[...] Szkoda tylko ze klata dalej nie urosla. Te 1,5cm w lapie moze wlasnie od tych 20kg bo z tricka cisnie? Ludzie zloci opanujcie sie prosze. Niektorzy co sie tu wypowiadaja sami nie wiedza co to progress i co to znaczy byc w formie i zamiast skorzystac z rad ludzi jak Wojtek, Przemek to jest szukanie wymowek. Sorry nie chce nikogo obrazac ani [...]
[...] była 45 min przed ustalona a finalnie prawie na styk zdążyliśmy. Potem pociąg 30 min opóźnienia na start ale jakoś dojechaliśmy. Jechałem z dwoma dziewczynami które niesamowicie pomogły w końcówce ale o tym poźniej. Sama podróż mi osobiście się nieco dłużyła ze względu na brak wyspania lekkie zmęczenie no i mała ilośc wody. W dodatku w [...]
[...] znowu będę cisnął... }:-( Ten domowy izotonik - woda z solą i miodem - działa też bez miodu? Odnośnie badań wychodzę z założenia: przynajmniej raz na rok warto zrobić samemu - zwłaszcza zaczynając bawić się w sport (pomijam tu, że na nfz sensu to nie ma... ale to temat rzeka, więc pominiemy ;)). W zasadzie echo - bdb, próba wysiłkowa - [...]
[...] koniecznie odnosi się do innych dziedzin życia niż sport a w których dążymy do mistrzostwa. c) mentalność zwycięzcy, d) wiara w proces e) wizjonerstwo swoje jeśli trenuje sam lub wizjonerstwo trenera który go trenuje Aby tacy amatorzy jak my osiągnęli swojego maksa potrzebujemy: a) zapie....ć, b) mentalność, c) wiara w proces d) wizjonerstwo [...]
[...] - czyli ludzi aktywnych zawodowo i poza zawodowo. Rowniez mam pewne watpliwosci co do glosowan userow m.in. Polowa glosow to bardzo duzo. Nawet Rutkow - pozdrawiam Cie :) - sam przyznal w filmie po ostatnim konkursie ze udalo mu sie wygrac jeden z etapow dzieki temu ze ma duzo znajomych na forum - od razu powiem ze nie uwazam tego za cos [...]
Ja znalazłem w Katowicach jakąś firmę, w poniedziałek przedzwonię i dopytam jakie koszty (akurat głównie zarabiają na pełnych programach dietetycznych, dlatego podejrzewam że będą chcieli skroić trochę). Sam chciałem się zmierzyć, więc taki ""regulaminowy przymus" tylko przyspieszył działanie.
Dla mnie analiza składu ciała jest zbyteczna! Aby była krata trzeba się odtłuścić! Wtedy tracimy wodę i tłuszcz (a czasem też podobno mięśnie - przy zbyt ostrej diecie). Na podstawie zdjęć eksperci ocenią % tłuszczu na początku i na końcu (sam mogę być nieobiektywny). Dla mnie takim ekspertem, któremu ufam jest masti!
Ja dodam, ze mimo trudnosci ze zrobieniem pelnej analizy skladu ciala, widze jak bardzo jest to potrzebne. Mozna zobaczyc na moj temat, gdzie mam pewnie ze 20% tluszczu i temat drazekm, ktory wyglada o niebo lepiej. A bf nam wylicza taki sam:-) No nic, trzeba bedzie sie pofatygowac gdzies i to zrobic, juz nawet dla samego siebie.
[...] niewidzialne granice,których wiekszość z nas instynktownie nie przekroczy-stąd nie sa potrzebne bardziej szczegółowe kryteria..:) Co do wysiłku-uwazam ,że jest prawie taki sam jak przy normalnym treningu.Zrobienie paru zdjęć i filmów-troche to zajmie ale najlepiej też to zzrobić podczas treningu-za kilka,kilkanaście lat każdy sie ucieszy ,ze [...]
