodze w tzw. doping. Po ostatnim cyklu na wino Developmenta byłem bardzo zadowolony + dieta + niezbedne odzyweczki po cyklu byłem w szoku

[...] i z 0,5po treningu. Przed i po głównie białko pochodzenia zwierzecego czyli jakieś mięcho + np kasza lub makaron, pozatym w kazdym posilku warzywa oprocz przed i po treningu, daj jakas do poludnia tak jakas rybke czy cos a na noc ser bialy z oliwą z oliwek. Poczytaj sam nikt ci diety dokładnie nie ułoży, co najwyzej sprawdzi i poprawi. Pozdro

tak karta pływacka 20-40 zł. łatwo do zrobienia. Młodszy ratownik dobra sprawa :) Niedawno sam zrobilem, duzo nauki ale dasz rade :) Dobrze plywasz? masz kondycje?

Te liczby to ilość powtórzeń? Jeśli tak to jest to trening bardziej ukierunkowany na sile niż na masę, optymalny przedział powtórzeń to 6-12. DIETA: obecna co oznacza obecna? każdy ma jakaś dietę nie ważne czy dba czy nie dba to co je jest jego dietą, pytanie czy Twoja dieta jest ukierunkowana na masę, jeśli nie to sam trening nic nie da.

Teraz będę miał przerwę tydzień, a później chcę zacząć ten rozpisany trening, i wstawiłem go aby ktoś doświadczony doradził mi czy jest to dobry trening. czym spowodowana jest tygodniowa przerwa? czy to jest dobry trening|? TO TY SAM POWINIENES WIEDZIEC,CZY JEST JAKIKOLWIEK SENS WPROWADZANIA ZMIAN DO PROGRAMU,KTORY DO TEJ PORY WYKONYWALES. wklej [...]

optimum gold 100% whey jak dla mnie najlepsze białko, izolatu maja troszke gorszy samk od koncentatu jest to spowodowane procesem prodkucji, rano i po treningu najlpiej wypic izolat zastapi inne antykataboliki typu bcaa i glutamina poniewaz sam zawiera te aminokwasy w odpowiedniej dawce.

ale za to izolaty typu Nectary z Syntraxa sa pyszne na masie przy dobrze zbilansowanej diecie zadne antykataboliki Ci niepotrzebne - zawodnikiem pewnie i tak nie jestes wiec tym bardziej, popijaj dobre bialko i bedzie gitara tego Doriana sam wkoncu musze skosztowac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-16 18:32:32

prowokacja 1 wyslany ale niezla :) sam bym chcial testowac suple

sam chcem nidługo sprawdzić jak bedzie wyglądał odblok na samej nolvie zobaczymy

wrzuć filmik, czy zdjęcie jak trenujesz, sam pomyślę nad takim czymś do siłki, bo super sprawa

Moze mu sie poyebalo z test e a nie tren e? Bo siedze na zagranicznych forach od lat i pierwsze slysze a mostek polega na tym ze leci na 200-300 testa przez kilka tyg Sam tak lecialem 2.5 roku i jest dobrze o tyle ze zrobisz jakis progres potem robisz tak jakby pauze i znowu progres bez zadnych spadkow tak jak przy odblokach przerwach i znowu