sam

Np... Adidas Daroga. Sam posiadam 2 wydania (Trail i 2.0) i sprawują się bdb.

gdzie nazwalem cie malym dzieciakiem ? skoro sam sie przyznales to ci powiem ze te rzeczy moga byc wyznacznikiem wartosci przynajmniej dla mnie poniewaz lubie pojsc na melanz albo ustawic sie z koleszkami i cos sfajczyc. ale nie lubie jak typ twojego pokroju zaczyna sie wtracac kiedy ja nawet do ciebie sie nie odezwalem, na poczatku odpisales [...]

[...] podaż białka. no i tak z ciekawości zapytam: ile białka jadłeś przed alergią a ile jesz teraz. jakie to białka? tzn z czego (mięso, ryby, mleko itd). znam temat z autopsji. sam mam zmiany o wyglądzie łuszczycy jak przegnę z dietą. zauważyłem, że przede wszytskim biorą się ze zmian podaży makroelementów, a nie od odżywek jako takich pozdr ps. nie [...]

[...] chociaz nie wiem bo nie widzialem tego programu ale roznie bywa, zawsze sie trafia jakies skrajne przypadki jak np wycieczka do dentysty ktora konczy sie trumna. coz sam mam gino juz kilka lat(nie takie tragiczne) i watpie zeby mi samoistnie mialo zniknac. Przy wiekszej kasie jak mi bedzie przeszkadzac to zrobie cos w kierunku pozbycia [...]

jak mówisz o doborze składników to lipa - płatki słodkie, dżemy, praktycznie sam nabiał i proch, rozumiem, że inspirowałeś się warszawskim koksem ale bez "koksu" ich założenia tak sobie na zwykłym zjadaczu chleba się sprawdzą.

Osobiscie oba produkty skladowo zbytnio mi sie nie podobaja. Ale nie mam realnych odczuc, bo sam nie jadlem. Co do crea fight jest to produkt innego typu, zbytnio porownac go nie mozna

[...] 60-65kg (+/- zależnie od tego czy chcę się dociąć czy próbuje masować) Już prawie rok. Ale jako ekto słabo mi idzie nadwyżka kaloryczna. Jak podbijałem na 3 koła przy takim samym poziomie makro tylko więcej żarcia, jedyne rzeczy które się dzieją to: 1) Wywala mi lekko bęben jak przy brzuchu piwnym ~pewnie w tym momęcie odstawia się coś co [...]

zalezy od twojego stażu- o ktorym wiele nie wiemy. - ja teraz wyjezdzam ale koledzy ci pomogą. dodam ze rozmiar ramienia - nie zalezy od samego bicepsu, wchodzi w gre tu tez triceps. ja bym trenowal kazdą partię 1 x tydzien, no chyba ze masz juz pewnien spory staz i sam mozesz ocenic ze stać twoje mieśnie na obciazenie 2x tydzien. pamietaj o [...]

Sam kupiłem 9 kg z czego 5 zostało Taka sobie w smaku... Chcesz to Ci sprzedam

No ostrowia jest dobrym produktem. Sam ja kupuje od jakiegos czasu zamiast tej "serwatki" którą sprzedaja na allegro

[...] kiedyś dorobiłem nadwagi, w krótkim okresie- miałem sporą niedowagę, zacząłem się źle odżywiać i dorobiłem się nadwagi :/). W zasadzie, prócz napojów, żywię się wedle tej drugiej wymienionej grupy. Najbardziej dziwi mnie to, że każdy mówi, że jestem chudy, aż za bardzo, a sam czuję się jakbym był mimo wszystko trochę "otłuszczony" :P

Masz niedowagę... O_o Sam mam 183 cm i waże 85kg... na ten czas polecam Ci ogarnąć jakąś dietę, ewentualnie dorzucił do niego jakiegoś mass gainera. Jednak nie szprycuj sie samym gainerem bo bez diety to gowno da. Kreatyna - Lepsza siła i samopoczucie. HMB - Odpuść, tobie się nie przyda raczej.

to ze nie uszczupli tak portfela a wynik na koncu bedzie taki sam

4capsy to 5g cykl powinien trwac 6-8tyg silnijeszy ? taki sam oplacalny ? tak

Doszedlem do wniosku, ze jednak zamiast jednego suplementu wolalym sobie zlozyc wlasnie jakis zestaw sam. I tak sie zastanawiam co oprocz AAKG i beta alaniny moglbym jeszcze dorzucic. Bo mowisz ze te od treca sa dobre, czy sa moze na rynku jeszcze jakies lepsze? Bo byle gow** nie chce kupowac. Jak juz kupic, to cos dobrego :) Zmieniony przez - pl0 [...]

[...] Oba są bardzo dobre, w zależności, czego, komu, w danej chwili potrzeba. Aspekty związane z ich farmakodynamiką i zastosowaniem są dużo, dużo szersze, ale - cierpliwości..., sam nie zdążyłem, zapoznać się jeszcze z całą dokumentacją naukową. Borsuk, radzę Ci odwrotnie - rano pirogronian, po treningu monohydrat. Chodzi o to, że podczas treningu, w [...]

panie slawku mam pytanie kiedys Kamil Majek powiedzial ze nie wazne ile sie bierze suplementow ale samo to ze sie je uzywa to juz duzo daje czy warto pakowac w siebie tyle tych cudnych suplementow fakt ze sam sproboje tego albo tego a zdrogiej strony tyle tego jest ze niewiadomo co wybrac co [...]

blokers: W sprawie źródeł to pewnie chodzi o wortale MMA, sam czytuję sherdog.com. Stąd pochodzi tekst wklejony w innym topicu przez Kaina dot. Tysona w K1. Swoją drogą to jak czytam jakieś "sensacje" to od razu pytam w myślach o źródło.

[...] gdy nadjeżdżał pociąg. Niestety miał pecha i raz mu się nie udało - gość stracił dwa palce. To nie osłabiło jego zapału do służby wojskowej i gdy tylko skończył 18 lat sam zgłosił się na ochotnika do WKU. Jakież było jego rozczarownie kiedy okazało się że nie przyjmą go nawet do służby zasadniczej ze względu na obcięte paluchy :))) Smutna a [...]

Moim zdaniem trening który robisz jest bardzo dobry i nic bym nie kombinował. Pobudzasz biceps kompleksowo wykorzystując zarówno jego funkcję zginającą jak i obracającą. Wyrazne odzielenie bica od trica to sprawa po pierwsze rzezby (tą jak sam piszesz zamiesz się póżniej) jak i kształtu mięśni (tutaj wiele nie da się zrobić).