[...] było to dla mnie wystarczającym impulsem do przemyśleń,chociaż nie wiem czy aby za późno nie wziąłem się za pracę nad brzuchem bo do lata już nie daleko.Perspektywa kraty i sam start w konkursie jest o wiele bardziej mobilizujący niż zwycięstwo czy nagrody. Tak jak już wcześniej pisałem o konkursie biceps triceps jak Ktoś już pisze o dziurach i [...]
[...] six-pack'a, a ja będę w tym spełnionym marzeniu miał swój malutki udział. Chociaż od razu na początku chciałbym poprosić Was o wyrozumiałość, ponieważ jak Masti wspomniał, sam jestem w trakcie wymagających przygotowań do MP IFBB i nie zawsze będę "na zawołanie", stąd też moja propozycja stworzenia zupełnie oddzielnego tematu "konsultacyjnego", [...]
Jak pisze Astry - jest ok. Ale sam ńie wiem jak masti zadecyduje z BF. Bo po fotach widać ze masz najnizszy Rafał nie ma znaczenia czy mam najniższy BF,bo chodzić będzie o różnicę między początkowym a końcowym każdego z nas z osobna i o ile ja będę używał tego samego kalkulatora do sprawdzenia co robiłem na początku to nie wiem co z Wami?
Tu wziałem pod uwage do oceny oba etapy,bo pierwszy to było właściwie 2 tygodnie konkursu w marcu i nie było za to zadnych nagród. Co do samej oceny i mozliwości zwycięstwa w konkursie-starałem sie to punktacja tak wyrównać,by nie wygrać samymi spadkami a kiepskim wygladem ale też chciałem uniknać innego rozwiązania-wygranej bez problemu zawodnika [...]
Zgadza się- ale nie może się liczyc sam wygląd-bo to zrobi nam zawody kulturystyczne z pewnym wygranym. A nie o to przecież chodzi... Dlatego jest tyle innych ocen Zwróć uwage,ze drązekm miałby wiecej pkt ale odpuścił np cw brzucha-sit upy... Intuicyjnie-pierwsza trójka pod wzgledem wygladu sylwetki jest juz wyrazna-ale to tylko wyglad... [...]
Ja to wszystko rozumiem i sam bylem wlasnie za takim ocenianiem, ale myslalem ze to nie przejdzie :-) Osobiscie takie ocenianie mi sie podoba, moje zdziwienie bylo pozytywne :-)
Od 28 maja do 2 czerwca zaczyna się wrzucanie aktualnych zdjęć do oceny III etapu konkursu-finał za miesiąc -30 czerwca Myslę,że jeszcze zdążą na ten etap skorzystać z Twoich rad przed zdjęciami-zostało do 2 czerwca jeszcze 8 dni. Oceń sam komu by takie metody juz pomogły... Może już teraz ktoś skorzysta?
[...] nastepny dzien pijemy tylko okolo 2-3 l wody w zaleznosci od trybu pracy i rowniez ostatnie krople o godzinie 17, dzien przed pijemy tylko 1,5 l wody i konczymy o 17, w ten sam dzien na kolacje napychamy sie grilowanym mixem miesa np piers kurczaka, wolowina, ryba sucha jak dorsz popijajac 2 szklankami bialego wytrawnego wina. Na noc jak ktos [...]
Wiesz Aga, profesjonalna sesja to kasa... Tu każdy pracuje dla siebie, dla swojej satysfakcji. Mi chodziło raczej o taki event, gdzie kosztem byłby w zasadzie koszt dotarcia do jakiegoś miejsca. A tak swoją drogą, co byś powiedziała na udział w takich zdjęciach ? Wyglądasz bardzo ładnie, w sam raz na taka okazję :)
[...] dotyczacym konkursu i jego uczestników.. Tak ogólnie-przy jakiejkolwiek konkretnej celowej działalności zawsze widac najróżniejsze podejścia do tematu,które już same w sobie oddziaływuja (a nawet determinuja) na szanse odniesienia sukcesu. Inną cecha uczestników, decydująca tak naprawdę o sukcesie-jest motywacja i determinacja w [...]
Damian_619-Wiosna 2022
