sam

caly czas jest w produkcji,a sklad polskiej jak i ruskiej jest ten sam Metandienon Aptekarz Moderator dz.Doping

z tego co wiem to ten sam *Moderator Dzialu Sex*

Jesli mnie pamiec nie zawodzi,to tamten APTEKARZ z programu Drzyzgi byl ze stolicy,wiec raczej nie.Poza tym mowil,ze juz nie koxuje.Najlepiej bedzie jak sam KINGKONG sie wypowie . PS.Do KINGA:masz wyniki kwalifikujace Cie do Strong Men,nie myslales nigdy o tym sporcie?Mam pytanie:ile cykli i w jakim czasie(od kiedy)masz za soba,oczywiscie jesli [...]

To ten sam KINKONG na 100% Ja oglądam te forum od 2001r i pamiętam te czasy co sie jeszcze b.mocno udzielał Kinkong, Seba.pl i SCREAM w tym dziale , ale teraz Kinkong jest w Angli, Seba.pl już sie dawno porzegnał z forum , a SCREAM czasami wpada na forum . A ten kinkong to na 100% on, poszukajcie w archiwum, jest gdzieś nawet fotostory z programu [...]

Dokładnie to ten sam KingKong:)) Ja pamietam jak pytał na forum co ma mówic i jak ma sie zachowywac jak go beda prowokowac ...przyjechałem tu na bounce, nie na wczasy ..

myslisz ze ktos ulozy diete dla twojego kolegi ??? Diete powinien sam dopasowac w miare codziennego zapotrzebowania na bialko,ww itp. Kretyn

specem nie jestem ale doradze jak mi doradzali... (i sam przeczytałem) koniecznie z wodą, wystarczy szklanka... ja mieszam po treningu z carbo (chyba dobrze? ) pozdr

Musisz ułożyć dobrą dietę z pełnowartościowych produktów z lekką nadwyżką kaloryczna i trenować trenować... Gainer to tylko uzupełnienie diety sam za Ciebie mięśni nie zbuduje

ja tak samo gdy zaczynalem cwiczyc bral na serie kolo 25 mzoe 30kg weic dla takich ludzi nei jest latwo dojsc do 100 tak szybko jak ci sie wydaje fakt jest taki ze teraz wycisne te 100 ale nei rozumiem takei stwierdzenia ze 100 to minimum zeby za co kolwiek sie brac przeciez kazdy z nas jest inny i jednemu jest latwo dojsc do 100 drugiemu ciezko [...]

diete układa mi lodówka tzn jak jade z masa to jem duzo mięsa ryb troche warzyw z redukcja to to samo tylko w mniejszych ilościach i staram sie jeśc chudsze mięsa nie. odczuwam satysfakcji z katowania sie czymś niedobrym jeśli moge jeść to co dobre i mieć taki sam efekt a jesli nie widac różnicy to po co przepłacac a ja pytałem czy cykl na jednej [...]

No tak macie racje, ale czytalem post Kermita i tam pislo, ze jak juz ejstes zaaansowny(chociaz ja jestem srednio), ale mysle z dlabmy rade to porpostu rolozyc te serie, ktore robimy normalnie na 3 dni wiec sam niewiem.

Sam chętnie bym je kupił, ale nie lubię gdy coś jest unisex, zdenerwowałbym się gdybym szedł ze znajomymi i minęła by mnie laska z identycznymi okularami lub ubraniem.

[...] jest taka że bedąc kulurystą już rangi europejskiej czy swiatowej to nie wydaje mi sie że można osiągac sukcesy bez brania Chyba że on jest jakiś wyjątek genetyczny ale jak sam kiedyś powiedział jechał na kotlecie schabowym przez jakiś czas (czyt kuchnia mamy)W takim razie jak ja jem kotleta odżywki jakieś typu gainery hmb to czemu tak nie [...]

Widze ze odkad Tyka napisal post o aero, wszyscy je wyrzucaja i odsuwaja w kat, a to pewnie tylko dlatego " BO TYKA NAPISAL POSTA ". Artykool ciekawy i bdb, ale za bardzo sie nim przejseliscie. Dziwne ze kiedys nie mieliscie pojecia o HiiT i jakos robiliscie aero i nie plakaliscie, a teraz nagle aeroby sa be, fe, zle, nie stusujmy ich. [...]

Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Nikt raczej Ci planu nie wyssie z palca. Poczytaj sam www.kulturystyka.pl/atlas/ bardz poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp Ew. napisz tutaj swój a my poprawimy Tak chyba bedzie najlepiej Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-04-21 14:45:50

mam pytanie ... jak długo regenerują się poszczególne mięśnie nóg i rąk po intensywnym treningu?? ... Polecam Atlas ćwiczeń. U samej góry po lewej stronie masz dizał serwisy. Tam też się znajduje Atlas. Np. nogi po intensywnym treningu odpoczywać mają 5 -7 dni. Ale sam powinieneś wyczuć kiedy jest właściwy moment. Tzn. Gdy masz zakwasy i nie [...]

w spalaczach ma być jakaś przerwa czy brać cały czas? jaki według was BF jest dobry? to znaczy że jest w sam raz nie za chudo nie za tłusto?

TomQ-MAG sam dostaniesz bana lolu

a więc kolego powiem tak: 1. dbać o regeneracje, dużo snu i bez sobotnich zabaw 2. dieta,dieta,dieta,dieta,dieta 3. split 3 razy w tygodniu. Podstawowe ruchy, partie które obrywają w robocie możesz lajtowo potraktować, kończ trening fajną pompą żeby żarcie i masakra wiedziało gdzie ma iść. 4. masz daremne suple, ja bym to widział tak: - masakra [...]

Czytaj posty podwieszone i tematy w tym dziale, zobacz diety innych użytkowników i rozpisz coś sam. :-)